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夏天學(xué)車如何防曬這5招讓你不懼烈日

時間：2018-08-10 11:55:18 編輯：本站整理 703

每次到了寒暑假時期，總會有一大撥人忙著準(zhǔn)備考駕照。冬天考冷嗖嗖，夏天考曬化了。現(xiàn)在正值太陽毒辣的時候，學(xué)車時要在室外，沒有空調(diào)風(fēng)扇不說，還總被太陽直射。一個科目下來，被曬得黑了幾個度。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下夏天學(xué)車如何防曬？

夏天學(xué)車如何防曬

1.冰袖

這個絕對是防曬的大利器，既不會像墨鏡那樣影響視線，也不會像遮陽傘那樣，不便攜帶。只用往胳膊上一套，便會感覺十分清涼，特別適合學(xué)車的時候佩戴。

2.防曬霜

學(xué)車的時候，防曬一定要涂，不僅要涂，還要多涂厚涂。注意防曬霜上的防曬指數(shù)，指數(shù)越高，防曬效果也越好。如果在室外出汗過多，也要及時的去補(bǔ)涂防曬霜，不然的話，可能會造成膚色不均，變成大花臉。

3.防曬衣

現(xiàn)在的夏天，在街上看見穿長袖的人已經(jīng)不稀奇了，你看到的長袖可能是別人穿的防曬衣。防曬衣大多都是外套的款式，輕薄透氣，還能防曬，款式也豐富。披上一件衣服，既美觀又實(shí)用。

4.蘆薈膠

蘆薈膠也是夏日必備的一個寶貝，保濕補(bǔ)水，去痘印，便宜又大碗，質(zhì)地也清涼，不油膩。每天學(xué)完車后，洗完臉，再涂上一層蘆薈膠，美美的睡上一覺，當(dāng)面膜用也完全不心疼。

5.補(bǔ)充維生素

學(xué)車耗費(fèi)體力，所以，在飲食上，不僅要吃飽還要吃好。平時還要多吃些蔬菜瓜果，或者喝些檸檬水，多補(bǔ)充一些維生素，也可以美白喲。

夏天學(xué)車如何防曬這5招讓你不懼烈日

學(xué)車曬黑了怎么辦

1、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

2、補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補(bǔ)充活力。

3、多喝水

其實(shí)最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。

4、使用保濕噴霧

日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯的。

5、敷面膜補(bǔ)水

被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時候加強(qiáng)補(bǔ)水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

6、老化角質(zhì)要定期清理

很多人在曬黑后都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因?yàn)槿諘裨斐闪撕谏睾屠吓f角質(zhì)的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

7、保證充足的睡眠

如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

8、修復(fù)要“忌口”

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

9、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

10、有些食物是曬后修護(hù)能手

比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強(qiáng)的抗氧化特性，同時可以為肌膚補(bǔ)充曬后修護(hù)所需的物質(zhì)，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

夏天學(xué)車如何防曬這5招讓你不懼烈日

學(xué)車預(yù)防中暑的方法

1、穿點(diǎn)透氣性好的衣物。棉、絲、麻料衣服是首選，穿上它們不擔(dān)心會捂熱身體，即使出了一堆汗也會感到?jīng)鏊驗(yàn)楹顾舭l(fā)更快。

2、出門穿點(diǎn)淺色衣物。淺色衣服能防曬相信很多人都知道，避免穿黑色和藍(lán)色的衣服哦，黑色和藍(lán)色衣物吸熱快，散熱慢。

3、不要赤著胳膊。很多人以為這樣會更涼快，其實(shí)這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢，畢竟胳膊的溫度一般比室內(nèi)的要低一些。

4、關(guān)閉窗簾。室外的溫度太高了，各位還是把家里的窗簾都拉上吧，這樣也能防暑，窗簾布最好選擇淺色的哦，不過早晚還是通風(fēng)開窗比較好，到了中午就將門窗關(guān)閉。

5、溫水洗澡。夏天沖個涼水澡什么的最爽了，但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳，水溫保持在35℃~37℃，這個溫度比皮膚溫度高，但卻比體溫低，醬紫人體散熱更快。

夏天學(xué)車如何防曬這5招讓你不懼烈日

學(xué)車中暑了怎么辦

1.停止活動并在涼爽、通風(fēng)的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

2.如果患者有反應(yīng)并且沒有惡心嘔吐，給患者喝水或者運(yùn)動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處。

5.如果30分鐘內(nèi)患者情況沒有改善，尋求醫(yī)學(xué)救助。如果患者沒有反應(yīng)，開放氣道，檢查呼吸并給予適當(dāng)處置。

6.對于重癥高熱患者，降溫速度決定預(yù)后。體溫越高，持續(xù)時間越長，組織損害越嚴(yán)重，預(yù)后也越差。體外降溫?zé)o效者，用4℃冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當(dāng)擴(kuò)充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。