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懷孕初期腰酸怎么回事？懷孕初期腰酸怎么辦？

時間：2016-08-05 11:16:31 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 302

很多女人懷孕初期都會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，腰酸就是其中的一種，影響著心情和生活。那么，懷孕初期腰酸怎么回事，該如何解決和預防呢？

懷孕初期腰酸怎么回事？懷孕初期腰酸怎么辦？

懷孕初期腰酸怎么回事

女性在懷孕期間會出現(xiàn)很多癥狀表現(xiàn)，除了停經(jīng)、體溫變化、乳房變化、尿頻等癥狀，有的女性還會出現(xiàn)一些其他的癥狀。專家介紹說，孕期出現(xiàn)腰酸，有可能是睡姿不對導致。女性懷孕后，隨著妊娠時間的推移，子宮會逐漸的長大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向后移從而來保證平衡，因此，女性在懷孕的時候，就很容易出現(xiàn)腰酸的情況。

1.在懷孕早期，子宮不是太大，因此，出現(xiàn)腰酸的情況一般不會太明顯，但是，還是有人會出現(xiàn)腰酸的情況，這主要是因為受精卵著床后逐漸長大，進而刺激到子宮而導致，而且此時激素水平也有一定的變化，子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛，這是正常的，女性不要過分的擔心。

2.懷孕初期會腰酸痛，需警惕宮外孕在懷孕初期出現(xiàn)腰痛，這就有可能是病理性因素導致，這很有可能是宮外孕造成的，懷孕的女性要提高警惕。在懷孕初期，女性要注意自己身體的變化，如果是在出現(xiàn)腰痛的情況下，同時，還出現(xiàn)陰道出現(xiàn)不規(guī)則的出血，出血為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經(jīng)量，那么，就提高警惕了。宮外孕對女性的健康危害很大，當輸卵管破裂造成盆腔內(nèi)大出血，很容易導致女性出現(xiàn)昏厥和休克的情況，進而威脅到女性的生命健康，因此，女性在出現(xiàn)腰痛的時候，沒有到醫(yī)院確認懷孕的，最好是到醫(yī)院做B超檢查，以確認懷孕的正常性。

懷孕早期腰酸背痛原因

懷孕初期腰酸怎么回事？懷孕初期腰酸怎么辦？

懷孕時由于荷爾蒙發(fā)生變化，腹部和背部受的壓力增加，因此常會有腰酸背痛的現(xiàn)象。

隨著懷孕周數(shù)的增加，出現(xiàn)腰酸背的機率也會增加，程度也愈嚴重，過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰酸背痛。

如何預防懷孕初期腰酸

其實懷孕腰酸，不單止會出現(xiàn)在孕初期，隨著寶寶的長大，子宮越來越大，負荷也越來越重，孕中期和孕晚期都會有腰酸的情況。有50%--75%的孕媽媽在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當子宮內(nèi)逐日成長時，身體也起了很大的變化，如子宮擴張，激素變化、血液循環(huán)不良等。所以在平時就要好好預防，減輕孕媽媽的腰酸痛苦。預防和緩解腰酸，應該是整個孕期中，孕媽媽和準爸爸都要一起面對的哦。看看有什么辦法可以幫助孕媽減輕腰酸吧。

懷孕初期腰酸怎么回事？懷孕初期腰酸怎么辦？

1、適量孕期運動——餐后散步

其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意盡量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因為這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。

2、按摩腰部——準爸爸配合

孕媽媽的腰酸的話，不能進搽藥酒、針灸，也不能貼膏藥，這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準爸爸來按摩腰部啦。

準爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發(fā)熱以后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感，這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可以配合前傾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。