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足療10分鐘祛斑又美白

時(shí)間：2016-01-14 08:43:09 編輯：本站整理 455

足療和美白相信很多人不會聯(lián)系到一起，但是在中國傳統(tǒng)中意上，足療在美白方面是有很不錯的功效，今天來看看如果足療美白！

足療10分鐘祛斑又美白

關(guān)于足療美白

足療在中國有著悠久的歷史。中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影；連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部；腳是足三陰之始、足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。女人如果能每天刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，能夠達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，女人經(jīng)常按摩刺激膠布肌膚，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。

對于愛美的女人來說，足療則是養(yǎng)膚美白的法寶。要知道，腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢，就容易出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、白發(fā)、濕疹、神經(jīng)性皮炎、牛皮癖、斑禿、帶狀皰疹等肌膚問題。而通過刺激足部穴位，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，也就能使肌膚恢復(fù)亮白光彩。

1.足療美白的基本手法

手法1:大拇指的第一指關(guān)節(jié)、示指的第二指關(guān)節(jié)彎曲，呈“C”形，利用彎曲的關(guān)節(jié)來按摩比較細(xì)小的部位。

手法2:除大拇指以外的手指握拳，豎起大拇指，用大拇指的指腹來按摩穴位，這種手法適用于面積比較大的穴位。

手法3：用除大姆指以外其余四指的第一關(guān)節(jié)到第二關(guān)節(jié)之間的手指背側(cè)來按摩，此手法適用于對整個足底的按摩與捶打。

注意，按摩力度由輕至重，循序漸進(jìn)。

2.足療美白的四大方法

(1)膚色黯沉

①用手法3在腳掌下方偏內(nèi)側(cè)的十二指腸穴進(jìn)行從上至下的按壓，這樣可促進(jìn)激素分泌;②用手法1按摩腎上腺穴，這樣做可以刺激腎上腺源源不斷地釋放激素；③用手法3按摩小腸穴，刺激此穴可促進(jìn)消化與吸收；④用手法2按摩淋巴結(jié)穴，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，排出廢物。

(2)肌膚干燥

①用手法2仔細(xì)按摩頭部（大腦）穴，若大腦與身體不協(xié)調(diào)，此穴會浮腫；②用手法3從腳掌正下方一直滾動按摩到腳后跟處，此處包括十二指腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、輸尿管、膀胱、肛門等穴位，滾動按摩可調(diào)整個消化排泄系統(tǒng)，對促進(jìn)消化吸收很有幫助。