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時間：2018-01-14 10:07:43 編輯：本站整理 932
對于女生來說擁有豐滿傲人的胸部當(dāng)然是一件引以為傲之事，不過在運(yùn)動的時候很多大胸脯的女生就十分的尷尬，所以這時你需要一件適合你自己的運(yùn)動內(nèi)衣，再也不用擔(dān)心掉胸晃奶。
1.【找到自己的size】
日常Bra的尺碼絕對不能想當(dāng)然的套用在運(yùn)動Bra上使用。不同的品牌尺寸標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同，所以針對每一個牌子，小紅薯們都應(yīng)該仔細(xì)對照尺碼進(jìn)行購物。
具體的測量方法為上胸圍減去下胸圍得到的數(shù)值來確定相對應(yīng)的罩杯。
運(yùn)動Bra的功能性設(shè)計和日常的文胸會有所不同，所以在挑選時可以選擇與你測量出的size臨近的尺碼。比方說：你平時穿75B的文胸，運(yùn)動Bra就可以試70C或者80A。
2.【根據(jù)不同運(yùn)動選擇適合的bra】
不同的運(yùn)動強(qiáng)度給身體帶來的沖擊也不同，根據(jù)沖擊等級選擇適合的運(yùn)動這是一個關(guān)鍵。
不同強(qiáng)度和沖擊力的運(yùn)動都有對應(yīng)的bra可以選擇：
(1)高沖擊運(yùn)動 high impact
幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運(yùn)動和高低強(qiáng)度間歇循環(huán)運(yùn)動都屬于高沖擊運(yùn)動。比如跑步、跳繩、有氧搏擊、籃球、足球等等。
(2)中等沖擊運(yùn)動 medium impact
大多數(shù)適當(dāng)?shù)慕∩矸窟\(yùn)動都屬于中等沖擊運(yùn)動，如：力量訓(xùn)練、有氧健美操、普拉提等等。
(3)低沖擊運(yùn)動 low impact
除上述以外的一些緩和的運(yùn)動，如：散步、瑜伽、拉伸運(yùn)動等等。
3.【運(yùn)動Bra要多試，試過才知道什么是適合自己的】
挑選Bra的Tips：
1)一個手指可以在內(nèi)衣的底圍自由滑動，不會太松或是太緊
2)肩帶可以允許兩個手指在其中自由滑動
3)合適的運(yùn)動Bra必須是穿戴舒適、對胸部有支撐性而不是壓迫感
4)做一些跳躍動作，觀察胸部的晃動
5)扭轉(zhuǎn)身體，感受Bra和身體的貼合程度
6)嘗試前后擺臂，確保胳膊內(nèi)側(cè)和Bra沒有明顯的摩擦感
4.【運(yùn)動內(nèi)衣的使用和保養(yǎng)】
1)準(zhǔn)備兩個等級的運(yùn)動Bra，針對不同運(yùn)動選用不同的bra。如：A\B Cup 小紅薯可以準(zhǔn)備低支撐和中支撐的運(yùn)動Bra，C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款，這樣就可以根據(jù)運(yùn)動的項(xiàng)目，搭配做出最好的選擇。
2)如果Bra想用來跑馬拉松，這就跟買新跑步鞋一樣，需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚，在容易磨皮的地方適當(dāng)涂抹一些潤膚乳就可以啦~
3)平時清洗建議手洗，不要擰干，自然晾干或是壓干，可以延長內(nèi)衣的壽命。
(1)前拉鏈?zhǔn)?/p>
這種款式可以說是小胸們的福音了，拉鏈的設(shè)計讓你一下子就有了聚攏升杯的效果。固定性中等，適合A-C杯的小紅薯們進(jìn)行低沖擊和中等沖擊運(yùn)動，不適合C+的小紅薯們~
(2)一片式
這種款式，應(yīng)該小紅薯們?nèi)粘＝佑|到最多的運(yùn)動內(nèi)衣種類，買起來不用動腦，穿脫也方便。對于小胸的妹子來說，盲買是沒有問題的~大胸的妹子可能需要考慮內(nèi)衣里頭帶獨(dú)立罩杯的款式。缺點(diǎn)就是這類bra通常比較容易松弛，需要定期更換才能保護(hù)好小咪咪哦~
(3)吊帶款
而像是這種吊帶款運(yùn)動內(nèi)衣，雖然非常美觀時尚，但是大胸妹子一定要慎入!此類Bra只適用于A-B杯的妹子做一些低沖擊運(yùn)動。如做一些過高強(qiáng)度的運(yùn)動，內(nèi)衣和皮膚容易產(chǎn)生摩擦。
不過不得不說， 吊帶款式簡直就是秀美背、搭衣服的神器!
(4)V型帶搭扣bra
這類Bra就比較適合寬肩膀或是A罩杯的女生，B Cup以上的妹子就不要輕易嘗試了，因?yàn)榧鐜娣e越小，肩部的受力也就越強(qiáng)，如果把重重的胸部都放在兩根窄窄的肩帶上，同時又做中高強(qiáng)度的運(yùn)動，很容易會造成肩部肌肉酸痛。
這種Bra的好處在于可調(diào)節(jié)的肩帶和搭扣可以將胸部更加固定，但是不推薦穿此類Bra跑超過10km，容易對皮膚造成一定的摩擦。
(5)V型寬肩帶
一開始如果選對了size，這樣Bra就可以非常好地對胸部提供適當(dāng)?shù)睦?，加寬的肩帶也可以承受跑步的沖擊力，一片式的V型設(shè)計還可以防止肩帶滑動，對于豐滿、窄肩膀或是溜肩的妹子都是很好的選擇。
除了滿大街的Nike、Adidas，如果還想要一些功能與顏值并存的運(yùn)動Bra，趕緊跟著蜜桃臀小姐姐一起買起來~
平價性價比：
MKMJ Active官方品牌店
超多少女心爆棚的粉嫩色系運(yùn)動Bra，低至69元，簡直不要錢一樣~
薏凡特官方品牌店
風(fēng)靡歐洲的小眾健身品牌，性價比可是廣受鬼妹們的肯定!
暴走的蘿莉官方品牌店
健身女神陳暖央的自創(chuàng)品牌——暴走的蘿莉，更新快、款式多，均價都在70元左右，小姐姐我也是很滿意的了~
Miss Glow官方品牌店
堪稱副乳殺手的Miss Glow，完美包裹胸型，讓你胸部穩(wěn)穩(wěn)噠~
質(zhì)感高品質(zhì)：
Particle Fever官方品牌店
ParticleFever粒子狂熱是連卡佛力推的新銳運(yùn)動品牌，LadyGaga也在穿其創(chuàng)意總監(jiān)的設(shè)計哦~
MAIA ACTIVE官方品牌店
專為亞洲妹子設(shè)計的健身服，舒適服帖地不要不要的~
趁早官方品牌店
《時尚COSMO》前主編王瀟個人創(chuàng)辦的運(yùn)動服飾品牌。 時尚水準(zhǔn)也是穩(wěn)的咧~
Monster Guardians官方品牌店
作為功能性與設(shè)計感兼?zhèn)涞慕∩砥放?，面料透氣柔軟，讓你擁有完美穿著體驗(yàn)~
好了，挑好適合自己的Bra，就可以美美地練起來了!
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