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懷孕后媽媽沐浴要注意什么洗多長時間

時間:2016-01-06 13:58:54作者:本站整理

懷孕時洗澡務(wù)必要記住,水溫不可過高,也不適合太久,避免傷害寶寶發(fā)育。那么懷孕后媽媽洗澡要注意什么?孕婦洗澡有什么好處?

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孕婦沐浴注意事項(xiàng)

選擇合適時間:懷孕期間的孕婦身體是很敏感的,所以你不應(yīng)該在隨便的時間洗澡,尤其是剛醒來或是很晚的時候。孕婦應(yīng)該挑選最適合的時刻來洗澡,像是下班回家時。
低血壓不要洗:當(dāng)身體累了的時候,血壓會下降,洗澡的溫水會使媽媽身體的血管擴(kuò)張,這樣會導(dǎo)致媽媽大腦的血液和寶寶的營養(yǎng)不夠,引發(fā)不好的后果。
進(jìn)食后不要洗:請記住,你不應(yīng)該進(jìn)食后洗澡。這時候沐浴會導(dǎo)致身體內(nèi)的血管擴(kuò)張,血液流到下半身,腹腔的血液量因此不足,影響消化,或是突然血糖過少。
留意洗澡水溫:準(zhǔn)備洗澡水一定要秉持一個原則,就是先放冷水再放熱水,水溫不要超過38度C。你可以使用溫度計(jì)或是用手肘來測試,洗澡水不適合太熱。
適時補(bǔ)充水分:沐浴時,準(zhǔn)備一瓶水在旁邊。如果你洗澡的時間很長,確保自己在洗澡過程中間補(bǔ)充水分,以避免脫水的危險(xiǎn)。
可和丈夫共?。簯言袝r的荷爾蒙可能會讓你和先生產(chǎn)生很多障礙,因此你可以利用洗澡的時候和他增進(jìn)感情,并且還可以請先生幫你刷洗背部。

孕婦沐浴有什么好處

可以舒緩酸痛:懷孕時很容易會因?yàn)樵絹碓酱蟮亩亲痈杏X到很多的酸痛和不舒服,像是在背部、肩頸、腰部等等,泡澡可以讓你放松,舒緩酸痛感。
可以消除疲勞:懷孕時因?yàn)楹蔂柮傻挠绊?,很容易會感覺到疲累,如果白天還有工作,更容易讓你累壞。泡澡可以消除你的疲勞,讓你精神放松。
可以幫助睡眠:泡澡后通常身體和精神都會變得很放松,因此可以改善你的睡眠障礙、失眠,讓你比較好入睡,睡的也比較好。
舒緩生產(chǎn)陣痛:如果孕婦到了懷孕后期開始陣痛,但卻又還沒到可以去醫(yī)院的時候,此時可以泡個澡,舒緩你的疼痛,等到子宮頸開到適合的大小再去醫(yī)院。

孕婦洗澡多長時間

孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使孕婦腦部的供血不足。
同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。

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