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胎教指的就是在寶寶還沒(méi)有出生以前，通過(guò)一些孕婦的生活習(xí)慣等內(nèi)外條件間接影響到腹中的胎兒，讓自己的寶寶在人生的起跑線上先行一步，但是胎教也要講究科學(xué)的方法，錯(cuò)誤的胎教對(duì)于寶寶甚至還有危害性，所以下面小編要教給大家的就是8種正確的健康的胎教之法。

科學(xué)的胎教方法有哪些？怎么胎教培養(yǎng)聰明寶寶？

8種胎教法

胎教指的是胎兒透過(guò)孕婦生活的內(nèi)外條件而塑造出良好的先天素質(zhì)，若孕婦能夠讓自己的生活品質(zhì)與心情維持在最佳狀態(tài)，就能夠讓胎兒的大腦發(fā)育與性格發(fā)展受到良好影響，反之則可能造成胎兒生心理不健康。因此，準(zhǔn)媽媽們的健康心理與良好習(xí)慣非常重要！想要讓寶寶擁有良好的資質(zhì)，不妨試試以下常見(jiàn)的8種胎教法。

1、營(yíng)養(yǎng)胎教

孕婦依循胎兒的發(fā)育程度，分別攝取食品中各種營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等，避免胎兒體重過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)不良或骨骼發(fā)育不良等。做好營(yíng)養(yǎng)胎教，孕婦應(yīng)維持定時(shí)定量的飲食，維持營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃加工品，并多攝取鐵質(zhì)。

適合周數(shù)：得知懷孕開(kāi)始

2、音樂(lè)胎教

音樂(lè)胎教可以刺激胎兒的神經(jīng)功能與促進(jìn)腦部發(fā)育，但是應(yīng)選擇旋律優(yōu)美輕柔的樂(lè)曲，太過(guò)高昂激烈的音樂(lè)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是刺激。此外，也應(yīng)注意音量與樂(lè)音的頻率，音量過(guò)大或音調(diào)過(guò)高對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也都是一種傷害，建議音量約65-70分貝即可。

適合周數(shù)：懷孕第16周開(kāi)始

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3、美育胎教

美育胎教指的是透過(guò)傳達(dá)較抽象或立體的美學(xué)概念給胎兒，以幫助訓(xùn)練胎兒的心智發(fā)展。孕婦透過(guò)看、聽(tīng)及體會(huì)生活中的美學(xué)事物，來(lái)傳達(dá)給胎兒，涵養(yǎng)胎兒的心智。具體方法包括閱讀書(shū)籍、欣賞畫(huà)作或體會(huì)大自然與生活中的美好事物，并透過(guò)自己的理解力和監(jiān)賞力，把生活中對(duì)美的體驗(yàn)傳導(dǎo)給胎兒。

適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始

4、撫摸胎教

撫摸胎教是孕婦透過(guò)規(guī)律的撫摸、觸壓、輕拍肚皮等動(dòng)作來(lái)刺激胎兒的感官，除了讓胎兒感到安全感，也能夠促進(jìn)胎兒觸覺(jué)神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)等發(fā)展，提升寶寶的健康與活動(dòng)力。進(jìn)行撫摸胎教時(shí)，可以搭配聲音胎教，效果會(huì)更好。

適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始

科學(xué)的胎教方法有哪些？怎么胎教培養(yǎng)聰明寶寶？

胎教指的是胎兒透過(guò)孕婦生活的內(nèi)外條件而塑造出良好的先天素質(zhì)，若孕婦能夠讓自己的生活品質(zhì)與心情維持在最佳狀態(tài)，就能夠讓胎兒的大腦發(fā)育與性格發(fā)展受到良好影響，反之則可能造成胎兒生心理不健康。除了上篇的4種胎教法，還有哪些常見(jiàn)胎教法呢？

5、意念胎教

孕婦將對(duì)孩子的期望具體化、形象化，包括對(duì)孩子容貌、性格、氣質(zhì)的想像，透過(guò)經(jīng)常觀看喜歡的兒童照片、取夫妻雙方長(zhǎng)處進(jìn)行綜合的模樣，使胎兒潛移默化、受到同化。意念胎教不僅能夠幫助形塑胎兒，也能幫助母親調(diào)節(jié)情緒、分泌更多良性激素，讓胎兒發(fā)育更好。

適合周數(shù)：懷孕第28周開(kāi)始

6、對(duì)話胎教

對(duì)話胎教即爸爸媽媽每天隔著肚皮跟胎兒說(shuō)話、與胎兒溝通，幫助建立起雙方感情關(guān)系，例如跟寶寶打招呼、與寶寶分享生活、向?qū)殞毐磉_(dá)愛(ài)意等。經(jīng)常透過(guò)言語(yǔ)和心靈與寶寶對(duì)話交流，能夠有效刺激胎兒的腦部發(fā)育，讓寶寶的語(yǔ)言與情感能力建立良好的基礎(chǔ)。

適合周數(shù)：懷孕第24周開(kāi)始

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7、運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教是指孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助胎兒活動(dòng)，能夠促進(jìn)胎兒的血液循環(huán)、訓(xùn)練平衡感及促進(jìn)大腦及肌肉的發(fā)育。對(duì)於孕婦來(lái)說(shuō)，也有消除疲勞、維持體力和幫助生產(chǎn)等優(yōu)點(diǎn)，但要注意具有流產(chǎn)徵兆或臨產(chǎn)期的孕婦不宜進(jìn)行訓(xùn)練。

適合周數(shù)：懷孕第20周～36周

8、光照胎教

光照胎教法是以手電筒對(duì)孕婦腹部進(jìn)行光照刺激，以訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能，對(duì)胎兒將來(lái)的視覺(jué)敏銳度、協(xié)調(diào)、專注和閱讀都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。不過(guò)，光照胎教法應(yīng)從懷孕24周起實(shí)施，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒對(duì)光才開(kāi)始有反應(yīng)。

不過(guò)，健康的寶寶寓於健康的母親，孕婦們?cè)诜e極為寶寶進(jìn)行胎教的同時(shí)，也別忘了照顧自己的身體，除了規(guī)律作息與均衡飲食，更重要的是維持愉快的心情，胎教的效果才會(huì)好。

適合周數(shù)：懷孕第32周開(kāi)始

胎教什么時(shí)候開(kāi)始最好

胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能操之過(guò)急，應(yīng)該根據(jù)胎兒生理發(fā)育的特點(diǎn)逐步進(jìn)行。胎教方法從懷孕滿6個(gè)月后開(kāi)始進(jìn)行最為合適。懷孕頭4個(gè)月應(yīng)做好安胎的準(zhǔn)備工作，從第4個(gè)月起，按孕婦生活作息時(shí)間安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上臨睡前進(jìn)行。懷孕滿6個(gè)月，可給胎兒音樂(lè)胎教，每日兩次，每次3-5分鐘為好，以后可逐漸延長(zhǎng)，但是最長(zhǎng)也不要超過(guò)12分鐘。還可以對(duì)胎兒進(jìn)行語(yǔ)言和撫摸胎教。

0-1月：

其實(shí)剛懷孕開(kāi)始就可以進(jìn)行初步的胎教了，只是胎教的方法不同，在這個(gè)時(shí)候孕婦可以通過(guò)經(jīng)常散步，聽(tīng)舒心樂(lè)曲來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)。同時(shí)這個(gè)時(shí)候孕婦要注意避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境，而身為準(zhǔn)爸爸要做的，是體貼照顧妻子主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，節(jié)制性生活。

以上這些其實(shí)也算是胎教中的一種，這是適用于懷孕初期的一種胎教方式，對(duì)于剛剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

科學(xué)的胎教方法有哪些？怎么胎教培養(yǎng)聰明寶寶？

1-2月：

懷孕1-2個(gè)月的時(shí)間后，孕婦可以在每天的生活中多散步、聽(tīng)音樂(lè)，或者是坐孕婦體操，這些也是不錯(cuò)的胎教方式。同時(shí)要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，特別是要注意制怒節(jié)哀以及節(jié)制性生活，以免導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

2-3月：

面對(duì)胎教從什么時(shí)候開(kāi)始的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該正式的開(kāi)始了，比如做胎兒體操。孕婦在早晚時(shí)間，可以平躺在床上然后腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺(jué)每次5-10分鐘即可，或者是聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)或兒歌，這些都是不錯(cuò)的胎教方法。

但是孕婦要注意，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是最容易流產(chǎn)的階段，所以應(yīng)該停止一切激烈的體育運(yùn)動(dòng)，體力勞動(dòng)，旅行等，日常生活中避免勞動(dòng)過(guò)度，注意安靜。

3-4月：

懷孕到了3-4個(gè)月之后，準(zhǔn)媽媽除了做胎兒體操，聽(tīng)音樂(lè)或哼唱自己喜歡的歌曲之外，準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說(shuō)話或念一些詩(shī)文。與此同時(shí)丈夫以及孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書(shū)籍，這樣才能活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。孕婦心身愉快，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛，因此胎兒進(jìn)入了急速生長(zhǎng)時(shí)期。這個(gè)時(shí)候需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪，鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

科學(xué)的胎教方法有哪些？怎么胎教培養(yǎng)聰明寶寶？

4-5月：

孕婦在懷孕4-5個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該每天都做胎兒體操，并且多輕撫腹部，讓胎兒能夠感受到你對(duì)他的愛(ài)。同時(shí)還可以將耳機(jī)調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂(lè)曲，進(jìn)行幾分鐘的音樂(lè)胎教可有效的培養(yǎng)寶寶的音樂(lè)細(xì)胞。同時(shí)每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!寶寶，晚安!”如此等等，同樣可以讓寶寶感受到來(lái)自媽媽的愛(ài)。

這個(gè)時(shí)候在飲食方面也要注意，應(yīng)該盡量保持少量多餐的飲食原則，同時(shí)還要多吃一些含鐵多的食物。比如像豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。