懷孕其實對女人來說有很多的好處,像是你可以得到別人的讓座,或是有理由的大吃,所以你大可以選擇一個特別的方式來慶祝你的懷孕。
如何慶祝自己懷孕
拍攝懷孕照片:越來越多的孕婦選擇在懷孕期間拍下自己歷史性的一刻,那是紀念自己為了一個生命的付出,雖然有點臃腫,但畫面還是會很漂亮的。
嘗試力量訓練:懷孕時有些運動、鍛煉是困難的,但力量訓練卻是安全的,它可以提高新陳代謝,建立肌肉質量,讓你比其他沒做訓練的孕婦少2%~3%的脂肪。
裝扮你的肚子:看著自己的肚子一天比一天大其實是很有趣的,但它總有一天會消失,所以你可以給你的肚子一個特別的回憶,你可以做肚皮彩繪、假的紋身來裝扮你的肚子。
穿著突顯身材:平時你可能會穿著一些讓自己身材更起來好一點的衣服,但在懷孕的時候,你可以不用忌諱那么多,你大可以穿著一件彈性的貼身衣服,來凸顯你的肚子。
要留著比基尼:懷孕不代表要收起你的比基尼,雖然你越來越大,但你還是可以穿著比基尼來展示你懷孕的美麗,所以不要收起比基尼。
懷孕對女人好處
有意義的飲食:這是第一次在你的生命中,你吃什么會影響另一個人,所以你會注意哪些食物營養(yǎng)比較多,對胎兒比較好,雖然這也是可以讓你大吃特吃的時候,但注意別發(fā)胖。
低乳腺癌風險:在30歲之前懷孕可以降低罹患乳腺癌的風險,這是因為懷孕時分泌的賀爾蒙會刺激乳腺細胞的成熟,這有助于預防癌癥。
你變得更聰明:雖然大部分的時候你是沒頭腦、注意力不集中、古怪反常的孕婦,但對某些事情來說,你變得更聰明了,像是涉及安全的時候,你很能判斷哪些是危險的事情。
是大家的焦點:一但你的懷孕變明顯之后,你開始得到大家的注意,像是會有人讓位給你坐,或是上廁所不用排隊,幫你開門、拿東西,你可以趁此好好的休息。
自覺像個明星:懷孕會讓女人為自己的身體以及能力感到自豪,這對于讓自己的成長有很大的助力,所以你會覺得自己非常厲害。
怎樣才能懷孕
采取合適的性交體位。在排卵期,女方較好采取胸肘位(女方跪在床上,頭低臀高,胸部墊一棉被,兩手放在頭的前方作扶持,男方則跪于女方的后面),射精后20~30分鐘,女方再恢復臥位休息。如女方嫌這種體位累,也可改為男上位,女仰臥,射精后用枕頭將女方的臀部墊高,保留30分鐘后再將枕頭撤離。
選擇排卵期性交??刹捎没A體溫協助監(jiān)測排卵日期。每天早上6~7時,用體溫計測體溫,并用曲線記錄下來。月經周期準確的婦女,約在月經周期的第14天左右排卵,排卵時體溫會下降,翌日體溫會驟升,前后體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中,想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交合。
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