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兩人的婚姻關(guān)系是一直到老，這么長(zhǎng)時(shí)間的婚姻只有了幸福感才能長(zhǎng)久的走下去，那么婚姻中怎么提升幸福感呢，如何有效提升幸福感呢。

婚姻中怎么提升幸福感

1、找出矛盾解決矛盾

婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭(zhēng)吵，但都沒有去解決問題，久而久之會(huì)讓問題集中爆發(fā)。比如今天男人抱怨這個(gè)菜做得有點(diǎn)咸，女人想起之前男人的種種不是頓時(shí)火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并立馬解決，千萬別認(rèn)為是小事可以不理，累積到一定程度會(huì)激化雙方的矛盾。這樣的做法會(huì)讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。

2、從不和別人攀比

女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會(huì)顯得更有面子，還有的會(huì)當(dāng)著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什么包包之類的。其實(shí)這樣的對(duì)比是會(huì)傷害夫妻之間的感情的，沒有對(duì)比就沒有傷害。對(duì)比是想說明什么問題?你們不如人家嗎?換句話還是想說你的老公不如別人的老公?這種對(duì)比會(huì)讓男人覺得很沒面子，久而久之會(huì)出現(xiàn)信任危機(jī)。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。

3、對(duì)婚姻要求不高

婚姻平淡是相對(duì)戀愛而言，如果戀愛都這么美好，婚姻是不是更應(yīng)該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現(xiàn)實(shí)往往是殘酷的，這樣的落差會(huì)讓女人心理產(chǎn)生不滿，會(huì)產(chǎn)生會(huì)種抱怨，這種抱怨會(huì)影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會(huì)對(duì)婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質(zhì)，知足而常樂，女人的笑臉會(huì)讓男人更珍惜這段婚姻。

4、和男人保持良好的溝通習(xí)慣

溝通在婚姻中是非常重要的，女人學(xué)會(huì)如何溝通，并保持良好的溝通會(huì)讓夫妻之間的感情更穩(wěn)固。當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，良好的溝通能化解婚姻中的危機(jī)。別以為溝通是很簡(jiǎn)單的事情，平淡中的愛情會(huì)讓兩個(gè)人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會(huì)降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩(wěn)定了!

婚姻中怎么提升幸福感如何有效提升婚姻幸福感

如何有效提升婚姻幸福感

1、主動(dòng)付出，體貼對(duì)方

下班了，可以主動(dòng)幫著分擔(dān)一些家務(wù)，在愛人工作勞累后可以送上一杯熱茶，煲好一盅靚湯都是很好的體貼表現(xiàn)。

不要因?yàn)榻Y(jié)婚了，就可以理所當(dāng)然地接受對(duì)方所有的好。在對(duì)方付出的同時(shí)，你也可以多點(diǎn)為愛人做點(diǎn)事，做對(duì)方愛吃的菜，節(jié)日里為對(duì)方制造一點(diǎn)驚喜，這些都可以有效地為婚姻加分。

2、記住愛人生日

無論婚姻生活是否將愛情磨擦得消失殆盡，對(duì)方的生日一定要記得，就算不能為對(duì)方做什么，哪怕只是一句簡(jiǎn)單的問候，也會(huì)讓愛人感動(dòng)，對(duì)方會(huì)想，至少你沒有忘記。

能跟你一起走進(jìn)婚姻的人，一定將你當(dāng)作共度余生的人，如果對(duì)方連自己的生日也不記得，那么心里至少有一點(diǎn)點(diǎn)遺憾。每個(gè)人都想得到自己愛人的關(guān)注，對(duì)方記住了自己的生日，還能在每年的生日為自己送上生日驚喜祝福，能不感動(dòng)嗎?這無疑會(huì)讓婚姻更溫馨，充滿幸福感。

3、適當(dāng)控制自己脾氣，吵架了學(xué)會(huì)主動(dòng)低頭

再好的情侶也會(huì)吵架，婚姻更是如此，少不了磕磕碰碰。發(fā)生無可避免的吵架的時(shí)候，要學(xué)會(huì)控制自己脾氣，盡量避免說出傷人的氣話。人一旦在生氣的情況下，會(huì)脫口而出放出很多狠話，當(dāng)時(shí)自己是說得很解氣，但卻會(huì)讓對(duì)方很受傷，再好的感情也經(jīng)不起吵架，一旦形成惡性循環(huán)的爭(zhēng)吵，感情就會(huì)隨之會(huì)淡。

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提升婚姻幸福感的技巧

1、每個(gè)月必去約會(huì)一次

婚姻和愛情一樣，都是需要經(jīng)營的，談戀愛的時(shí)候我們總是挖空心思討對(duì)方的歡心，但是在結(jié)婚后，我們就開始覺得這些都沒有必要了。但是這樣的約會(huì)和浪漫是很重要的，不僅能夠讓我們之間有些新鮮度，也能讓我們重新定位我們之間的關(guān)系，尋找戀愛時(shí)的感覺，讓我們之間重新新鮮。所以有時(shí)候我們可以放下孩子跟家庭，單純的出去約個(gè)會(huì)。

2、保持身體上的親密

身體上的親密不僅僅是指我們之間的夫妻生活，在我們除了日常夫妻生活之外，我們可以通過對(duì)彼此的小動(dòng)作增加我們之間的親密度，偶爾摸摸她的頭發(fā)，早上為他刮個(gè)胡子，為他洗個(gè)腳，早上出門時(shí)的擁抱。因?yàn)槲覀冊(cè)谝黄鸬臅r(shí)間久了，有時(shí)候我們總是會(huì)覺得難為情，但是夫妻間明明就應(yīng)該更親密一點(diǎn)，為什么要覺得難為情呢。

3、經(jīng)常聊聊天

不管做什么還是離不開溝通的，所以我們之間的溝通還是很有必要的。有的夫妻結(jié)了婚就總是在忙自己的事，雖然每天都會(huì)見面，但是夫妻之間卻很少有溝通了。我們應(yīng)該約定好在沒事的時(shí)候一起坐下來來聊聊天，一起出去散散步。讓我們的心仍然連在一起。

4、吵架輪流認(rèn)錯(cuò)

很多時(shí)候夫妻間的爭(zhēng)吵時(shí)沒來由的，吵來吵去總是分不清到底是誰的錯(cuò)。但是這樣的爭(zhēng)吵卻避免不了，有時(shí)候我們甚至?xí)驗(yàn)檫@樣無意義的爭(zhēng)吵影響到我們的感情和家庭。我們不妨商量好輪流認(rèn)錯(cuò)。認(rèn)了錯(cuò)再好好調(diào)節(jié)問題所在。這樣會(huì)使我們的家庭更和睦，即使?fàn)幊骋灿绊懖涣宋覀兊母星榇嬖凇?/p>

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是什么影響婚姻幸福感

1、心態(tài)最重要

馬斯洛說過：“心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變?！焙敛豢鋸埖卣f，心態(tài)能決定一個(gè)人的命運(yùn)。

2、基本的物質(zhì)基礎(chǔ)是保障

魯迅的《傷逝》里有一句話：“第一便是生活。人必有生活，愛才有附麗?！边@里的生活就是一個(gè)最起碼的保障。一個(gè)人連基本的生存問題都沒解決，愛情就缺少生存的土壤。

婚姻的幸福感，跟金錢的多少?zèng)]有太大的關(guān)系，跟權(quán)利的大小也沒有多少關(guān)系，但前提是首先解決生存問題。那些拼命想要加入豪門的人，有了錢，有了地位，但她們并不一定幸福;那些卡里沒有多少存款，穿不起名牌，靠種地養(yǎng)活自己的農(nóng)民家庭，幸福感并不一定就差。

3、雙方的用心程度

婚姻，愛情從來都是兩個(gè)人的事。既然是兩個(gè)人的事，那就需要兩個(gè)人去用心經(jīng)營。如果把幸?？闯墒欠旁谔炱缴系呐Ｄ蹋敲?，婚姻的雙方就是天平的兩頭，想要天平的牛奶不被打翻，雙方的“使力”就要相當(dāng)。一方不用心，不使力，那牛奶就要被打翻。同樣的，有一方長(zhǎng)期使力，不斷的加碼，而另一方不懂得去加碼，這個(gè)天平也會(huì)失去平衡，漸漸地，牛奶就會(huì)被打翻。