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嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳多久一次好

時間:2017-03-02 15:12:37 編輯:本站整理 487

帶著寶寶去游泳成為了時尚的親子運動項目,于是許多媽媽都很疑惑,到底多久帶寶寶去一次泳池是最合適的呢?今天就帶著這些疑問來一起找尋答案。

嬰兒游泳頻率的建議

1.寶寶每天都可以游泳,控制時間在八分鐘到十分鐘。

2.寶寶小時候不能游泳時間太長的,一般每次在二十到三十分鐘就好了,七到十天游泳一次的,太多時,對寶寶頸椎發(fā)育不好啊。

3.一周一次差不多,每次15到20分鐘,夏天可以一周兩次。

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4.寶寶每天都可以游泳,控制時間在十分鐘到十五分鐘內,飯前飯后半小時內別游泳,寶寶身體不舒服的時候不要游泳。

5.寶寶可以隔一到兩天游一次,每次時間控制在15分鐘以內,室溫和水溫要適宜。游的時間太長或太頻繁會讓寶寶太累,影響寶寶身心發(fā)育。

6.寶寶一般游泳在10分鐘左右就可以,時間久了容易累,一般來說一周游泳1-2次都是可以的。

看了以上媽咪的建議,小編覺得如果寶寶的精神狀態(tài)不錯,先可以嘗試著游一游,如果習慣了之后,可以試著每天游一會,但是要控制每次的時長,另外,要注意,夏季和冬季可不同,夏季可以每天一次,冬季最好要注意室溫的控制,別因為游泳讓寶寶感冒了。

嬰兒游泳的注意事項  

1、游泳時間選擇在喂奶前40分鐘左右,每次游泳時間一般為10至15分鐘。

2、室內溫度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。

3、泳缸內水溫要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。

4、泳池放水的深度視寶寶的身高而定,以寶寶進入泳缸后處于懸浮狀態(tài),腳部不觸及泳缸底部為宜。

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5、泳池放水時溫度控制要均勻,一般先放入冷水,后加入熱水,并攪勻,使水池上下的水溫保持一致為宜。

6、水池內盡量放置色彩鮮艷、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時玩耍。

7、游泳環(huán)境布置盡量保持與嬰兒接近畫面,頂部放置風鈴。

8、嬰兒游泳時需要操作者全程監(jiān)護,監(jiān)護人應與嬰兒保持一定安全距離,以防突發(fā)事故。

9、嬰兒游泳時監(jiān)護人應與嬰兒真誠溝通,不時鼓勵和贊許嬰兒。

10、游泳時監(jiān)護人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒,而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳多久一次好

11、游泳時保持室內整潔與干燥,注意通風,保持室內空氣新鮮。

12、每次游泳完畢,請于15至20分鐘后喂奶,以緩解嬰兒疲勞。

13、每次游泳以前,注意檢查泳缸、頸圈有無漏氣現(xiàn)象,充氣度是否合適,以確保嬰兒游泳安全。

嬰兒游泳的好處

好處一:讓幼兒更聰明

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統(tǒng)的發(fā)育,激發(fā)幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由于嬰幼兒游泳的動作比較復雜,所以游泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環(huán)境的反應能力和智力發(fā)育。

好處二:穩(wěn)定幼兒情緒

游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放松,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定,睡眠質量較好。此外,游泳有利于幫助幼兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。另外,對培養(yǎng)幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。

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好處三:使幼兒心臟更強壯

由于水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環(huán),提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。

好處四:提高寶寶肺活量

游泳時,對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以后,媽媽就會發(fā)現(xiàn)幼兒的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

好處五:幼兒長得高

嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態(tài),四肢關節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊,所以游泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

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