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中暑了怎么恢復(fù)的快？中暑了頭疼怎么辦？

時間：2016-07-25 17:49:32 編輯：本站整理 7244

天熱了中暑事件也越來越多，中暑是件可大可小的事情，小則頭暈乏力惡心等諸多不適，重則昏迷不醒甚至有生命危險，那么當(dāng)中暑了頭疼怎么辦呢？我們怎么做才能恢復(fù)的快呢？另外，在天熱的時候一定要注意避暑工作，了解中暑的原因有哪些才能了解如何預(yù)防。

中暑了怎么恢復(fù)的快？中暑了頭疼怎么辦？

中暑的原因有哪些

中暑主要是由于在高溫環(huán)境中，人體散熱能力與體內(nèi)吸收熱量和產(chǎn)生熱量的能力不對等，并且散熱能力較低的情況下，導(dǎo)致人體的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，從而導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)功能以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)阻礙而引發(fā)的一種急性病癥，如果中暑嚴重而得不到及時的救治，可能會危機生命。那么中暑到底是由哪些因素誘發(fā)的呢？只有知道原因才知道如何預(yù)防。

1、氣候環(huán)境

首先，排在第一位的就是氣候環(huán)境因素，夏季是中暑高發(fā)季節(jié)，溫度和濕度都比較高的環(huán)境極易引發(fā)中暑，而且有的時候雖然溫度不高，但是濕度較高，并且通風(fēng)情況很差的時候也容易引發(fā)中暑，因此夏季的時候盡量保持屋內(nèi)通風(fēng)，不要一直開著空調(diào)，沒有人的時候要關(guān)掉通風(fēng)，另外夏季正午較熱的時候盡量不要出門，防止中暑。

2、自身原因

第二個原因就是自身身體素質(zhì)太差，平時運動太少，很少在戶外活動，因此對環(huán)境的適應(yīng)能力就會變差，耐熱能力減弱，身體抵抗力下降，再加上睡眠不好，夏季食欲不振，體力不支，則極容易引發(fā)中暑，另外老年人、體弱多病、肥胖的人也比較容易中暑，因此平時下午七八點左右，剛剛吃完飯，外面也比較涼爽的時候要多到戶外運動，提高身體素質(zhì)，就可以抵御疾病，減少中暑的發(fā)生。

3、其他原因

其實饑餓、缺水、出汗多失鹽、衣服不透氣、衣物太過于緊身、糖尿病、汗腺缺乏、心血管疾病等原因都會導(dǎo)致中暑，總之當(dāng)體內(nèi)產(chǎn)熱大于散熱，體內(nèi)熱量急劇升高，就會導(dǎo)致中暑，因此夏季應(yīng)該隨時準備飲用水，多喝水，衣服盡量穿寬松透氣一些的棉質(zhì)衣褲，有相關(guān)疾病的患者最好在中午少出門，盡量在早晚天氣比較涼爽的時候出門，防止中暑的發(fā)生。