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大量出汗對(duì)身體的影響？大量出汗對(duì)身體的好處？

時(shí)間：2016-07-27 15:58:57 編輯：本站整理 1606

在炎熱的天氣里，我們只要稍微一活動(dòng)，就會(huì)出一身的汗，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是為什么呢？這主要與身體某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，以及天氣的影響有很大的關(guān)系，下面就來(lái)詳細(xì)了解大量出汗導(dǎo)致頭暈的原因，以及相應(yīng)的解決方法吧。

大量出汗對(duì)身體的影響？大量出汗對(duì)身體的好處？

大量出汗后頭暈怎么辦

1、鹽分不足

人體大量出汗的同時(shí)，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鹽分，如果出汗較多，很可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鹽分不足，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)低血壓的癥狀。在這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致大腦的供血不足，因此會(huì)出現(xiàn)大腦功能較弱的情況，很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。對(duì)于這種情況，我們要做的不僅僅是口渴就補(bǔ)充水分，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分，可以在飲用水中加入少量的食鹽，飲用后可以緩解這種不適癥狀。

2、營(yíng)養(yǎng)不足

人體在出汗的時(shí)候也會(huì)消耗大量的能量，而且由于天氣的影響，血液會(huì)攜帶大量的水分，會(huì)減少對(duì)養(yǎng)分的攜帶量，因此會(huì)導(dǎo)致部分組織器官營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，于是就會(huì)使部分組織器官功能較弱或紊亂的現(xiàn)象，因此很容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，以及其他的各種不適癥狀。對(duì)于這種情況，需要是身體處于一個(gè)比較涼快的環(huán)境中，然后食用一些清粥、飲用一些糖水來(lái)為身體補(bǔ)充能量，同食還需要補(bǔ)充一些鹽分，可以有效緩解頭暈癥狀。

3、疲勞影響

人體處于高溫環(huán)境中時(shí)，不僅會(huì)大量出汗，而且還會(huì)導(dǎo)致人體的代謝效率極大的提升，這種提升并非是有利的，會(huì)是各組織器官處于高度活躍的狀態(tài)，進(jìn)而在很端的時(shí)間內(nèi)就會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)。在這種情況下會(huì)導(dǎo)致各組織器官出現(xiàn)功能缺失的情況，大腦也會(huì)處于疲勞狀態(tài)，因此會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等不適癥狀，對(duì)于這種情況，需要即時(shí)前往陰涼、痛風(fēng)或者涼爽的環(huán)境中，以免是人體出現(xiàn)中暑反應(yīng)。