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swisse男士復(fù)合維生素功效

時(shí)間：2018-03-19 14:25:57 編輯：本站整理 3029

swisse男士復(fù)合維生素里面含有多種維生素，能夠很好的補(bǔ)充人體內(nèi)缺少的維生素，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse男士復(fù)合維生素功效。

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Swisse 男士復(fù)合維生素片專為現(xiàn)代都市男性設(shè)計(jì)的配方，歷經(jīng)25多年的全球性研究和臨床認(rèn)證，隨科學(xué)發(fā)展進(jìn)步不斷更新制成。全面為男士提供每日所需的必須維生素、礦物質(zhì)和草本元素，并特別添加抗老化元素。能有效抗疲勞，舒緩壓力，改善男性生理機(jī)能，幫助男士每日維持生活與工作各方面達(dá)到生理和心理的最佳狀態(tài)，輕松一片。

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服用心得

男票的工作性質(zhì)需要經(jīng)常加班熬夜，出差啊，飲食不規(guī)律

買了復(fù)合維生素，也適合懶人，有一種一盒在手!天下維生素都在手的感覺(jué)哈哈哈哈

很適合不愛(ài)吃蔬菜水果，工作壓力還大的男票

一天一顆，一盒120顆，保守預(yù)計(jì)能吃4個(gè)月蠻劃算

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維生素多吃好不好

營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充過(guò)多有毒副作用

2012年中國(guó)疾控中心專家發(fā)布的《中國(guó)成年居民營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入狀況的評(píng)價(jià)》顯示，對(duì)43672名中國(guó)成年居民膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)成年居民宏量營(yíng)養(yǎng)素供能比例不合理，膳食鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足狀況較為嚴(yán)重。具體鈣攝入不足的比例超過(guò)95%，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達(dá)到了80%以上。

我國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)素缺乏情況不容忽視，但是盲目過(guò)量補(bǔ)充也會(huì)帶來(lái)副作用。在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中，規(guī)定了營(yíng)養(yǎng)素可耐受最高攝入量UL，即平均每日可以攝入某營(yíng)養(yǎng)素的最高量。當(dāng)攝入量超過(guò)UL時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)性會(huì)增加。其中就規(guī)定了維生素B1的UL為50mg，健美生的維生素B1含量已經(jīng)十分接近這一數(shù)值。而根據(jù)自然之寶的服用建議“成年人每次1片，每日1-6片”，一天6片中的維生素B1實(shí)際含量已經(jīng)達(dá)到了55mg，超過(guò)了可耐受最高攝入量。

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什么樣的維生素最易吸收

維生素合成葉酸吸收好

選維生素不要只看“天然” 合成葉酸吸收率更好

很多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑特意強(qiáng)調(diào)自己是“天然的”，但其實(shí)“天然”二字并沒(méi)有嚴(yán)格的定義，有的人認(rèn)為“天然”指的是來(lái)源，也有的人認(rèn)為“天然”指的是營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)型。而在實(shí)驗(yàn)室的檢測(cè)中，也無(wú)法通過(guò)檢測(cè)技術(shù)來(lái)對(duì)天然還是人工合成做出區(qū)分。

“天然，多是商家的一種宣傳手段。”北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師顧中一表示，“對(duì)大多數(shù)維生素來(lái)說(shuō)，合成的與天然的除在來(lái)源上不同之外，它們的化學(xué)結(jié)構(gòu)、生物活性及人體的吸收利用上并無(wú)很大差別。但維生素E和作為維生素A原的類胡蘿卜素是個(gè)例外。合成維生素E和天然維生素E不但在來(lái)源上有差異，而且分子結(jié)構(gòu)上有差異，生物活性有差異(天然的生物價(jià)約是合成的2倍)，在體內(nèi)的吸收也有差異，從母體傳輸?shù)阶訉m胎兒的途徑也有重要差異。而對(duì)于維生素C和維生素B來(lái)說(shuō)，天然和合成的并無(wú)差異。有的天然提取物吸收利用率反而比化合物低，比如葉酸。”

如果在日常飲食中缺少粗糧和肉類，可以考慮補(bǔ)充B族維生素。實(shí)際生活中，B族維生素還與能量代謝也有密切關(guān)系，所以，重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員也需要額外的補(bǔ)充B族維生素。但獲得充足營(yíng)養(yǎng)的最好方式仍然是通過(guò)平衡膳食來(lái)實(shí)現(xiàn)。天然食品的各種營(yíng)養(yǎng)素的配比有其合理性，補(bǔ)充品雖然能提供部分維生素和礦物質(zhì)，但食物提供的營(yíng)養(yǎng)才是綜合的，比如許多植物性天然食物除了維生素礦物質(zhì)外含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的膳食纖維、多糖、黃酮、多酚等。目前還沒(méi)有哪一款補(bǔ)充品能完全彌補(bǔ)不良膳食結(jié)構(gòu)所產(chǎn)生的副作用。

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