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怎么樣通過(guò)飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物

時(shí)間：2017-07-14 16:56:28 編輯： 532

油性皮膚的孩子們，真的一生都在治理自己的大油田，其實(shí)油性皮膚相對(duì)于干性皮膚的好處就是不容易長(zhǎng)皺紋，但是大油田的脫妝效果也是可以嚇?biāo)滥愕摹?/p>

選擇偏涼性食物

很多女生的皮膚，洗完臉后，短時(shí)間內(nèi)就很容易就會(huì)出油，總感覺(jué)洗不干凈臉，這也是油性皮膚的表現(xiàn)。皮膚較為粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而這種油膩容易導(dǎo)致肌膚的感染，不過(guò)一有個(gè)好處就是，油性皮膚抗衰老，不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助于皮膚改善哦。

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皮膚出油為什么吃涼性食物

從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣重的話，皮膚容易出油，相反，干性肌膚內(nèi)“燥”，表現(xiàn)的癥狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來(lái)說(shuō)油性皮膚為什么要吃涼性的食物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，油性皮膚，皮膚腺分泌較旺盛，體內(nèi)雄性激素分泌多，而皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)展，這就是為什么內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起皮膚出油。想要調(diào)節(jié)這點(diǎn)，從食物上也一定要非常注意，只有讓身體飲食調(diào)節(jié)得均勻才能緩解皮膚出油狀況。

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油性皮膚吃什么

根據(jù)上面所說(shuō)的，油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質(zhì)，那么有什么食物是屬于涼性的呢?小編來(lái)給大家列舉一下：黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?，如：漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

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