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時(shí)間:2015-11-13 08:58:01 編輯:本站整理 600
現(xiàn)在城市生活壓力越來(lái)越大,很多女性患上內(nèi)分泌的疾病,專(zhuān)家介紹女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)影響懷孕,想要備孕的媽媽孕前一定要好好調(diào)養(yǎng)身體。
內(nèi)分泌失調(diào)就是人體里面的一個(gè)功能,它可以通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。一般情況來(lái)說(shuō),發(fā)生到一定程度的時(shí)候就會(huì)影響生育,所以?xún)?nèi)分泌失調(diào)的患者就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,以免影響生育。由于體內(nèi)泌乳素過(guò)多的話(huà),會(huì)抑制垂體的促性腺激素分泌,對(duì)影響卵巢的性激素合成有直接的影響,降低血清雌激素水平,進(jìn)而造成卵巢功能紊亂,減少排卵或無(wú)排卵出現(xiàn),甚至是閉經(jīng),造成不孕。
情志不遂。情志失調(diào),如:肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎,都可能使氣機(jī)逆亂,氣滯血淤,可導(dǎo)致黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、早衰等內(nèi)分泌疾病。
勞傷脾土。飲食沒(méi)有節(jié)制、勞倦過(guò)度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物),可使脾胃功能受阻,使水谷精微吸收受限,廢物糟粕殘留體內(nèi),從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)。
腎虛也是引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的原因之一。女人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過(guò)程與腎氣盛衰緊密相關(guān),女人一些特有的生理現(xiàn)象,女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛,如先天稟賦不足導(dǎo)致精氣虧虛;房事過(guò)度,久傷陰精,或人到中年,腎精虧耗,腎陰虛或陽(yáng)虛??沙霈F(xiàn)五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、經(jīng)少經(jīng)閉、等病癥。
外感六邪。女性在特殊生理過(guò)程中,易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和,從而導(dǎo)致多種女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。
良好生活習(xí)慣很重要
不少女性會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),臉上長(zhǎng)很多青春痘,臉上長(zhǎng)痘與心火、胃火旺盛有很大的關(guān)系,此時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹?,緩解壓力,講究勞逸結(jié)合顯得尤為重要。胃火旺盛應(yīng)少吃辛辣、油膩食物,多吃水果、蔬菜類(lèi)似的清淡食物,同時(shí)也要注意排毒。
針灸
針灸是一種通過(guò)刺激穴位,調(diào)節(jié)機(jī)體經(jīng)絡(luò),改善機(jī)體代謝水平,從根本上可改善內(nèi)分泌失調(diào)而引起的各類(lèi)癥狀的無(wú)力方法,達(dá)到治標(biāo)治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經(jīng)失調(diào)等諸多癥狀。
練習(xí)瑜伽
練習(xí)瑜伽可改善女性器官的氣血循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,達(dá)到按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。練習(xí)瑜伽特別對(duì)于月經(jīng)失調(diào)、產(chǎn)后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙,破壞人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為,荷爾蒙失調(diào)會(huì)阻礙人體各器官的協(xié)調(diào),對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖都會(huì)造成一定的影響。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性荷爾蒙更好分泌,改善月經(jīng)失調(diào)、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。
卵巢保養(yǎng)
時(shí)下不少美容師都會(huì)建議女性通過(guò)做“卵巢保養(yǎng)”來(lái)改善內(nèi)分泌失調(diào),卵巢保養(yǎng)的方法是將富含植物精華的香精油,通過(guò)涂抹、擦拭,做子宮卵巢反射區(qū)的按壓,刺激卵巢功能,改善內(nèi)分泌失調(diào)。
高質(zhì)量的睡眠,盡量不要熬夜
每天保證8小時(shí)的高質(zhì)量的睡眠,會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助,因?yàn)樗X(jué)時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙,盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡,因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),是人體處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),建議有氧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以減少壓力,改善睡眠習(xí)慣,幫助減少過(guò)量的激素。人體一般有5種方法減少毒素:呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),可以增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。
少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素
攝取人工激素過(guò)多,體內(nèi)毒素過(guò)多,也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。
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