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老年斑怎么預(yù)防出現(xiàn)老年斑要注意什么

時(shí)間：2019-10-29 14:34:34 編輯：本站整理 89

有的人到了一定年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)老年斑，老年斑的出現(xiàn)也代表你的年紀(jì)，那么老年斑怎么預(yù)防呢，出現(xiàn)老年斑要注意什么呢，下面來(lái)看看吧。

老年斑怎么預(yù)防?

1、日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、盡量避免日光照射。

3、保持臉部皮膚干凈。

4、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果。

老年斑怎么預(yù)防出現(xiàn)老年斑要注意什么

出現(xiàn)老年斑要注意什么

1、維生素E具有很強(qiáng)制抗過(guò)氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物能延緩細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、花生米、萵苣等。

2、日常飲食多吃新鮮蔬菜、水果等，這類(lèi)食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

3、注重補(bǔ)充微量元素，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，多吃可以防治老年斑，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、酵母以及綠色蔬菜等。

老年斑怎么預(yù)防出現(xiàn)老年斑要注意什么

老年斑形成的原因

1、細(xì)胞代謝既能減退

進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

2、體內(nèi)新陳代謝下降

人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始下降，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化，植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而在人體表面形成老年斑。

3、過(guò)氧化物歧化酶活力降低

老年斑的產(chǎn)生還和老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低有關(guān)，而且自由基也就相對(duì)增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

4、其它

老年斑的形成還和遺傳因素有關(guān)，有的與某種營(yíng)養(yǎng)因素缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射，能促使老年斑出現(xiàn)。
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長(zhǎng)老年斑怎么辦

1、手術(shù)治療

老年斑是可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的，主要的手術(shù)方式有打磨術(shù)和低溫冷凍術(shù)。既然是斑，那么一般美容手術(shù)就可以解決的，但是由于很多老年人會(huì)比較排斥這種方式，所以用手術(shù)祛除老年斑的人不是很多，但它仍不失為一種很方便的解決方式。

2、維生素E祛斑法

研究表明，口服維生素E有利于改善老年斑，尤其是對(duì)于斑點(diǎn)較輕的老年斑來(lái)說(shuō)，效果更好。需要老人長(zhǎng)時(shí)間口服維生素E，每日攝入50-100mg即可，通常情況下服用半年到一年后，老年斑就會(huì)有明顯的改善甚至消失。這種方法缺點(diǎn)就是要經(jīng)常口服維生素E，比較麻煩，而且見(jiàn)效也比較慢。如果比習(xí)慣口服的用法，也可以刺破維生素E膠囊，外敷在斑處，也有一定的效果。

3、按摩治療

按摩也能治療老年斑，說(shuō)出去肯定沒(méi)有人信，但其實(shí)按摩并不是直接改善老年斑，而是能夠改善血液循環(huán)。通過(guò)按摩、揉搓面部，可以使面部的溫度升高，刺激血管張開(kāi)，有效的改善血液循環(huán)，而色素會(huì)隨著血液逐漸排出。

4、汁液涂抹治療

可以采用蘋(píng)果醋、檸檬汁一類(lèi)的汁液涂抹在患處，進(jìn)行對(duì)老年斑的治療。這些汁液中含有檸檬酸和蘋(píng)果酸，他們的功能大致相似，可以還原帶走色素。把汁液涂抹在患處，檸檬酸和蘋(píng)果酸通過(guò)毛孔進(jìn)入內(nèi)部，與色素發(fā)生反應(yīng)還原，有效的祛除老年斑。