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healthy care魚油好嗎？吃了才知道

時(shí)間：2018-02-10 10:37:24 編輯：cwh 1623

healthy care魚油是一款很好的保健品，很多人都沒吃過，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹healthy care魚油好嗎？吃了才知道。

healthy care魚油好嗎

品牌：Healthy Care

規(guī)格：1000mg*400粒

主要成分：深海魚油

含量：每粒含：魚油 1000mg

服用禁忌：孕婦、乳母服用前請(qǐng)咨詢醫(yī)師

保質(zhì)期：1095天

生產(chǎn)廠家：Healthy Care

注意事項(xiàng)：本產(chǎn)品為膳食補(bǔ)充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)補(bǔ)充劑同時(shí)食用。

healthy care魚油好嗎？吃了才知道

使用方法

作為omega-3的日常補(bǔ)充：成人：每天三次，每次1粒，餐后服用，或遵醫(yī)囑; 關(guān)節(jié)炎患者：成人：每天三次，每次不超過4粒，飯后食用或遵醫(yī)囑; 6-12歲兒童：每天1-2粒(刺穿加入牛奶、果汁中食用)，或遵醫(yī)囑。 6歲以下兒童：只能遵醫(yī)囑服用。

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魚油的保健誤區(qū)

魚油只適合老年人服用

很多人誤以為深海魚油是老年人的專屬保健品，其實(shí)不然，它對(duì)所有年齡層的人都有幫助。兒童補(bǔ)充深海魚油有助于腦部發(fā)育，成人補(bǔ)充深海魚油有助于促進(jìn)與情緒有關(guān)的激素正常分泌，老年人補(bǔ)充深海魚油則可以緩解腦部及視力退化，預(yù)防心腦血管疾病。

魚油可以替代藥物

魚油的主要成分是多價(jià)不飽和脂肪酸，以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸為主。當(dāng)服用這兩種多價(jià)不飽和脂肪酸的量較大時(shí)(如服用多烯康的用量為1.8克，每天3次)，就能輕微降低甘油三酯。

魚油雖然能輔助降脂，但功效上只能達(dá)到預(yù)防疾病的作用。根據(jù)其所含成分分析，它既不是降壓藥也不是降糖藥，甚至不能稱為藥。因?yàn)樗耆荒艽娼祲核幒徒堤撬幍淖饔?，?dāng)然不能治療高血壓和糖尿病，但高血壓和糖尿病患者可以通過服用魚油或魚油制劑來改善飲食結(jié)構(gòu)，降低發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性。

通過飲食同樣可以獲取魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)

DHA和EPA是ω-3不飽和脂肪酸的主要成分。DHA有利于增強(qiáng)神經(jīng)信息的傳遞，對(duì)維持大腦功能，改善記憶力起著重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，還能降低心腦血管疾病的發(fā)病率。國際脂肪酸和脂類研究學(xué)會(huì)(ISSFAL)對(duì)成年人每天攝入DHA和EPA的建議總量為500毫克/天，美國醫(yī)學(xué)研究院(IOM)對(duì)人體膳食脂肪酸DHA和EPA建議攝入量為160毫克/天，而目前中國成年人的DHA和EPA平均攝入量只有37.6毫克/天，其攝入量不到國際權(quán)威機(jī)構(gòu)建議量的四分之一，屬于嚴(yán)重缺乏狀態(tài)。

在我們?nèi)粘５娘嬍持校珼HA和EPA的攝取渠道非常有限，而人體自身的轉(zhuǎn)化不足以維持身體健康，所以需要額外適量補(bǔ)充。

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