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寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

時(shí)間：2016-10-26 10:06:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 303

大家都說(shuō)充足的睡眠，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育都有著非常好的作用，今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常

1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)，這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。

4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15～16個(gè)小時(shí)，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。

7～11個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺(jué)的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同?？傊@個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。

睡眠時(shí)間過(guò)少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。

寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶一天睡很少怎么回事

寶寶長(zhǎng)得快，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實(shí)現(xiàn)，尤其是身高、體重增長(zhǎng)迅速的寶寶。一旦其體內(nèi)的攝入量不足，就會(huì)在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過(guò)高、被子太厚、房間密不透氣等也會(huì)使睡夢(mèng)中的寶寶感覺(jué)不舒服。床上不應(yīng)放任何玩具、圖畫(huà)書(shū)或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。

寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?寶寶一天睡很少怎么回事?

寶寶提高寶寶睡眠時(shí)間

1、合理安排白天的活動(dòng)

要讓寶寶晚上睡得好，首先要合理安排寶寶白天的活動(dòng)。若是寶寶白天玩的盡興，玩累了，那么晚上自然就睡得香甜。同時(shí)，白天不宜讓寶寶午睡過(guò)久，一般在兩個(gè)小時(shí)就已經(jīng)足夠了，晚飯也不要讓寶寶吃得過(guò)飽，另外，睡前可以給寶寶洗個(gè)舒服的熱水澡，幫助睡眠。

2、選購(gòu)舒適床上用品

新媽媽還可以從床上用品著手，柔軟舒適的床上用具可以讓寶寶睡得更好!一般棉質(zhì)的床上用品比較柔軟、質(zhì)量較好、透氣性佳、吸汗性較強(qiáng)，尤其棉質(zhì)產(chǎn)品對(duì)皮膚的刺激小，適合寶寶使用。

3、睡前避免激烈游戲

為了讓寶寶更快進(jìn)入睡眠以及睡得更好，避免寶寶在睡覺(jué)之前進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)或游戲等。若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲，那么為了舒緩寶寶的情緒，可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂(lè)，比如小夜曲或是搖籃曲之類的，當(dāng)然，爸媽也可以擁著寶寶，給他講故事或是給他哼歌，爸媽的聲音要緩和，寶寶聽(tīng)著聽(tīng)著就能慢慢的進(jìn)入睡眠。

4、逐漸調(diào)暗室內(nèi)亮度

還有一個(gè)有助于寶寶睡眠的小方法，那就是在寶寶睡覺(jué)前一段時(shí)間將室內(nèi)的光線逐步調(diào)暗，像太陽(yáng)逐漸西沉那樣，使人體生物鐘節(jié)奏與自然同步，有助寶寶快速入眠。