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時(shí)間:2015-11-26 09:13:37 編輯:本站整理 600
冬天天冷干燥多數(shù)人都有掉發(fā)的毛病,這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)情況下是正常的,掉頭發(fā)的根本原因還是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏所致,有效減少掉發(fā)的方法關(guān)鍵在于防干燥與暖身,以下分享保護(hù)秀發(fā)的小妙招。
中醫(yī)認(rèn)為「寒涼是萬(wàn)病之源」,幾乎所有大大小小的毛病,都與體溫脫不了關(guān)系。頭皮健康亦是如此,當(dāng)體溫降低時(shí),血液循環(huán)不良,使得養(yǎng)分無(wú)法輸送到發(fā)根,導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)、新陳代謝不佳,便容易掉發(fā)。
此外,冬天濕度低、皮脂分泌減少,再加上使用過(guò)熱的水洗頭以及因頭發(fā)不易干長(zhǎng)時(shí)間吹頭發(fā)的影響,更使得頭皮油脂大大流失、皮膚角質(zhì)層缺水,老廢的角質(zhì)層不易代謝,形成角質(zhì)肥厚,不僅頭皮變得干燥堅(jiān)硬,也阻礙頭發(fā)生長(zhǎng),即使用再多護(hù)發(fā)生發(fā)產(chǎn)品也是徒勞無(wú)功。
想要拯救冬天落發(fā)危機(jī),關(guān)鍵在于「暖身」和「防干燥」!以下由日本醫(yī)學(xué)生發(fā)協(xié)會(huì)理事桑名隆一郎醫(yī)師提供的冬季養(yǎng)發(fā)妙招,一起打造人人稱羨的健康秀發(fā)!
如同按摩肩膀消除酸痛一般,當(dāng)頭皮僵硬緊張時(shí),同樣給予按摩來(lái)軟化頭皮,促進(jìn)血液流動(dòng)。按摩時(shí)使用不要用指甲用力搓揉刮擦,而是用指腹以適當(dāng)?shù)牧Φ垒p輕舒緩皮膚,以免傷到脆弱的頭皮。
步驟1:雙手手指放在頭部左右兩側(cè),用指腹由下往上推動(dòng)按摩頭皮。
步驟2:雙手手指放在頭部前后兩側(cè),用指腹由下往上推動(dòng)按摩頭皮。
步驟3:重復(fù)步驟1、2數(shù)次。
1注意過(guò)度洗發(fā)
和春夏相比,冬天頭皮油脂分泌量減少,因此仍像天氣炎熱時(shí)一天洗好幾次頭,洗發(fā)精會(huì)帶走大量皮脂,降低頭皮防護(hù)機(jī)能。一般來(lái)說(shuō)冬天3天洗一次即可,可根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)及天氣狀況調(diào)整,但最多1天洗1次。
2別忘了頭皮防寒對(duì)策
天氣冷時(shí)全身包緊緊,卻讓頭部直接給冷風(fēng)吹?建議外出時(shí)戴保溫性佳的毛帽,防止頭皮干燥受寒。另外,也別忘了穿上套頭毛衣或圍上圍巾,肩頸暖了,頭皮血液循環(huán)也跟著變好!
3泡熱水澡
冬天洗個(gè)熱呼呼的澡,堪稱一大享受。不過(guò)可別只沖個(gè)澡就了事,建議泡在38~40度C溫水中至額頭微微出汗,才能真正讓身體從芯部暖起來(lái)。泡完后不妨拉拉筋、抬抬腿,做簡(jiǎn)單的伸展操,更能加速血液流動(dòng)喔!
1、注意清潔頭皮,不要用過(guò)熱水溫洗發(fā),以免刺激油脂分泌。
2、護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上,不要抹在頭皮上。
3、不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭,宜以梳代替發(fā)刷,并只梳理發(fā)絲。
4、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按壓可以預(yù)防脫發(fā)。
5、要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣,同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等,以免阻礙機(jī)體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂。
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