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愛樂維葉酸好不好？孕期葉酸哪家強(qiáng)

時(shí)間：2018-01-11 09:05:12 編輯：cwh 1170

葉酸品牌還挺多的，很多人在選擇的時(shí)候迷失了自我，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹愛樂維葉酸好不好？孕期葉酸哪家強(qiáng)。

愛樂維葉酸好不好

一年前就從香港萬寧買了愛樂維，因?yàn)闆]有特別明確準(zhǔn)備要寶寶，所以一直都抱著以防萬一中獎(jiǎng)的心態(tài)，放在化妝臺(tái)上，晚上護(hù)膚的時(shí)候看到了就吃一下，斷斷續(xù)續(xù)。

后來聽說國(guó)內(nèi)以及香港的愛樂維成分和澳洲新版的有區(qū)別，就換了澳洲版的愛樂維，以及男士愛樂維，男士愛樂維，價(jià)格不低，但是很火爆的一款產(chǎn)品，據(jù)說男士吸煙喝酒之類的，能提升受孕率，以及精子質(zhì)量。雖然老公不抽煙喝酒，但是我還是買了，為了好孕。

黃色的是國(guó)內(nèi)以及香港版本，和澳洲新版的區(qū)別是，澳洲新版取消了愛樂維的維A成分，添加了碘的成分。具體的大家可以去搜一搜。澳洲版本愛樂維表面有顆粒不是很平。

現(xiàn)在懷孕九周了，堅(jiān)持吃孕婦愛樂維，老公的愛樂維還沒有拆封，前天第一次聽了胎心，特別的激動(dòng)，真正感覺到自己是一個(gè)媽媽了，有一個(gè)小寶寶在自己的身體里生長(zhǎng)。

希望所有備孕的媽媽以及準(zhǔn)媽媽都好孕。

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愛樂維葉酸小知識(shí)

有一些寶媽還是不大清楚葉酸，愛樂維，黃金素之間的關(guān)系。再給大家解釋一下。葉酸是維生素B9的水溶形式，是一種在孕前期很重要的維生素。備孕期間和懷孕頭三個(gè)月要特別注意補(bǔ)充。愛樂維和黃金素是澳洲的兩種孕期復(fù)合維生素。它們都含有了孕期所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，都可以從備孕一直吃到哺乳期。如果說推薦的話，愛樂維含葉酸含量高，適合孕前期服用。有條件的話最好備孕前就提前吃三個(gè)月，備孕期間和孕前期也繼續(xù)吃著。懷孕三個(gè)月后可以考慮吃完愛樂維就可以換黃金素。黃金素也含有葉酸，只是含量比愛樂維略低。但黃金素中含有DHA，而愛樂維沒有。DHA對(duì)孕后期的孩子視力和智力發(fā)育非常重要。孕后期和哺乳期也可以在額外補(bǔ)充一些DHA，幫助寶寶成為一個(gè)耳聰目明的聰明寶寶。

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孕期食補(bǔ)心得

自己在蜂場(chǎng)打的蜂蜜：

現(xiàn)在蜂蜜假的太多，實(shí)在不敢在外面隨便買，超市的也都有添加，也沒在超市買，于是就在養(yǎng)蜂農(nóng)打蜜的時(shí)候去山里和老公一起親子打的蜜，不是什么時(shí)候都可以打蜜的，每年這個(gè)時(shí)候是打蜜的時(shí)候，其他時(shí)間去只能買蜂農(nóng)的存蜜，因?yàn)樽约捍虻拿圬浾鎯r(jià)實(shí)，每年去打蜜都打很多，去年打的鴨腳木剩了一瓶，今年鴨腳木和荔枝蜜一共打了10斤，裝了8瓶子，全家人都在喝，鴨腳木比較下火，味道偏苦，荔枝蜜偏甜，我媽喝的，我只喝鴨腳木。每天早上空腹喝一杯，潤(rùn)腸道，美容養(yǎng)顏。

澳大利亞野生蜂窩蜜：

每天喝杯蜂蜜水，還要吃蜂窩蜜，或者和牛油果一起抹面包片，營(yíng)養(yǎng)棒棒的!牛油果可是好東西哦，孕期或者平時(shí)都應(yīng)該多吃的。

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燕窩：

一周一盞，各種做法換著來，早餐一盞燕窩，低卡路里高營(yíng)養(yǎng)，寶寶以后的皮膚會(huì)很好很白，媽媽也會(huì)好皮膚哦。

海參：

一周吃兩次，一次一只，可以和紫菜做湯補(bǔ)碘，可以蔥爆，可以做雞蛋羹。低卡路里，高營(yíng)養(yǎng)。

蔬菜，魚類，紅豆粥;拒絕高糖水果：

其他的就是各種蔬菜了，魚肉一周兩次，其他肉很少吃，每晚紅豆粥，補(bǔ)血低卡又營(yíng)養(yǎng)。

之前上了醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)課，才知道水果要怎么吃，水果不是吃多就好的，要定量!高糖水果要拒絕，每天水果要定量不能超標(biāo)，一個(gè)蘋果里就有6G左右的糖分了，所以一天如果你吃一個(gè)蘋果，其他的水果也就不要吃了。如果是糖水果，比如楊梅、青梅、黃皮等等，可適當(dāng)吃些，但也不能多。

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