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懷孕期間孕婦要注意哪些事項

時間:2015-12-04 20:46:06 編輯:本站整理 614

準媽媽終于懷孕了爸媽都很快樂,但是切不可粗心大意,懷孕期間孕婦還是有很多注意事項。那么孕婦生活有哪些注意事項?孕婦飲食有哪些注意事項?孕婦同房有哪些注意事項?孕婦疾病有哪些注意事項?下面小編為你詳細介紹。

懷孕期間孕婦要注意哪些事項

孕婦生活注意事項

不接觸煙酒:不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時不在有煙環(huán)境內久呆,被動吸煙也會對孩子造成傷害。

勤刷牙:由于孕吐反應,準媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

應對嘔吐:如果準媽媽吃了東西后總是想吐,那么就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事,那么應該想好一個讓人信服的借口,以備同事在你不舒服的時候幫助你。

食欲不振時投胃口所好:除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應多準備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。

少食多餐:每2-3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

孕婦飲食注意事項

不宜長期高脂肪飲食

在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

不宜過量攝入高蛋白質

醫(yī)學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。

不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

不宜濫服溫熱補品

孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

孕婦同房注意事項

多和丈夫溝通

懷孕前11周,盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴重的時候,準媽媽很容易疲勞,不要說同房了,連和準爸爸說話都覺得吃力。但是因為從外面上看起來并沒有不同,如果像以前一樣要求性行為的話,準媽媽也不必太神經(jīng)質,可以坦率地和丈夫溝通。如果確實要進行同房,動作要輕柔,不可以太激烈或插入太深。在不造成準媽媽身體負擔的情況下,愉快地享受同房之樂。不必太擔心或采取過分消極的態(tài)度。

輕松快樂的愛

準爸爸要求同房時,為了滿足丈夫的要求,可以用愛撫的方式解決欲求,不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感,同時也是提高夫妻親密度的好機會。這個時候子宮剛進入骨盆內,即使壓迫到腹部,也不會受到什么影響。但是陰莖插入過深的話,會刺激到子宮,所以要避免。最好時間斷,次數(shù)少,前戲時不可以將手指放進陰道內。

相互信賴依靠的態(tài)度最重要

如果男性正直身體強壯的旺盛時期,即使妻子懷孕,仍想有同房生活的情況很多。因此準媽媽會擔心,如果因為懷孕而拒絕的話,準爸爸會不會精力無處發(fā)泄;特別是,妻子會擔心因為身體變化而失去性魅力,因而喪失自信心。但夫妻應該對這件事有所體諒,為了夫妻倆愛的結晶的誕生,對懷孕生活的不便應該要互相包容扶持,隨著時間加深兩人的相互信賴和依靠,才是最正確的態(tài)度。

孕婦疾病注意事項

陰道出血:如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定準媽媽和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

白帶異常:孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無須特別處理。

肚子疼:女性在剛懷孕的時候有很多癥狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會隨著身體逐漸適應而緩解,很多情況下都屬于這種。

拉肚子:準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心,也要看一天排便的次數(shù),如果達到四五次就得看醫(yī)生了,向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。

腰酸腰疼:孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產(chǎn)生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的,日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血,如有異常,需要及時就醫(yī)。

頭暈:孕早期的暈眩,可能是因為貧血,但更多的可能是低血糖引起的。這是因為準媽媽飲食中大部分的營養(yǎng)都被胎兒吸收,吃的時候雖然血糖升高,但很快又會降下來。另外,懷孕中血壓變動較大,特別是突然站起來時,就會感覺暈眩。準媽媽最好一餐分成幾次來吃,少量多餐??崭範顟B(tài)不要太久,隨身備著一些餅干等小零食。日常不要一下子站起來,要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久,隨時活動身體。

感冒:如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發(fā)燒,不是特別嚴重最好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。如癥狀嚴重,則在醫(yī)生指導下,合理用藥了。

便秘:許多準媽媽惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐著或躺著,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便秘的發(fā)生。孕早期的準媽媽切不可亂用瀉藥,瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn),對于一些癥狀較輕的孕婦,可以采用食物療法。平時多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,每天注意多飲水。適量的運動也可以增強準媽媽的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便秘。

胃疼:懷孕期間由于宮體膨大,對各個器官都會有一定的擠壓,所以胃部可能會受影響,等寶寶再大一些可能還會出現(xiàn)氣短。此外,懷孕期間血中的hCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時帶來的副作用就是對胃部的刺激,很多準媽媽孕吐也是這個原因。日常吃一些容易消化的食物,少食多餐,對緩解胃痛有所幫助。

孕酮低:孕早期孕酮低,胎兒可能會發(fā)育遲緩或者不發(fā)育,很容易造成流產(chǎn)。若檢查出孕酮低,醫(yī)生會主動幫準媽媽進行保胎。準媽媽也不要過于擔心,放松心情,配合醫(yī)生采取保胎措施。日常要注意多休息,少運動,做好定期檢查。

流產(chǎn):孕早期流產(chǎn)的癥狀除了下腹疼痛,沒有別的癥狀,大部分還會有少量的出血。因受精卵異常產(chǎn)生的流產(chǎn),沒有什么特別的辦法應付。準媽媽日常生活要規(guī)律,避免激烈運動,要保持平靜。

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