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如何瘦臉部脂肪?如何瘦臉最快最有效?

時間:2017-02-21 14:00:25 編輯:5號網(wǎng)-linyin 765

巴掌臉無疑已經(jīng)成為現(xiàn)在審美的一個重要因素,而對于那些臉部脂肪多顯得臉大且寬的女孩子來說,如何消滅臉部脂肪,讓大胖臉變成精致小臉,正是她們迫切想要達(dá)到的效果。正好小編搜集了一些不花錢的方法,只要堅(jiān)持做,肯定有效果哦~

水胖臉型

早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。?

如何瘦臉部脂肪?如何瘦臉最快最有效?

“水胖臉型”的3個形成原因: 1、精神緊張;2、鹽分、糖分?jǐn)z取過多;3、久坐。

“水胖臉型”的瘦臉技巧:

1、不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)更加興奮,而無法放松。所以休息時,應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮,因?yàn)殚L期處在光線下,副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動,身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水,因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。 此外,晚上8點(diǎn)以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時,必須針對臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通,達(dá)到瘦臉目的。

快速瘦臉方法

一、用冰毛巾敷臉如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

二、左右撇嘴雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

三、睡前的緊顏按摩在睡前保養(yǎng)時,重點(diǎn)是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

四、彈珠瘦臉法早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪里的肉多就滾哪里,一個月不到肉肉就自動消失。

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8個按摩法,教你瘦小臉

縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉!如何瘦臉最有效?其實(shí)你也可以擁有明星般的瘦臉,以下小編為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試,懶人動起來!

1、頰骨推托法。需均勻地在臉上涂上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推托,動作進(jìn)行要慢,持續(xù)按摩一分鐘。

2、頰骨拍打法。涂好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,并向外運(yùn)動,當(dāng)按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。

3、縱拉法。先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

4、橫拉法。先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。

5、瘦下巴。下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲,用手指外中節(jié)頂住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重復(fù)按3次。完成后,同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重復(fù)按3次。

6、定位按摩。兩只手的拇指和食指固定在一個位置上,用拇指往上滑動捏壓臉頰,重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰,然后兩邊同時反復(fù)向中間移動和向外移動,重復(fù)做3次。

7、面部全面按摩。順著額頭往太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩雙頰,完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線,左右往返三次,最后用手掌輕撫頸部。

8、淋巴腺按摩。屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠,從耳后骨一直按摩到鎖骨,完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結(jié)束。

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