當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)

維生素b6可以長(zhǎng)期服用嗎 維生素b6每天所需量

時(shí)間：2020-03-04 10:49:01 編輯：本站整理 156

補(bǔ)充維生素一直是很多人都很注重的，不同的維生素有著不同的功效作用，維生素b6是很好的一種維生素，維生素b6長(zhǎng)期少量服用是可以的。

維生素b6可以長(zhǎng)期服用嗎

維生素b6可以長(zhǎng)期服用，維生素b6對(duì)人體的好處有很多。并且它也是食物中存在的一種元素。因?yàn)樗且环N水溶性的n維生素。如果每天定時(shí)定量服用對(duì)人體是沒(méi)有影響的。這種水溶性的維生素不會(huì)在人體長(zhǎng)期堆積，會(huì)通過(guò)每天的代謝吸收以及排泄掉。是可以長(zhǎng)期服用的，但是一定要注意劑量。

維生素B6每天所需量

一般而言，人與動(dòng)物的腸道中微生物(細(xì)菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補(bǔ)充。其需要量其實(shí)與蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚(yú)大肉者，應(yīng)記住要大量補(bǔ)充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。

男成人 2.0mg

婦女 1.6mg

妊娠 2.2mg

哺乳 2.1mg

嬰兒 0.3-0.6mg

11歲以下 1.0-1.4mg

男孩、女孩 1.4-2.0mg

最大使用量為4-50mg，毒性劑量未知。

注意：服用維生素B6前需咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

維生素B6有哪些作用

1、預(yù)防嬰兒抽筋

某些奶粉經(jīng)過(guò)高溫處理之后,維生素B6會(huì)被破壞,寶寶吃了之后會(huì)發(fā)生抽筋的癥狀。

2、美發(fā)

維生素B6參與人體代謝,通過(guò)血液循環(huán)作用于頭發(fā),能預(yù)防頭發(fā)脫落,減少白頭發(fā)長(zhǎng)出。

3、回乳

產(chǎn)后的媽媽們可以適量的補(bǔ)充維生素B6，因?yàn)榉镁S生素B6可以抑制乳汁分泌。,而且沒(méi)有副作用。

4、治療妊娠糖尿病

孕婦易缺乏維生素B6而引起色氨酸代謝異常,產(chǎn)生黃尿酸-胰島素復(fù)合物,后者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。

5、平喘

在我們?nèi)粘Ｉ钪袐雰捍锸呛粑膊〕Ｒ?jiàn)癥狀,而注射維生素B6可以有效的治療嬰兒平喘。

6、預(yù)防癌癥

最新研究表明,維生素b6進(jìn)入人體以后能夠變成輔酶,它在蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中起重非常重要的作用。如過(guò)體內(nèi)缺乏維生素b6,就會(huì)損害細(xì)胞和影響身體的免疫能力,從而誘發(fā)癌癥。

7、治療痤瘡

維生素B6還用于治皮膚病,例如:痤瘡,酒渣鼻,脂溢性濕疹,皺皮病等。而且維生素B6軟膏可以用于痤瘡的輔助治療,有利于痤瘡的油脂代謝,痤瘡,主要是體內(nèi)雄性激素水平增加導(dǎo)致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔后辦法痤瘡丙酸桿菌等感染引起的炎癥反應(yīng)。所以維生素B6對(duì)于皮膚是管用的。

維生素B6的副作用

長(zhǎng)期過(guò)量服用可致嚴(yán)重的周?chē)窠?jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺(jué)異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木、若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報(bào)道可產(chǎn)生維生素B6依賴(lài)綜合癥。

注意事項(xiàng)：

1、罕見(jiàn)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng);

2、與左旋多巴合用時(shí)，可降低左旋多巴的藥效;

3、環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強(qiáng)維生素B6經(jīng)腎排泄，甚至可引起貧血或周?chē)窠?jīng)炎;

4、雌激素可使維生素B6在體內(nèi)的活性降低。

• 人體中含有尿素嗎 尿素過(guò)高有什么影響
• 維生素b6真的能夠緩解孕吐嗎 維生素b6有緩解孕吐作用

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

標(biāo)簽：維生素維生素b6

相關(guān)文章

• 1

  赫蓮娜維生素A精純眼霜好吸收嗎 赫蓮娜維生素A精純眼霜使用方法

• 2

  赫蓮娜維生素C精華眼霜的作用 赫蓮娜維生素C精華眼霜使用方法

• 3

  免疫力低吃什么？湯臣倍健多種維生素片別忘了

• 4

  維生素c飯前吃還是飯后吃 維生素c什么時(shí)候吃最好

• 5

  皮膚黑是缺少什么維生素 皮膚黑補(bǔ)充什么維生素

• 6

  維生素e能去眼周細(xì)紋嗎 維生素e能去細(xì)紋嗎

• 7

  黃金素的成分 黃金素是復(fù)合維生素嗎

• 8

  維生素e可以直接涂在臉上

熱門(mén)文章

胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖

水煮蝦煮多長(zhǎng)時(shí)間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都會(huì)建議水煮……

n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí) 醫(yī)用外科口罩哪里能買(mǎi)到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣(mài)嗎 女生說(shuō)sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買(mǎi) 醫(yī)用口罩的價(jià)格

白癩風(fēng)是怎么造成的 為什么會(huì)形成白癩風(fēng)

血液粘稠的信號(hào) 血液粘稠的表現(xiàn)

iqos煙彈價(jià)格 買(mǎi)iqos前必須知道這些使用iqos煙彈是必不可少的，而且煙彈是消耗品，需要及時(shí)更換和購(gòu)買(mǎi)，很……

醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種 汽車(chē)空調(diào)怎么開(kāi)冷風(fēng)?汽車(chē)空調(diào)的正確使用方法 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的 夏日補(bǔ)妝不著痕跡的技巧 好用補(bǔ)妝蜜粉餅推薦

性格過(guò)于敏感怎么辦 性格過(guò)于敏感怎么解決

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 卷發(fā)棒
• 藥酒
• 香螺的做法

生活常識(shí)專(zhuān)題

• -1

  無(wú)糖豆?jié){適合糖尿病人喝嗎 無(wú)糖豆?jié){可以放糖嗎

• 無(wú)糖豆?jié){的熱量高嗎 無(wú)糖豆?jié){的功效 0
• 1

  無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎

• 2

  無(wú)糖可樂(lè)為什么是甜的 喝無(wú)糖可樂(lè)會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 3

  脫脂酸奶對(duì)腸胃好嗎 脫脂酸奶含糖嗎

• 4

  酸奶選擇脫脂的還是全脂的 酸奶脫脂和全脂哪個(gè)好

• 5

  日本蒸汽眼罩的作用 日本蒸汽眼罩有什么用

• 6

  隨便果什么人不能吃 隨便果對(duì)胃有影響嗎

健康生活專(zhuān)題

• -1

  黃精可以怎么吃 黃精怎么吃效果好

• 如何吃出健康 看看這些方法再了解下蛋白粉的功效 0
• 1

  喝綠豆湯有什么好處 喝綠豆湯的作用有什么

• 2

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

• 3

  海石花的簡(jiǎn)單做法 海石花怎么做好吃

• 4

  海鹽和食用鹽的區(qū)別有什么 海鹽和食用鹽的不同有哪些

• 5

  女性吃酸的有什么好處 吃酸對(duì)女性的好處有什么

• 6

  富貴包有什么危害 富貴包對(duì)身體的傷害

維生素專(zhuān)題

• -1

  免疫力低吃什么？湯臣倍健多種維生素片別忘了

• 維生素c飯前吃還是飯后吃 維生素c什么時(shí)候吃最好 0
• 1

  維生素e可以直接涂在臉上

• 2

  孩子缺維生素怎么補(bǔ) 不同食物+多種維生素片就可以

• 3

  維生素b5缺乏會(huì)導(dǎo)致低血糖嗎 維生素b5的副作用

• 4

  維生素b2一次吃幾粒 維生素b2可以長(zhǎng)期吃嗎

• 5

  哪些食物里含有維生素b6 補(bǔ)充維生素b6的方法

• 6

  維生素b6加蘆薈膠擦臉有什么作用 維生素b6加蘆薈膠作用

精選文章

• 

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？