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益生菌是藥品嗎可以如何補(bǔ)充益生菌呢

時(shí)間：2020-01-06 10:46:45 編輯：本站整理 216

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的藥品吧，那你了解益生菌嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟益生菌是藥品嗎，以及可以如何補(bǔ)充益生菌呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

益生菌是藥品嗎

益生菌不算是藥品。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統(tǒng)藥物有著本質(zhì)的區(qū)別，傳統(tǒng)中西藥的功效成分都是化學(xué)物質(zhì)，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。益生菌的成分主要是雙歧桿菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，調(diào)理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用保健品和藥物，長期服用會(huì)增加寶寶的身體負(fù)擔(dān)，適當(dāng)服用會(huì)比較科學(xué)。建議媽媽們?cè)趯殞毾沼袉栴}的時(shí)候給寶寶服用適量的益生菌產(chǎn)品，當(dāng)寶寶好轉(zhuǎn)或者消化吸收正常的時(shí)候可以停止服用，平時(shí)喂養(yǎng)要注意科學(xué)合理，給寶寶養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

益生菌是藥品嗎可以如何補(bǔ)充益生菌呢

可以如何補(bǔ)充益生菌呢

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)：只有酸奶才有益生菌。酸奶里面的益生菌對(duì)人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補(bǔ)充益生菌的最好的來源。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)對(duì)人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品

這類用蔬菜、水和谷物做成的發(fā)酵食品當(dāng)中也含有很多的益生菌。它們當(dāng)中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產(chǎn)物。而且呢，在泡菜當(dāng)中還包含有膳食纖維和多種抗氧化劑。這些物質(zhì)都有利于益生菌的生長。平時(shí)可以適量地吃一些這類食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補(bǔ)充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個(gè)更加直接的方法就是補(bǔ)充益生菌補(bǔ)充劑。根據(jù)不同人群的需求，市場上有著各式各樣的益生菌補(bǔ)充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。

益生菌是藥品嗎可以如何補(bǔ)充益生菌呢

補(bǔ)充益生菌有什么注意的呢

1、沒有正確地存儲(chǔ)益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實(shí)需要保持在一定溫度以下才會(huì)有效，如果不把這些對(duì)溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會(huì)失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關(guān)如何儲(chǔ)存益生菌的說明。如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細(xì)菌，如果你過了很長時(shí)間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會(huì)有效。微生物組的缺點(diǎn)是有益的細(xì)菌比有害的細(xì)菌死得更快，這意味著細(xì)菌需要定期更換。確保益生菌起作用的最佳方法是每天都在同一時(shí)間服用，才有效。

3、服用抗生素的時(shí)候不當(dāng)服用益生菌

抗生素和益生菌相互作用。一個(gè)供應(yīng)細(xì)菌，另一個(gè)會(huì)殺死細(xì)菌。如果使用得當(dāng)，抗生素就是拯救生命的藥物。然而過度使用可能會(huì)使有益細(xì)菌遭到破壞，從而對(duì)健康造成嚴(yán)重?fù)p害。如果你需要服用抗生素，那么也可以服用益生菌，你只需要掌握好時(shí)機(jī)就行，大多數(shù)抗生素要間隔6至12小時(shí)，在最后一劑抗生素后至少三小時(shí)服用益生菌。益生菌有助于解決抗生素的負(fù)面副作用，比如是消化系統(tǒng)疼痛，腹瀉和腹脹。一旦抗生素療程完成，最好再定期繼續(xù)服用益生菌幾個(gè)月，以幫助恢復(fù)你的腸道，增強(qiáng)你的免疫力。

4、錯(cuò)誤的時(shí)間服用益生菌

多數(shù)益生菌產(chǎn)品都有何時(shí)以及如何服用的具體說明，比如早上吃飯前或睡前服用，這意味著這些不宜和食物一同服用。如果這些產(chǎn)品指定了這一點(diǎn)，請(qǐng)務(wù)必遵循它以獲得最佳效果。

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