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保護牙齒要吃什么?護牙需注意

時間:2018-01-22 16:02:59 編輯:本站整理 362

保護牙齒是有必要的,那么,吃什么能夠保護牙齒呢?

保護牙齒吃什么

1.枸杞子

中醫(yī)認為:“腎主骨,生髓。齒為骨之余。”“腎衰則齒豁,腎固則齒堅?!辫坭阶佑醒a益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。

2.西紅柿

西紅柿中富含維生素,能夠美白牙齒,另外對老年人缺少維生素C引起的牙齒松動,牙齦出血也有很好的改善作用。

3.綠茶

由于綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì),該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當然,適當?shù)仫嬘镁G茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態(tài)。

4.香菇

香菇除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。

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5.洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

6.乳酪

乳酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發(fā)揮其他保護作用。乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,改變口腔處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境,防止造成蛀牙。

保護牙齒要吃什么?護牙需注意

日常保護牙齒的五個小竅門

1、選對牙刷,正確刷牙

使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙,由于其對牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護牙釉質(zhì),建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔,時間兩分鐘為最佳。所以,在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內(nèi)的細菌,經(jīng)過長時間的堆積,容易形成斑塊,而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線,幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品,方便隨時隨地清潔,呵護牙齒健康。

3、少吃硬質(zhì)食物

現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,因為它們口感好,有嚼勁。其實,適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現(xiàn)在市場上,各式各樣的牙膏琳瑯滿目,什么含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實,保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養(yǎng)元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處,使用不恰當還會腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附各種食物上夾帶的色素,如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時清洗牙齒,就容易積淀色素,一段時間后,就會粘附在牙齒表面,讓牙齒看起來沉悶暗黃。

保護牙齒要吃什么?護牙需注意

導致蛀牙的三大因素

1、牙面有食物殘留產(chǎn)生大量細菌,如變形鏈球菌和乳酸桿菌,菌斑中的大量細菌產(chǎn)酸,造成菌斑下面的釉質(zhì)表面脫鈣、溶解。

2、牙成分和結(jié)構(gòu)存在缺陷,牙列不齊,牙的成分中缺氟,以至容易藏匿食物,牙組織遭受侵蝕。

3、蛀牙的發(fā)生有一個較長的過程,從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5~2年,因此即使致齲細菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時存在,齲病也不會直接發(fā)生,只有上述三個因素同時存在相當長的時間,才可能產(chǎn)生齲壞。

什么情況蛀牙一定要拔掉

蛀牙若是長期置之不理的話,不光會破壞牙齒的健康,還會破壞牙齒的中央神經(jīng),引起膿腫的情況發(fā)生。而牙齒膿腫一旦形成,就不能單純的做蛀牙填補治療了,應當去正規(guī)的醫(yī)院進行牙根管治療或者是拔牙進行治療。

溫馨建議:對于蛀牙患者,若是后牙牙冠破壞過大,只剩下殘根且根端位于齦下5mm以上者,根尖病變大,病變范圍超過根長l/2的話,則需要拔牙了。因此,盡早發(fā)現(xiàn)疾病,以免嚴重后果的發(fā)生很重要。

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