国产欧美精品一区AⅤ影院,国产婬乱a一级毛片多女

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來

時(shí)間：2018-09-11 10:15:31 編輯：本站整理 1515

臉部曬黑了其實(shí)很容易白回來，因?yàn)槟槻棵娣e小，且我們對(duì)臉部那么在意，只要勤做保養(yǎng)不出一個(gè)月就能恢復(fù)白皙，但是身體美白就很難了，因?yàn)樯眢w皮膚面積大，且經(jīng)常會(huì)暴露在陽光下，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下身體怎么美白最有效？

身體怎么美白最有效

一、絕對(duì)注重防曬一定要擦防曬乳

防曬真的很重要！日曬中的紫外線，是造成皮膚加速老化的元兇之一！因此不論在家或是出門，小編都一定會(huì)乖乖地擦防曬，好好保護(hù)肌膚不受傷害。不要以為太陽不大就可以偷懶，不管晴天陰天或是下雨天，都還是需要擦防曬！因?yàn)槠鋵?shí)紫外線中，是同時(shí)含有UVA和UVB，會(huì)對(duì)皮膚造成不同的傷害的。UVA的波長較長(320-400 nm)，是造成皮膚變黑、老化的元兇，而且UVA的穿透力強(qiáng)，5公分的玻璃，或水面下60公分都可以穿透哦！因此即使是陰天，UVA也可以穿過云層，對(duì)皮膚造成傷害！UVB波長比較短(290–320 nm)，會(huì)在皮膚的表皮層造成曬傷、發(fā)炎、紅腫、脫皮等傷害，致癌性最強(qiáng)，主要發(fā)威的時(shí)間是中午。因此，必須兩者兼顧，做好「寬頻防曬」，才是確實(shí)而有效的防曬唷。尤其防曬啊，臉部目前許多粉底液都有很不錯(cuò)的防曬功能，之后再介紹給大家！身體部分，挑選防曬時(shí)，只要特別注意：

1.自己是不是敏感肌

2.是的話有沒有會(huì)造成過敏的成分。

3.以及看UVA\UVB：

（1）UVA

UVA防護(hù)標(biāo)示沒有通用標(biāo)準(zhǔn)，大多以PA表示，從PA+到PA++++（這是日本UVA防護(hù)的標(biāo)示唷）。+號(hào)越多，表示防御UVA的能力越強(qiáng)。歐系防曬，則是以圈圈加UVA的標(biāo)示，來表示具有防護(hù)UVA的功能。

（2）UVB

通常用「SPF」來表示防UVB的效果，比方說，「SPF25」就是指，涂了防曬乳的狀態(tài)下照射紫外線，到肌膚開始泛紅的時(shí)間，是什么都不涂抹即照射皮膚泛紅時(shí)間的25倍。

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來

二、擦防曬乳之外｜隨時(shí)準(zhǔn)備小外套、雨傘遮陽

日常工作、約會(huì)等等的出門，小編都一定會(huì)準(zhǔn)備傘、防曬小外套、防曬乳隨時(shí)帶著補(bǔ)擦，才能做好萬全的防曬準(zhǔn)備??！防曬絕對(duì)是美白的首要條件，少了防曬，擦再多、吃再多美白，基本上都沒用（除非你天生麗質(zhì)曬不黑曬不老）

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來

三、睡眠充足、釋放壓力

睡個(gè)好覺、睡得飽，真的非常重要！尤其10點(diǎn)到2點(diǎn)這段時(shí)間，是身體最重要的休息時(shí)間～如果真的必須趕工作等等，建議這段時(shí)間睡覺，拿其他時(shí)間來趕。適時(shí)的釋放壓力、讓自己有好心情，心情變好、身體變健康、氣色自然就會(huì)變好啦。

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來

四、多喝水、做好保濕

「多喝水」絕對(duì)是非常重要的！每天飲用正常的水量，除了可以讓身體正常代謝，才能夠精神好、氣色好！? 臉部的保濕：小編日常的保養(yǎng)步驟如下（小編是干敏?。┫赐昴樅蟆⒚腊谆瘖y水、精華液、保養(yǎng)油、敷面膜、化妝水、精華液、保養(yǎng)油、乳霜。因?yàn)樾【幨歉擅艏?、保養(yǎng)油跟乳霜、大家可以依照自己的膚質(zhì)調(diào)整喲！面膜是小編非常愛的保養(yǎng)步驟，小編幾乎是盡可能有空就天天敷面膜，如果有一陣子偷懶沒敷面膜，真的會(huì)有氣色暗沉、皮膚不夠水嫩的感覺，身體的保濕：洗完澡之后，小編的保濕步驟是「美白化妝水擦全身、保濕全身乳液」因?yàn)樾【幦矶际歉擅艏?，因此挑選身體乳，小編只會(huì)選擇夠滋潤、又不含讓小編過敏的成分～美白化妝水在洗澡后、身體乳之前擦，比較好吸收喲！

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來

五、補(bǔ)充維他命C

小編算是很愛吃營養(yǎng)補(bǔ)充品的人，尤其去日本逛藥妝店通常都會(huì)大掃貨XD

六、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等飲食均衡

基本上營養(yǎng)充足，才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好，才會(huì)白得快?。ㄋ闶禽o助，但還是要搭配其他方法相輔相成）多吃清淡的青菜水果蛋白質(zhì)肉類等等，不要挑食，真的會(huì)很有差！水果的話很推薦芭樂，維他命Ｃ含量超高、熱量又低，只是要注意細(xì)嚼慢咽、才不會(huì)不消化喲～

七、平價(jià)美白化妝水狂擦身體

不管是開架或是網(wǎng)路上，都有很多平價(jià)的美白化妝水、精華液！小編也常常在粉絲團(tuán)分享小編愛用的喲！只要自己檢查好成分不會(huì)讓自己過敏（干敏肌尤其特別注意?。┗旧隙伎梢再I來擦看看！重點(diǎn)是要舍得大量擦才會(huì)有效喔～～所以預(yù)算有限的話，其實(shí)不用買到太貴的XDD

八、定期去角質(zhì)

洗澡小編都會(huì)用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質(zhì)。(大概1-3周去一次)去角質(zhì)這一關(guān)很重要，老廢角質(zhì)要代謝、后面的保養(yǎng)品才會(huì)吸收?！?然后，拜托大家千萬不要用晶球柔珠去角質(zhì)，小編們一起環(huán)保愛地球。

身體怎么美白最有效 9個(gè)秘訣堅(jiān)持就能白回來