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在農(nóng)村地區(qū)，流傳一種說(shuō)法，就是老人過(guò)冬像是過(guò)鬼門關(guān)，對(duì)于年紀(jì)大的老人來(lái)說(shuō)，寒冷的冬天是一個(gè)難熬的季節(jié)，很多病癥找上門，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下冬天老人容易犯哪些??？低溫易誘發(fā)5種病。

冬天老人容易犯哪些病

1.心血管疾?。好康降蜏貢r(shí)節(jié)，醫(yī)院里心肌梗塞的患者就會(huì)增多。受冷空氣刺激，心血管病人的冠狀動(dòng)脈容易收縮、痙攣，同時(shí)寒冷會(huì)增加心臟工作負(fù)荷，發(fā)生供血不足，出現(xiàn)栓塞。尤其是一些中老年人，本就存在動(dòng)脈硬化、血管狹窄的問(wèn)題，氣溫降低時(shí)原本狹窄的血管會(huì)變得更加狹窄。

2.腦血管疾?。汉洳粌H會(huì)讓心血管負(fù)擔(dān)增加，腦血管負(fù)擔(dān)也會(huì)增加。寒冷容易促使腦血管收縮，使得血壓升高，腦出血、腦血管爆裂都易出現(xiàn)。

3.關(guān)節(jié)疼痛：骨關(guān)節(jié)炎是中老年人關(guān)節(jié)疼痛的常見(jiàn)原因，有研究發(fā)現(xiàn)，空氣濕度和氣溫變化與關(guān)節(jié)疼痛有關(guān)，突然降溫容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

4.凍瘡：寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。

5.感冒：老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能轉(zhuǎn)變?yōu)榉窝住?/p>

冬天老人容易犯哪些??？低溫易誘發(fā)5種病

這些病都是凍出來(lái)的

病毒性腦炎：寒冷導(dǎo)致的感冒還有可能引發(fā)病毒性腦炎、急性脊髓炎、格利巴利綜合癥等疾病。據(jù)研究，人體有近2成的熱量是從頭部散發(fā)的，而患有高血壓等慢性病的患者極可能在寒冷天誘發(fā)腦?；蚰X出血?？蛇x用加濕器調(diào)節(jié)濕度，適度開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)溫度不宜過(guò)高；體質(zhì)相對(duì)較弱人群盡量少去人群密集地，有慢性呼吸道疾病的病人應(yīng)佩戴口罩，減少和避免冷空氣的刺激。

各類骨病：最常見(jiàn)的骨科疾病主要集中在骨折、關(guān)節(jié)病和頸腰痛等，其中，發(fā)生因摔傷骨折的患者大多數(shù)是60歲以上的老年人。冬天氣溫低血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，運(yùn)動(dòng)中稍不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折寒冷刺激下，還有誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，預(yù)防骨病應(yīng)從保暖做起，避免膝關(guān)節(jié)受涼。飲食上要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物。此外，多穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋可大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生的概率。

冬天老人容易犯哪些??？低溫易誘發(fā)5種病

如何預(yù)防被凍病

頸部：戴圍巾，練抬頭

身體的很多經(jīng)脈要經(jīng)過(guò)脖子，加上不少“電腦族”有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發(fā)局部血管收縮、肌肉痙攣等，誘發(fā)或加重頸椎病，甚至出現(xiàn)眩暈、大腦供血不足等不適。因此，外出最好戴上圍巾或穿高領(lǐng)衫，避免脖頸暴露在風(fēng)寒中。平時(shí)可多做擴(kuò)胸仰頭的鍛煉，幫助抻筋骨、練頸椎。雙手交叉放在頸后，同時(shí)擴(kuò)胸，頭向后仰，手臂向前用力，頸部用力“對(duì)抗”手臂的力量。

腰部：多穿衣，搓腰眼

“腰為腎之府”，腰部受寒，很容易出現(xiàn)氣滯血瘀，引起腰部疼痛，甚至導(dǎo)致腰椎間盤突出等舊病復(fù)發(fā)。平時(shí)活動(dòng)較少的久坐族，可每天按摩后腰的腎俞穴：雙手交叉，快速搓熱手掌，然后把手掌捂在腎俞穴（俗稱“腰眼”，腰椎兩側(cè)二指寬處，約與肚臍相水平）上，用手掌溫暖腰腎，同時(shí)雙手反復(fù)按揉，至腰部微微發(fā)熱。

足部：常走動(dòng)，勤泡腳

雙腳雖然支撐著“人體大廈”，但它遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，易被寒氣偷襲。因此，每天一定要保持鞋襪的溫暖、干燥。工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間，感覺(jué)腳底發(fā)冷時(shí)，最好起身走動(dòng)一會(huì)兒，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，及時(shí)驅(qū)寒。另外，堅(jiān)持熱水泡腳可舒筋活血、強(qiáng)身健體，泡腳時(shí)還可加點(diǎn)有溫經(jīng)或舒筋活血作用的中草藥，如干姜、桂枝、當(dāng)歸、艾葉等。

冬天老人容易犯哪些?。康蜏匾渍T發(fā)5種病

如何預(yù)防寶寶被凍病

1.調(diào)節(jié)好室內(nèi)小環(huán)境

不去人多、空氣不流通的地方，可以有效減少呼吸道感染的概率。天氣驟變時(shí)，確實(shí)也不易帶孩子在戶外待得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。但是，在家里寶寶為什么還生病了呢？來(lái)看看你的家居環(huán)境是不是調(diào)節(jié)好了。

● 空氣新鮮

緊閉門窗可以抵御寒冷的侵襲，但是別忘了，氣溫驟降容易增加呼吸道感染疾病的原因之一就是室內(nèi)細(xì)菌和病毒的傳播。為了減少室內(nèi)有害病原微生物的滋生，在空氣質(zhì)量良好的天氣里，必須開(kāi)窗通風(fēng)?？梢杂貌煌姆块g輪流開(kāi)窗通風(fēng)的方式，既能保持室內(nèi)空氣新鮮，又能避免讓孩子直接吹到冷風(fēng)。

● 溫度適中

外面寒冷，室內(nèi)當(dāng)然要暖暖的，所以很多媽媽會(huì)把空調(diào) 或暖氣開(kāi)得很足。需要注意的是，孩子自我調(diào)節(jié)機(jī)體的能力較差，如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，幾分鐘的開(kāi)窗通風(fēng)可能就容易使孩子受涼，不如把溫度調(diào)節(jié)適中，給寶寶多加一件棉背心或穿厚拖鞋御寒即可。

● 濕度合適

在暖氣或空調(diào)房間中，要注意給寶寶補(bǔ)充水分，必要時(shí)開(kāi)啟加濕器，增加室內(nèi)的濕度。需要注意的是，加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開(kāi)水，因?yàn)樽詠?lái)水中含有的雜質(zhì)，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶寶吸入呼吸道。

2.出汗是件麻煩事

我們都想在寒冷的天氣里讓寶寶暖暖的，但可別讓他出一身汗！

● 穿衣越巧越好

室外氣溫驟降，室內(nèi)溫度下降得卻并不那么明顯。因此，媽媽可以給寶寶適當(dāng)?shù)卦鎏硪挛铮瑓s也別讓孩子穿得過(guò)多。如果把孩子包得太嚴(yán)實(shí)，孩子易出汗，毛孔開(kāi)放，冷風(fēng)一吹，寒氣入侵，就易生病。衣物增加要因人而異，因地而異，比如好動(dòng)的孩子不用穿得過(guò)厚，在室溫合適的室內(nèi)也不用穿得過(guò)多。但對(duì)于新生兒，因?yàn)樗w內(nèi)脂肪少，散熱快，容易受寒，在氣溫驟降時(shí)需要注意保暖。不過(guò)，現(xiàn)在由于保溫不足而造成新生寶寶受寒的情況已經(jīng)不多了，更常見(jiàn)的還是保暖過(guò)度。其實(shí)，穿衣保暖也是很有講究的。溫暖的衣服不在于有多厚或者是多少件，而是要把衣服與衣服、衣服與肌膚之間形成局部的“小氣候”。這樣，當(dāng)外界溫度很低時(shí)，身體散發(fā)出的熱量就能夠循環(huán)在“小氣候”里，形成很好的保暖效果。

● 蓋厚被，穿單衣

如果因?yàn)榻禍?，想給寶寶蓋厚被子，那就別給他穿得太厚的睡衣，可以穿單衣。孩子新陳代謝旺盛，若衣服穿得過(guò)厚，蓋得又多，熱量不能散發(fā)，會(huì)導(dǎo)致大量出汗，使內(nèi)衣又濕又冷，反而容易生病。

3.喝水有理

醫(yī)生總是叮囑父母在冬季給寶寶多喝水，而且最好是少量、多次，道理就在于保持呼吸道黏膜的滋潤(rùn)，可以增加呼吸道對(duì)病原微生物的抵抗力。呼吸道感染就是細(xì)菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖與增長(zhǎng)的結(jié)果。因此多喝水不僅是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。

如果寶寶會(huì)漱口了，早晚讓他用淡鹽水漱漱口，可有效預(yù)防呼吸道感染。

4.耐寒鍛煉不可少

突然降溫時(shí)，寶寶可以暫時(shí)減少外出。但是整個(gè)冬季，要有意識(shí)地帶孩子積極鍛煉身體，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行耐寒鍛煉。接觸冷空氣，能讓寶寶越來(lái)越快地適應(yīng)氣溫變化，增強(qiáng)免疫力。此外，戶外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線可以促使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，而維生素D是一種重要的維持人體免疫功能的營(yíng)養(yǎng)素。

5.阻斷疾病傳播很重要

寶寶的生活環(huán)境相對(duì)單一、干凈，但父母要去工作，老人或保姆也要經(jīng)常外出，接觸不同的環(huán)境和人，難免會(huì)接觸病毒、細(xì)菌等病原體。有時(shí)候，成人僅在呼吸道帶毒而不發(fā)病，但接觸寶寶時(shí)，就有可能將病毒、細(xì)菌等傳染給寶寶，使寶寶患病。因此，大人外出回家，盡量洗手、換衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）后再接觸寶寶。

冬天老人容易犯哪些??？低溫易誘發(fā)5種病