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30歲的女人美容養(yǎng)顏吃什么

時(shí)間:2015-12-08 16:39:32 編輯:本站整理 525

女人年到30身體各方面機(jī)能開(kāi)始下降,這時(shí)候應(yīng)該怎么美容養(yǎng)顏呢?今天小編就為大家?guī)?lái)妙招!

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美容養(yǎng)顏食譜

紅棗:

1、紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能。

2、現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

3、紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血,增強(qiáng)身體的抵抗力。

木瓜:

1、木瓜素有“百益果王”之稱。

2、李時(shí)珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。

3、木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō),木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁,含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質(zhì),因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。

蓮子:

1、防癌抗癌:蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;

2、降血壓:蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

3、強(qiáng)心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;

4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。

女人三十的最佳補(bǔ)品

紅棗木瓜蓮子蜜

材料:木瓜、紅棗、蓮子、適量的蜂蜜和冰糖。

1、將紅棗、蓮子加適量的冰糖,煮熟待用。

2、然后將木瓜剖開(kāi)去籽。

3、把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后就可以吃了。

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30歲的肌膚特質(zhì)

20歲的女人過(guò)于年輕,40歲的女人非常成熟,因此30歲可說(shuō)是女性的黃金時(shí)代,無(wú)論是外表及內(nèi)在都呈現(xiàn)一種成熟而完美的時(shí)刻,像是朵完美綻放的花朵,有著濃郁的香氣一般,這個(gè)時(shí)期的肌膚由于自身已逐漸適應(yīng)荷爾蒙的周期性變化,所以肌膚狀態(tài)卻往往比起20歲更加穩(wěn)定,痘痘粉刺、脫屑、浮腫的產(chǎn)生機(jī)率也逐漸減少。不過(guò)要提醒此歲的女性,因?yàn)楹蔂柮蓾u漸下降,加上平時(shí)等同時(shí)兼顧家人以及事業(yè),使得身心往往出現(xiàn)過(guò)度疲憊的狀況,這雙重的壓力也會(huì)影響肌膚的正常運(yùn)作,膠原蛋白的流失,讓肌膚易顯松弛無(wú)彈性,也最常出現(xiàn)疲憊現(xiàn)象,加上過(guò)于忙碌,常常沒(méi)有充裕的時(shí)間做最完善的保養(yǎng)程序。

最常見(jiàn)的肌膚困擾

由于雙重壓力,肌膚經(jīng)常處于油水分泌不平衡的狀態(tài),加上肌膚的新陳代謝受到影響,角質(zhì)容易堵塞毛孔,也易有粉刺與缺水的問(wèn)題,最明顯的是毛孔也因?yàn)槟z原蛋白的松弛情況,而出現(xiàn)Y型的毛孔粗大問(wèn)題。眼周肌膚經(jīng)常會(huì)有黯沈、血液循環(huán)不良的困擾。另外,若是超過(guò)35歲之后,斑點(diǎn)與紋路則是另二大肌膚困擾,像臉部會(huì)出現(xiàn)明顯的斑點(diǎn)、紋路,尤其是眼周細(xì)紋、魚(yú)尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點(diǎn)最為明顯。因此,在保養(yǎng)品的選擇上,一方面不要造成肌膚的過(guò)度負(fù)擔(dān),使用過(guò)于滋潤(rùn)的產(chǎn)品,另一方面則要針對(duì)毛孔、眼周、紋路、斑點(diǎn)、缺水等多重肌膚問(wèn)題,選擇有效的保養(yǎng)成分來(lái)達(dá)到改善效果。

如何正確保養(yǎng)肌膚

延緩老化是這個(gè)時(shí)期最需要注意的保養(yǎng)重點(diǎn),除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外,針對(duì)開(kāi)始出現(xiàn)的老化問(wèn)題如皺紋、松弛毛孔、斑點(diǎn)等狀況也要挑選具有明顯改善的機(jī)能性保養(yǎng)品。

黑眼圈很重怎么改善

選擇添加一些促進(jìn)血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品,如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來(lái)改善黑眼圈,平時(shí)要多做眼部指壓,或是用溫敷的方式來(lái)改善。

臉部紋路增多怎么保養(yǎng)

此時(shí)開(kāi)始會(huì)感覺(jué)臉部的紋路逐漸增多,特別是擠壓臉部產(chǎn)生的表情紋路漸漸不易回復(fù),應(yīng)該開(kāi)始使用一些具有良好幫助膠原增生、或是舒緩表情紋路的抗皺保養(yǎng)品,例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分,都是此時(shí)應(yīng)開(kāi)始投資的保養(yǎng)品項(xiàng)。

毛孔粗大怎么辦

30歲面對(duì)的兩頰毛孔粗大問(wèn)題,是因?yàn)榧∧w松弛所造成的毛孔橫向變大,這是肌膚老化松弛的現(xiàn)象,必須加強(qiáng)肌膚的保濕與緊實(shí),才能改善毛孔變大的情況,如含維他命A、左旋C的產(chǎn)品,對(duì)改善因老化造成的毛孔問(wèn)題最有效果。

臉上斑點(diǎn)怎么去除

30歲的女性往往同時(shí)有斑點(diǎn)及干燥缺水的問(wèn)題,但肌膚缺水干燥時(shí),角質(zhì)層呈現(xiàn)粗糙鱗狀剝落、有過(guò)度角質(zhì)化的現(xiàn)象,且敏感性增加,美白成分無(wú)法穿透角質(zhì)層有效被肌膚吸收利用,導(dǎo)致再怎么美白是沒(méi)有辦法達(dá)到效果的,因此,必須選擇保濕舒緩效果好的美白精華液,一面增加角質(zhì)層的涵水量,一面美白,成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等;此外,還可搭配局部使用的淡斑產(chǎn)品,通常添加果酸等角質(zhì)代謝成分的美白產(chǎn)品具有較快速明顯的班點(diǎn)淡化效果。

抗氧化、防曬

不論是哪一個(gè)年齡階段,防曬都是最重要的保養(yǎng)項(xiàng)目,可以選擇內(nèi)含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液,如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等,以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。

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