時(shí)間：2018-12-24 09:39:56 編輯：5號網(wǎng)-wsy 315
跑鞋在平時(shí)是可以穿的，主要還是看自己的需求吧，跑鞋平時(shí)穿其實(shí)也是很舒服的，畢竟長期跑步穿的鞋子，舒適度上面肯定是要過關(guān)的。
看個(gè)人喜好，也要看是什么樣的跑鞋，要是穿著很舒適的那種，不帶釘，而且樣式也不錯(cuò)，不臭腳，平時(shí)穿穿也無所謂。
跑鞋可分為提供減震性、提供穩(wěn)定性、提供運(yùn)動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。提供運(yùn)動控制的跑鞋，通常比較堅(jiān)硬，能減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重，一般來說是可以穿的。
1、asics：
Gel Kinsei系列：一般為200美元，屬于Maximum級，腳感軟、舒適。
Gel Nimbus系列：一般為145美元，Maximum級，腳感軟。
2、newbalance：
1080系列：一般為135美元，Maximum級，腳感軟，輕量設(shè)計(jì)。
840系列：一般為115美元，Moderate級，腳感較軟。
跑步時(shí)，腳落地的反作用力大約是體重的三倍。為了吸收這個(gè)緩沖，并且保護(hù)腳部，需要穿著專用的跑鞋，因?yàn)榕苄绕渌男菀诇p小地面的緩沖，能夠保持足部在運(yùn)動中的穩(wěn)定性。
跑鞋根據(jù)跑步的水平不同而分為幾種。一流的職業(yè)選手選用的跑鞋很輕，并且具有很好的透氣性。專業(yè)運(yùn)動員的肌肉比較發(fā)達(dá)，因此不需要用跑鞋保護(hù)腳部不受傷。但是初學(xué)者的肌肉不太發(fā)達(dá)，所以最好選擇具有很好的穩(wěn)定性和彈性的跑鞋。
每次跑完步，最好簡單清潔一下鞋底、鞋面，特別是化纖面料的跑鞋，過臟可能會導(dǎo)致其柔軟度降低，影響穿鞋的舒適感。茍波建議，化纖網(wǎng)面的鞋用清水刷洗，如果有太臟的地方，可用肥皂去污;皮面鞋使用濕布擦拭即可。
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