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時間:2018-01-24 13:54:29 編輯:本站整理 667
一到冬天,皮膚就會變得瘙癢。那么,冬天皮膚癢是怎么回事呢?
1、人體自我調(diào)整的反應(yīng)。冬季氣溫低、氣候干燥,氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低,空氣干燥使皮膚缺少水分,表皮變得薄而脆,人體機能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應(yīng)期,就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀。機體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因,如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)。生活中一些小細節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢,比如工作和生活中接觸粉塵,使用堿性過強的肥皂,食用辛辣刺激性食物,貼身穿著的化纖衣物等。
4、有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調(diào)房而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢,還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
1、首先洗澡水溫要適宜
水溫應(yīng)在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙,水太燙會加重瘙癢的哦。
2、洗澡時間不宜長
一般情況下冬天不必每天洗澡,一周不要超過兩到三次,并且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丟失。
3、浴后使用身體乳
洗完澡后可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚,如硅霜、凡士林,浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液,全身都要抹,小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發(fā)生瘙癢,要多抹或反復(fù)抹。
1、蜂蜜
在干燥多風(fēng)的冬季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),患有過敏癥的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
2、銀耳
銀耳味甘淡性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),能滋陰清熱,潤肺止咳,養(yǎng)胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復(fù)疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效,對于保養(yǎng)皮膚、治療雀斑和因皮膚干燥所引起的瘙癢癥具有一定的作用。因此,人們又稱它為“健美食品”。
3、大豆
大豆可“益氣潤肌膚”,大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白,能夠改善內(nèi)分泌,消除活性氧和體內(nèi)自由基,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆制作的豆乳外用也有良好的護膚功效,可見大豆類制品在護膚方面的功效。
4、香蕉
常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。
5、排骨湯
豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
1. 避免皮膚干燥,洗澡不宜過勤,水溫不要過高,洗浴時盡量不用或少肥皂或浴液,以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜,保護皮膚。
2. 避免掃拽,搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂、造成繼發(fā)感染,可使病情加重,延長治愈時間。
3. 冬季應(yīng)穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲,以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。穿著化纖內(nèi)衣,易產(chǎn)生靜電,引起瘙癢。
4.晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物。以免興奮神經(jīng)加重瘙癢。
5.必須多攝取一些維生素,比如常見的維生素A、B2等。常見的含維生素A的食物有:動物肝臟、蛋黃、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B6的食物有:馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝等;含維生素B2的食物有:黃豆、動物肝臟、香菇等。
6.患者要少吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、胡椒、芥末、生姜、咖啡等?;颊咭俪愿咧臼澄?,高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔(dān),皮膚表面毛孔易發(fā)生堵塞現(xiàn)象。魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品是“過敏源”,它易加劇皮膚的瘙癢,故應(yīng)避免食用。
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