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買(mǎi)護(hù)膚品的時(shí)候，大家是不是經(jīng)常這樣想的1.我感覺(jué)我的皮膚好粗糙，有沒(méi)有嫩膚的？2.我發(fā)現(xiàn)我鼻子好多黑頭哇，有沒(méi)有去黑頭的？3.我的皮膚毛孔好粗好大太嚇人了，有沒(méi)有收毛孔的？4.我的皮膚怎么這么多一顆一顆的油脂粒，有沒(méi)有去油的？5.我的皮膚怎么開(kāi)始長(zhǎng)斑了好嚇人，有沒(méi)有祛斑的？

這幾乎每個(gè)來(lái)找我問(wèn)皮膚問(wèn)題的姐妹的護(hù)膚經(jīng)歷：皮膚有什么問(wèn)題，就想直接找到能解決這個(gè)問(wèn)題的護(hù)膚品。

可是這種頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳的直線思維習(xí)慣，咱們真的是該好好鄙視摒棄了。

下面這句話很重要，讓我們一起來(lái)記?。?/p>

..護(hù)膚是一個(gè)完整的程序，每一個(gè)皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生，都不是單一原因造成的。

要做足全套護(hù)膚程序，才是正確的保養(yǎng)之道。

比如吧：

.你以為皮膚長(zhǎng)斑，

是因?yàn)闆](méi)有早點(diǎn)用美白精華，其實(shí)吧，主要是因?yàn)闆](méi)防曬

.你以為皮膚干燥，是因?yàn)闆](méi)用補(bǔ)水的產(chǎn)品，

其實(shí)吧，可能是因?yàn)槟忝腊桩a(chǎn)品用太多了

.你以為臉上長(zhǎng)粉刺，是護(hù)膚品用得太油膩，

其實(shí)吧，可能是因?yàn)槠つw有炎癥導(dǎo)致自身吸收能力差

.你以為毛孔粗大，是油脂分泌旺盛，

其實(shí)吧，可能是因?yàn)槠つw老化導(dǎo)致膠原蛋白流失……

再比如：

.你覺(jué)得自己皮膚很油，所以完全不能用霜這類(lèi)護(hù)膚產(chǎn)品，護(hù)膚只是拍點(diǎn)爽膚水就拉倒；

其實(shí)吧，皮膚不斷出油，可能恰恰正需要適當(dāng)用點(diǎn)面霜成分，以鎖住更多水分，才能抑制出油

.你覺(jué)得自己皮膚很干，所以完全不能用任何去角質(zhì)的產(chǎn)品，擔(dān)心用完更干；

其實(shí)吧，皮膚這么干，可能因?yàn)椴缓梦?，而不好吸收的原因，也許因?yàn)闆](méi)有去角質(zhì)好吧，到這里，你們是不是已經(jīng)懵了~

..其實(shí)護(hù)膚，并沒(méi)有那么復(fù)雜。之所以復(fù)雜，是因?yàn)槲覀儼衙恳粋€(gè)護(hù)膚問(wèn)題都單獨(dú)拿出來(lái)看待了。

黑頭該怎么整，長(zhǎng)痘該怎么整，長(zhǎng)斑該怎么整，皮膚暗黃該怎么整……

這么單獨(dú)討論起來(lái)的話，涉及到皮膚的問(wèn)題永遠(yuǎn)都是那么多，討論的沒(méi)完沒(méi)了的，沒(méi)個(gè)止境。

老師一直跟大家強(qiáng)調(diào)的正確的護(hù)膚流程有多重要，今天再講一遍：

基礎(chǔ)護(hù)膚之道

先不管皮膚你是什么皮膚問(wèn)題，先檢查一下自己的護(hù)膚程序，下面這個(gè)基礎(chǔ)流程有沒(méi)有做足：

.【早上】

潔面-化妝水-眼霜-精華-乳液/面霜-防曬霜

.【晚上】

卸妝-潔面-化妝水-眼霜-精華-乳液/面霜

【定期加強(qiáng)清潔護(hù)理】

一周一次深層清潔、一次去角質(zhì)，每次之后敷水漾純補(bǔ)水面膜

分別舉個(gè)例子：

早上：依次：潔面-化妝水-眼霜-精華-日乳-防曬霜

晚上：依次：卸妝乳-潔面-化妝水-眼霜-精華-晚霜

定期加強(qiáng)清潔護(hù)理：

依次：去角質(zhì)膏、深層清潔面膜、補(bǔ)水面膜

關(guān)于上面這個(gè)基礎(chǔ)流程，來(lái)分步講解一下：

1、卸妝：

只在晚上進(jìn)行。即使沒(méi)有化妝，只要用了隔離防曬，一般都建議卸妝。

2、潔面乳：

早晚各一次，一天兩次。潔面乳輔助洗臉以便洗去一天的皮膚灰塵，以及卸妝產(chǎn)品的殘留。

（皮膚偏干的人，可以隔三岔五的，早上只用清水洗臉。）

3、水：

以控油為主的水，叫做爽膚水。（比如：清爽凈透柔膚水）

以補(bǔ)水為主的水，叫做化妝水。（比如：精粹水+肌底水活精華露）

化妝水也分質(zhì)地清爽和質(zhì)地粘稠的。

質(zhì)地粘稠的那類(lèi)化妝水，適合用手拍，或者化妝棉擦拭；（肌底水活精華露）

而對(duì)于質(zhì)地清爽的那類(lèi)化妝水，用化妝棉敷臉，就三分鐘（精粹水）

用化妝棉敷的方式，能夠使化妝水的吸收效率極大的提高，為皮膚補(bǔ)充大量的水分。充分打開(kāi)后續(xù)吸收通道。

4、眼霜

20歲的姐妹我就建議就要開(kāi)始用眼霜了。眼霜的選擇原則是，盡早開(kāi)始用、盡量用好的。

因?yàn)檠鄄繂?wèn)題主要靠預(yù)防。

5、精華

精華雖多，五花八門(mén)，但是萬(wàn)變不離其宗，總是那幾個(gè)功效：

基底精華（兼顧補(bǔ)水）肌底水活透析精華

抗氧化精華（初級(jí)抗老）凝時(shí)肌底養(yǎng)護(hù)精華

美白精華雪嫩精華液

正好是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，我們的皮膚所逐漸需要的那些東西：（女人抗衰老史）

.22歲前，皮膚水分流失，要補(bǔ)水

.22左右，因?yàn)槲漳芰﹂_(kāi)始變差，要開(kāi)始強(qiáng)化基底吸收能力；

.25左右，因?yàn)槠つw免疫力降低，必須要增加皮膚的抗氧化能力；

.28左右，膠原蛋白火速流失，趕緊保護(hù)膠原蛋白，從而留住皮膚的緊致彈性；

而美白，可以在任何時(shí)候開(kāi)始，因?yàn)槟悴恢雷约旱暮谏厥裁磿r(shí)候就會(huì)出現(xiàn)……

6、乳液/面霜

很多、很多姐妹，是不用乳液或者面霜，因?yàn)橄羽ず?/p>

我暈倒。

只用水，或者精華。

可是，沒(méi)有乳液/面霜的油脂來(lái)滋潤(rùn)和保護(hù)皮膚，前面用的東西都很容易流失的。

最明顯的一個(gè)例子：多少皮膚愛(ài)出油的妹子，即便是用清水洗臉，什么也不涂，過(guò)幾個(gè)小時(shí)，照樣油一臉。

這還不足以說(shuō)明，你皮膚油，根本不是護(hù)膚品造成的嗎？相反，不少妹子在開(kāi)始使用乳液或者面霜之后，出油的問(wèn)題反而得到了很大的改善。

7、防曬霜

終于說(shuō)到護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)了：防！曬！

真正護(hù)膚內(nèi)行的人，早已經(jīng)把“防曬”當(dāng)成每天要吃飯一樣重要和平常的事情和意識(shí)，

但是有太多的姐妹對(duì)防曬的意識(shí)是無(wú)敵之薄弱，很少涂防曬霜是一方面。甚至能不涂就不涂。

我心累。

有多少人！

臉上涂著幾千塊的護(hù)膚品！幾百塊上千塊一瓶的精華乳液！但是卻不！防！曬！面膜也敷的勤快，可就是不愛(ài)防曬。

無(wú)數(shù)的護(hù)膚品科研專家，以及皮膚科醫(yī)生告訴我們：紫外線是皮膚最大的敵人！

在紫外線的照射下，皮膚膠原蛋白纖維發(fā)生斷裂，黑色素迅速堆積以保護(hù)皮膚受傷。

長(zhǎng)此以往，皮膚老化、皺紋、毛孔粗大、斑點(diǎn)……其實(shí)大部分都是拜紫外線所賜。

一句話，如果不防曬，你涂什么補(bǔ)水精華、美白精華，抵抗的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上紫外線傷害你的速度！

所有的護(hù)膚工作變成白花花的浪費(fèi)！

關(guān)于防曬超準(zhǔn)專業(yè)皮膚測(cè)試

是不是每天都要涂防曬？冬天、陰天、室內(nèi)都要涂？答案：對(duì)！是的紫外線有中波UVB，和長(zhǎng)波UVA。

一到夏天，大家都覺(jué)得好曬啊好曬啊，那個(gè)是UVB，在夏天更強(qiáng)烈。

UVB作用于皮膚表面，把皮膚曬紅、曬傷。通常海邊曬幾個(gè)小時(shí)，皮膚就發(fā)紅、脫皮

這種現(xiàn)象屬于曬傷。

主要UVB在搗鬼看，比如那種身上曬出一件小背心兒的就是UVB的杰作。

防曬霜上面的SPF值，就是代表對(duì)UVB防護(hù)能力。

而，長(zhǎng)波UVA，則是一年四季無(wú)論晴天陰天雨雪天，都是恒定不變的。

UVA照射在皮膚上，是沒(méi)感覺(jué)的，

它穿透表層直達(dá)真皮，在真皮層作威作福，把膠原纖維弄老化了、讓黑色素加快生成。

而且UVA對(duì)皮膚的損傷效果可以積累，慢慢積累，一時(shí)半會(huì)兒看不出啥來(lái)，

過(guò)些年頭兒，跟那些嚴(yán)格防曬的人比起來(lái)，你就看出分曉了。

你的毛孔就是更大，你的斑點(diǎn)就是更多，你的皺紋就是更深，……這都不是一天兩天的事兒。

所以，即使是冬天、陰天、雨雪天，也都要涂防曬霜，主要是為了防護(hù)UVA。那么室內(nèi)呢？

陽(yáng)光無(wú)處不在啊，能折射，能反射。

除非是洗照片的小黑屋子，否則咱就還是老老實(shí)實(shí)的涂上吧。防曬霜上面的PA值，就是代表對(duì)UVA的防護(hù)能力。

總結(jié)：（UVB）曬傷一下子就能看到，（UVA）曬老卻是日復(fù)一日的積累。

所以，請(qǐng)一定，一定，注意防曬。這是護(hù)膚中最重要的環(huán)節(jié)，寧可不要其他，也不能不要防曬。

否則，你前面用的再多再好，也是白用。

8、定期加強(qiáng)清潔護(hù)理：

深層清潔和去角質(zhì)

這兩個(gè)不能每天做，只需一周各一次，分開(kāi)在不同的兩天進(jìn)行就好。

為什么要做這兩個(gè)呢？

一個(gè)是針對(duì)毛孔深處，用洗面奶無(wú)法清洗到的油脂堆積；--------深層清潔

一個(gè)是針對(duì)皮膚表層堆積的老廢角質(zhì)，隨著代謝能力減弱，自己代謝不了的老廢角質(zhì)層。---------去角質(zhì)。

說(shuō)一下去角質(zhì)和深層清潔的區(qū)別：

打個(gè)比喻：

沙發(fā)臟了，表面灰塵用抹布擦，

這是去角質(zhì)（磨砂摩擦、角質(zhì)素果酸溶解）；

沙發(fā)縫縫里頭的灰塵用抹布沒(méi)辦法擦，要用吸塵器來(lái)吸；

這是深層清潔（鼻貼吸附或者深層清潔面膜）。

抹布和吸塵器，一個(gè)針對(duì)表面、一個(gè)針對(duì)深層。兩個(gè)都不能省，也不能混哦。

不定期做周期的深層清潔護(hù)理的后果:

黑頭、粉刺、皮膚黏膩感、毛孔堵塞、護(hù)膚品不好吸收、暗沉不通透、容易搓泥、皮膚粗糙..........

等癥狀都是跟沒(méi)有定期做深層清潔導(dǎo)致引起的。

注意：

做了深層清潔和去角質(zhì)的時(shí)候，皮膚的水分是會(huì)被帶走一些的，所以之后馬上來(lái)個(gè)補(bǔ)水面膜，一是把失去的水分補(bǔ)回來(lái)，二是這時(shí)候毛孔干凈，也更好吸收水分以及營(yíng)養(yǎng)成分。

以上7個(gè)日常環(huán)節(jié)，1個(gè)定期加強(qiáng)環(huán)節(jié)，是一個(gè)完整的護(hù)膚流程

姐妹們一定要清楚：

通常只靠一件護(hù)膚品，沒(méi)辦法達(dá)到我們想要的全部目的。而這7+1之間，也是彼此相輔相成、互為因果，做好一件，其他也得到促進(jìn)的關(guān)系

比如：

你做好了去角質(zhì)和深層清潔，皮膚變得更好吸收，精華用起來(lái)就更有效果；

你做好了防曬，皮膚減少紫外線刺激，抗老和美白的產(chǎn)品才會(huì)真正發(fā)揮作用；

你用上乳液來(lái)保濕，皮膚出油反而得到更好的控制；

你補(bǔ)水充足了，皮膚才能真正白皙，而不光是依靠美白；

...等等

各種皮膚問(wèn)題，如果能夠堅(jiān)持完整的護(hù)膚流程，根據(jù)自身當(dāng)下?tīng)顟B(tài)來(lái)做好該做的改善護(hù)膚工作，幾乎都能得到很大的解決。實(shí)在解決不了的，那也就不是護(hù)膚品能搞定的事了。所以請(qǐng)你在想要改善皮膚之前先來(lái)了解清楚護(hù)膚的基本流程是怎么樣的

護(hù)膚品的使用順序決定了你下半輩子的幸福