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3337減肥法是什么 3337減肥法一輪瘦多少

時(shí)間：2018-12-03 10:01:25 編輯：本站整理 317

減肥的方式有很多，不同的減肥瘦身方法效果和適用人群都不一樣，3337減肥法是針對(duì)水腫型肥胖人群的一種減肥方式，3337減肥法是減肥屆的瘦身魔鬼，非常殘酷，很多人都堅(jiān)持不下來(lái)。

3337減肥法是什么

紙和筆(認(rèn)真記錄每天的飲食路線)

黑咖啡，水

蘋(píng)果，綠茶

雞蛋，黃瓜，蔬菜

【第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。3天:每天蘋(píng)果3個(gè),不喝水。3天:每天3杯黑咖啡,水不限。7天:每天早一個(gè)雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜?！镜诙芷凇?天:每天三杯咖啡,水不限。3天:每天蘋(píng)果3個(gè),不喝水。3天:每天三杯咖啡,水不限。7天:青菜湯,就是把卷心菜之類(lèi)的菜放在水里煮一大鍋,出鍋時(shí)加點(diǎn) 鹽和醋，這個(gè)湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完, 早晨沒(méi)時(shí)間呢,就喝綠茶或者咖啡。

注意事項(xiàng)這個(gè)狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無(wú)糖)。喝不慣的、胃有問(wèn)題的親可以拿無(wú)糖豆?jié){來(lái)代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遺志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那里會(huì)有一股臭臭的苦味，讓你沒(méi)有吃東西的欲望。 3337減肥法是什么 3337減肥法一輪瘦多少

以節(jié)食手段來(lái)減肥的時(shí)候，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實(shí)維生素本身并沒(méi)有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補(bǔ)充維生素，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì) 、糖類(lèi)的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來(lái)。實(shí)在體力不支的妹子可以恢復(fù)2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。

參考資料胖子沒(méi)有資格吃，等你瘦了再說(shuō)。

我跟你說(shuō)，這是個(gè)殘酷的社會(huì)，你別以為真有本事怎么著，外表更重要。

不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒(méi)有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來(lái)。30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

沒(méi)人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開(kāi)始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺(jué)。

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3337減肥法一輪瘦多少

堅(jiān)持3337減肥法一輪即幾個(gè)周期能瘦15斤，兩個(gè)周期能瘦25斤，三個(gè)周期減掉60斤也是有可能的。而且，在只喝黑咖啡的階段可以讓你日瘦4斤，只吃蘋(píng)果的3天能瘦3-5斤。

3337減肥法可以說(shuō)是極端的斷食減肥法，是用節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥目的的，掉肉的效率是極高的。再加上3337減肥法的主要食物黑咖啡和蘋(píng)果各自都是有減肥功效的，這就更加強(qiáng)了瘦身效果，用3337減肥法兩個(gè)周期減去25斤是完全沒(méi)有問(wèn)題的。

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3337減肥法兩個(gè)周期減25斤要怎么做

第一個(gè)周期第一個(gè)3天：這3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡，可以按照用餐時(shí)間來(lái)喝。這三天里可以隨意喝水，但是不能吃其他的任何事物。這個(gè)階段可以實(shí)現(xiàn)日瘦4斤的目標(biāo)。

第二個(gè)3天：第二個(gè)3天是吃蘋(píng)果的階段，每天只能吃3個(gè)蘋(píng)果，也可以按照一日三餐的時(shí)間來(lái)吃。特別注意的時(shí)候這個(gè)階段是不能喝水的，其他食物也是不能吃的。這個(gè)階段可以瘦掉至少是6斤。

第三個(gè)3天：在這個(gè)3天里，還可以繼續(xù)瘦下去，而且能幫助之前減下來(lái)的體重穩(wěn)定下來(lái)。所以在這個(gè)3天里，還是主要喝咖啡。

第一個(gè)7天：可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪埡腿忸?lèi)，但是要少吃多餐，不能吃油炸食物和喝飲料之類(lèi)的。

第二個(gè)周期第二個(gè)周期基本是循環(huán)一次3337減肥法的第一個(gè)周期，這個(gè)周期的減肥效果可能沒(méi)有底一個(gè)周期那樣明顯，主要是幫助體重穩(wěn)定下來(lái)，避免出現(xiàn)太大的反彈現(xiàn)象。如果這個(gè)周期實(shí)在是撐不下去，也是可以吃一些清淡食物的。

第一個(gè)3天：每天三杯咖啡,水不限。

第二個(gè)3天：每天蘋(píng)果3個(gè),不喝水。

第三個(gè)3天：每天三杯咖啡,水不限。

第一個(gè)7天：青菜湯,就是把卷心菜之類(lèi)的菜放在水里煮一大鍋,出鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，這個(gè)湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完, 早晨沒(méi)時(shí)間呢,就喝綠茶或者咖啡。

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3337快速減肥法

這個(gè)減肥方法被稱為是減肥最快的秘訣自然是有道理，通過(guò)3+3+3+7=16日的時(shí)間最少可以減掉15-20斤的贅肉，基數(shù)越大瘦的越多，完全不會(huì)反彈，但是會(huì)比較傷身，不過(guò)對(duì)于年輕的人來(lái)說(shuō)這點(diǎn)不算什么，后天的喝粥和喝湯可以調(diào)理回來(lái)而且不會(huì)發(fā)胖，這個(gè)減肥法惡毒的程度比21天減肥法更甚，只要你能堅(jiān)持下來(lái)，完美的身材不是說(shuō)說(shuō)而已。

這個(gè)狠毒的高效率減肥法不適合崇尚健康減肥的人，因?yàn)檫@算是一種變相的絕食，每天只喝不加伴侶的純黑咖啡，苦澀的那種完全不加糖，喝不慣或是胃部有問(wèn)題的人可以拿無(wú)糖豆?jié){代替，但是效果肯定沒(méi)有那么好，喝了黑咖啡之后一般是不會(huì)有食欲的，整天不吃東西自然就瘦得快了，16天結(jié)束后，隨后的半個(gè)月每天都喝一到兩杯的黑咖啡，這樣可以穩(wěn)固體重不會(huì)反彈還能持續(xù)減肥。

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