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吹空調(diào)上火怎么辦?吹空調(diào)為什么會(huì)上火

時(shí)間：2016-05-26 17:26:26 編輯：本站整理 1980

炎炎夏日吹空調(diào)肯定是少不了，但是很多朋友反映說(shuō)吹空調(diào)容易上火，這到底是怎么回事呢？吹空調(diào)為什么會(huì)上火呢？下面我們來(lái)介紹下！

吹空調(diào)上火怎么辦?吹空調(diào)為什么會(huì)上火

吹空調(diào)為什么上火

如今，空調(diào)幾乎24小時(shí)伴隨著我們。納尼？其實(shí)這一點(diǎn)也不夸張，白天我們?cè)诳照{(diào)環(huán)境中工作，上下班路上公交、地鐵、轎車(chē)空調(diào)也形影不離，晚上睡覺(jué)也不忘把空調(diào)打開(kāi)，中招了吧？空調(diào)房固然是涼爽，但長(zhǎng)期處于空調(diào)房導(dǎo)致肌膚腠理無(wú)法疏通，體內(nèi)多余的體熱不能及時(shí)散發(fā)出來(lái)，容易出現(xiàn)上火。

吹空調(diào)導(dǎo)致上火不是孤獨(dú)的，跟我們夏天的作息也密不可分。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們的娛樂(lè)節(jié)目比較豐富，經(jīng)常熬夜，也會(huì)導(dǎo)致耗傷陰津、虛火上炎，出現(xiàn)聲音沙啞、長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等癥狀，這樣一來(lái)，內(nèi)外夾攻，更容易導(dǎo)致上火。

吹空調(diào)上火怎么辦

降火方法

夏天如果吹空調(diào)導(dǎo)致上火了，則應(yīng)該減少吹空調(diào)的時(shí)間，平時(shí)可以多喝點(diǎn)溫水。水是最好的排毒載體，它可以幫助稀釋體內(nèi)毒素的濃度，從而減輕毒素的危害；它還可以促進(jìn)腎臟的新陳代謝，從而使更多的毒素排出在體外。另外，一些紅色或綠色的食物，例如青椒、黃瓜、綠豆等，是具有降火的作用的。

預(yù)防方法

夏天吹空調(diào)容易上火是與我們的作息息息相關(guān)的，如果夏天晚上經(jīng)常熬夜的話，就容易使虛火上炎、陰津損傷，再加上外界的空氣也是燥熱的，內(nèi)外夾攻的話，會(huì)更容易導(dǎo)致上火的癥狀，所以晚上盡量不要熬夜。另外，每次使用空調(diào)的時(shí)間，最好不要超過(guò)4小時(shí)，這樣能將對(duì)身體的影響降到最低。每周最少要進(jìn)行2次左右出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐哦?，并排除體內(nèi)多余的體熱。在晚上的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南磦€(gè)熱水澡，也能幫助身體散熱。

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