時間：2020-04-08 09:55:16 編輯：本站整理 156
很多身材好的女生就是因為溜肩所以就有了一點瑕疵，其實溜肩有改變的可能，但不是絕對的，那么溜肩為什么叫美人尖呢，溜肩是先天的嗎。
美人肩就是很窄很女性化的肩膀，俗稱溜肩、斜肩、削肩。 愛美之心人皆有之，每個人都希望自己有一副健康的身體、一個完美的體型。寬闊的肩膀是健康男性的體型標(biāo)準(zhǔn)，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現(xiàn)象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產(chǎn)生了很大的心理負(fù)擔(dān)。其實，肩膀窄是完全可以通過鍛煉來改善的。通過進(jìn)行肩部肌肉的專門訓(xùn)練，可以增大肩部肌肉彌補(bǔ)窄肩的不足。
溜肩”有先天的，也有的是因為沒有運動習(xí)慣，其肩部周圍肌肉不發(fā)達(dá)，鎖骨和肩胛骨外側(cè)下垂所致。無論男女，肩部下垂都會影響體態(tài)美，好在通過運動能改變這種情況。
溜肩是青少年中較常見的一種現(xiàn)象，只要加強(qiáng)鍛煉，采用適當(dāng)?shù)姆椒ň涂梢猿C正。關(guān)鍵是采用力量訓(xùn)練的方法，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。重點是肩三角肌，即覆蓋在肩關(guān)節(jié)上的梨狀肌肉，還應(yīng)包括胸部肌肉、上背部肌肉的訓(xùn)練，才能達(dá)到矯形的目的。
造成溜肩最常見的原因是斜方肌緊張。久坐、長時間低頭玩手機(jī)都會造成斜方肌緊張。斜方肌因長久處于緊張狀態(tài)而隆起，進(jìn)而導(dǎo)致肩胛提肌的肌肉慢慢縮短，鎖骨向上移動，出現(xiàn)溜肩。除了這個最常見的原因，肩胛骨位置不正、呼吸模式異常也會導(dǎo)致溜肩癥狀，一般來說以胸式呼吸為主的人容易出現(xiàn)溜肩。
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