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每天起來(lái)一梳頭就能梳掉一把頭發(fā)，每次洗頭洗手間里的頭發(fā)多的慘不忍睹，家里到處都是你掉落的頭發(fā)，這種煩惱是不是深深的困擾著你，掉發(fā)到底是什么原因引起的呢，怎么樣才能改善這個(gè)問(wèn)題，弄清起因?qū)ΠY下藥才能遠(yuǎn)離掉發(fā)煩惱。

掉發(fā)多是什么原因

1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少，失眠焦慮，使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)

長(zhǎng)期接觸放射源，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請(qǐng)注意!還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過(guò)程中，會(huì)大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。另外過(guò)度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞玩賽，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。同樣道理，過(guò)度減肥就不用說(shuō)了，肯定會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱(chēng)呼比較直觀)。

5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作部正常。過(guò)度s y，男性朋友尤其要注意。這些都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，掉發(fā)。

掉發(fā)多是什么原因幫你解決掉發(fā)煩惱

容易掉發(fā)吃什么比較好

1、黑芝麻

把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開(kāi)水送服，食后漱口潔齒。

作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)益肝腎，烏須黑發(fā)。

2、核桃

每晚睡前，取核桃數(shù)個(gè)砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。

作用：溫肺腎、止咳喘，補(bǔ)氣血，潤(rùn)肌膚。

3、海帶

每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。

作用：滋潤(rùn)頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。

4、菠菜湯

每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。

作用：健脾助運(yùn)，養(yǎng)血烏發(fā)。菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對(duì)黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助消化。

掉發(fā)多是什么原因幫你解決掉發(fā)煩惱

有什么辦法可以改善掉發(fā)

1、避免陽(yáng)光直射

人出門(mén)不僅要涂防曬霜，而且對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎。如果日照過(guò)于強(qiáng)烈，可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類(lèi)的遮陽(yáng)物品，避免陽(yáng)光直射。

2、不必每天洗發(fā)　　

天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去，得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息，讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。此外洗頭后應(yīng)該避免風(fēng)吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節(jié)一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定，而不是經(jīng)常受到刺。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)　　

蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類(lèi)食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。經(jīng)常按摩頭皮頭皮是頭發(fā)賴(lài)以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。

小貼士：按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠　　

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

小貼士：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

掉發(fā)多是什么原因幫你解決掉發(fā)煩惱

洗發(fā)水推薦

1、美國(guó)瓦隆Avalon 湛藍(lán)精粹生物素維B群防脫洗發(fā)水

參考價(jià)格：82.88元 400毫升

適用人群：頭發(fā)纖細(xì)稀薄、經(jīng)常掉發(fā)者使用、產(chǎn)后掉發(fā)多的媽媽也非常適合

推薦理由：適用這一款洗發(fā)水后能夠使頭皮恢復(fù)健康、防止掉發(fā)、滋養(yǎng)頭發(fā)細(xì)胞、修補(bǔ)稀少的發(fā)量、能強(qiáng)健發(fā)根，增加頭發(fā)強(qiáng)度、增強(qiáng)發(fā)干與發(fā)徑。小編經(jīng)使用后發(fā)現(xiàn)，首先拋開(kāi)了脫發(fā)，它的起泡能力不強(qiáng)，可以說(shuō)是弱，幾乎是在洗第二次的時(shí)候才能有比較豐富的泡沫，但是卻沒(méi)有干澀感，洗完頭發(fā)后十分柔順，幾乎不再需要護(hù)發(fā)素。

2、歐舒丹防脫發(fā)洗發(fā)水

參考價(jià)格：188元 500毫升

適用人群：脫發(fā)人群

推薦理由：這款洗發(fā)水能強(qiáng)健發(fā)絲，令秀發(fā)豐富有生氣，而且溫和清潔秀發(fā)與頭皮，有效舒緩頭皮，賦予發(fā)絲豐沛活力u能量。

3、韓國(guó)DOORI生發(fā)力防脫發(fā)香波

參考價(jià)格：105元 500毫升

適用人群：脫發(fā)人群

推薦理由：采用天然中草藥配方進(jìn)行熬制的洗發(fā)水，不但能防止脫發(fā)，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)也是十分具有功效的。很多脫發(fā)嚴(yán)重的MM，同時(shí)伴隨油脂分泌過(guò)于旺盛，頭癢等問(wèn)題，添加了高麗人參原料的更能徹底洗凈毛孔污垢，洗完頭發(fā)后，明顯感覺(jué)頭發(fā)更舒爽并且富有彈性。

4、歐萊雅強(qiáng)韌煥發(fā)洗發(fā)水

參考價(jià)格：99元 500毫升

適用人群：掉發(fā)、發(fā)絲脆弱易斷者

推薦理由：這一款洗發(fā)水含有維生素和多種護(hù)理成分，滋養(yǎng)強(qiáng)韌秀發(fā)，你能夠緩解頭發(fā)脫落現(xiàn)象，令秀發(fā)更有質(zhì)感并逐步恢復(fù)健康發(fā)展。當(dāng)你洗完頭發(fā)后，連梳子都剩了，干后更是十分的柔順到底，發(fā)根也隨著時(shí)間而日益強(qiáng)韌，并且味道十分清香，也很持久。