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時(shí)間:2018-08-03 08:37:39 編輯:本站整理 510
熱毛巾敷眼睛是我們平時(shí)日常生活中很常見的一種護(hù)理方法,眼部護(hù)理的重要性是很關(guān)鍵的,熱毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果,那么熱毛巾敷眼睛好不好?熱毛巾敷眼睛的好處。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張,促進(jìn)炎癥吸收,減輕疼痛,促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)瘀血的吸收消散,增加局部營(yíng)養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時(shí)增加眼睛的溫度,干眼癥患者若能持之以恒,對(duì)減緩不適有很大幫助,而對(duì)一般人來(lái)說,亦有一定的預(yù)防效果。
除了每天熱敷眼睛來(lái)防眼干以外,眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。
用眼疲勞后,其實(shí)不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的,熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞,而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好,建議采用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法,應(yīng)根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)選擇,大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷,天熱時(shí)選擇冷敷。
熱敷眼睛能促進(jìn)血液循環(huán)
熱敷眼睛能促進(jìn)眼部血液的循環(huán),擴(kuò)張眼睛局部的毛細(xì)血管,改善眼睛疲勞,消除黑眼圈和魚尾紋,放松眼部肌肉。
濕熱敷眼睛還能濕潤(rùn)眼表,活血通脈,對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。
冷敷眼睛緩解眼部壓力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞,放松眼睛周圍的肌膚,松弛眼部神經(jīng),幫助緩解眼部壓力。
冷敷能刺激血管收縮,減少局部血量,還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱,對(duì)于眼睛的消腫止痛效果是不錯(cuò)的。
1.用熱毛巾敷眼睛時(shí),一定要保證熱水、毛巾都是干凈的,避免細(xì)菌被帶到皮膚上或眼睛里。
2.熱毛巾敷眼睛最好是放在潔面后使用,以免臉部皮膚上的油脂和灰塵進(jìn)入眼睛。
3.熱敷完皮膚后,毛孔受熱刺激會(huì)張開,這時(shí)最好再冷敷3-5分鐘,更加有利于毛孔的收縮。
勤洗手,少揉眼睛
用洗手液洗手,并且不用手揉眼睛,防止揉眼時(shí)細(xì)菌感染眼睛,從而引發(fā)眼部疾病。
準(zhǔn)備一瓶眼藥水
當(dāng)你過度用眼,滴幾滴眼藥水可以緩解眼部的疲勞。
午休20分鐘
當(dāng)一天的工作結(jié)束后,睡上20分鐘,緩解疲勞,也讓眼睛有個(gè)自我調(diào)節(jié)的時(shí)間。
不在光線較弱處用眼
不在車上,床上用眼,防止光線過暗傷害眼睛。
少用雙眼皮夾
雙眼皮夾雖然能給愛美的你帶來(lái)雙眼皮,,但也很容易使你的眼皮紅腫發(fā)炎,所以少用此類產(chǎn)品。
準(zhǔn)備一副眼鏡
當(dāng)你近視,去眼科醫(yī)院配一副眼鏡,防止近視加劇。
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