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孕期掉頭發(fā)很厲害怎么辦？孕期掉頭發(fā)怎么辦？

時間：2016-10-01 09:14:50 編輯：5號網(wǎng)-lj 333

因?yàn)榕栽趹言械臅r候身體內(nèi)的激素會發(fā)生很大的變化，也因此導(dǎo)致孕婦在孕期的情緒變化非常多變，就和女性月經(jīng)期的情緒變化也有同理，同時還有可能導(dǎo)致掉裝潢發(fā)，下面我們就來說說孕期掉頭發(fā)厲害怎么辦呢?

注意營養(yǎng)均衡

孕媽媽們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃有防脫發(fā)功效的食物，如黑芝麻，土豆，玉米，黃豆，熟花生，菠菜，蛋類等食物，少吃甜食，過咸的食物，過于油膩的食物，保證各種營養(yǎng)元素攝入足夠均衡， ? 這樣就可以很好的避免掉頭發(fā)厲害的現(xiàn)象出現(xiàn)了。

保證睡眠充足

孕媽媽每天的睡眠不要少于8個小時，養(yǎng)成定時睡覺的好習(xí)慣，這樣可以幫助促進(jìn)皮膚，毛發(fā)的正常新陳代謝，減少掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

放松精神

準(zhǔn)媽媽精神狀態(tài)不穩(wěn)定，也會影響到頭皮血液循環(huán)，加重掉頭發(fā)的現(xiàn)象，所以在孕期一定要注意保持心情舒暢，避免精神緊張，這樣對食欲和身體狀況也有很好的幫助，避免掉頭發(fā)厲害的現(xiàn)象出現(xiàn)。

經(jīng)常按摩頭皮

4經(jīng)常按摩頭皮可以幫助促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有利于頭發(fā)新陳代謝，平時準(zhǔn)媽媽可以多用指腹按揉頭皮，將手握成拳頭，以發(fā)旋為中心，輕輕前后敲打頭部。

用蛋清護(hù)理頭發(fā)

5掉發(fā)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽平時可以多注重對頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)，每兩到三天使用雞蛋清來涂抹洗干凈的頭發(fā)，按摩片刻后將蛋清洗凈即可。蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，能給頭發(fā)提供營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，改善嚴(yán)重掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

經(jīng)常梳理頭發(fā)

孕媽媽掉頭發(fā)嚴(yán)重的話，可以多用牛角梳或檀木梳子梳理頭發(fā)，這也是幫助頭皮運(yùn)動，防掉發(fā)的一種措施，經(jīng)常梳頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加強(qiáng)頭發(fā)根部吸收營養(yǎng)，防止掉頭發(fā)。

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