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每當(dāng)?shù)搅思竟?jié)更替的那段時(shí)間里，很多人的皮膚都會(huì)出現(xiàn)各類不適癥狀，包括了過(guò)敏、瘙癢、脫皮、起角質(zhì)等，那么當(dāng)秋冬換季時(shí)皮膚過(guò)敏是什么原因呢，我們?cè)趽Q季的時(shí)候皮膚怎么護(hù)理呢？

換季皮膚過(guò)敏怎么辦？換季皮膚怎么護(hù)理

換季照顧皮膚方式三個(gè)原則

時(shí)節(jié)進(jìn)入年底，氣溫上上下下，時(shí)而秋老虎發(fā)威熱氣逼人；時(shí)而東北季風(fēng)吹來(lái)，溫度陡降！不只溫差大，相對(duì)濕度也劇烈變化，乾燥的空氣對(duì)皮膚真是折磨！於是，這個(gè)時(shí)節(jié)擔(dān)當(dāng)身體第一道防線的皮膚，也常因受不住溫濕度的激烈變化而生病。最常見(jiàn)的是因早晚溫差大，洗澡水溫度提高，皮膚在秋冬分泌油脂能力本已下降，熱水洗掉更多皮脂，雙重傷害使皮脂膜受損，導(dǎo)致冬季濕疹，奇癢無(wú)比。溫濕度的頻繁變化，皮膚也容易出現(xiàn)蕁麻疹、敏感性肌膚等惱人的皮膚問(wèn)題。所以，在這樣一個(gè)困擾萬(wàn)分的時(shí)節(jié)，調(diào)整照顧皮膚的方式真是超級(jí)重要。

照顧皮膚的最大重點(diǎn)是一定要仔細(xì)聽(tīng)從皮膚的心聲！就好比三餐不定時(shí)的人發(fā)生胃潰瘍，那如果胃痛復(fù)發(fā)就是反映主人沒(méi)有好好照顧腸胃。皮膚也是(其實(shí)身體器官皆是如此)，當(dāng)我們照顧的方式不對(duì)，它只好用「癢」、「痛」的方式抗議，希望主人用對(duì)的方式回應(yīng)。舉個(gè)例子，有個(gè)男性患者因有股癬而用肥皂猛洗陰囊，弄得紅腫、流湯汁、一碰就疼痛難當(dāng)！這時(shí)候一定要停止不當(dāng)清潔方式的進(jìn)一步傷害。

1. 適度清潔：

夏季因皮脂分泌旺盛，我們可能使用洗凈力較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品洗臉、洗澡，但換季時(shí)要觀察皮膚清洗後的反應(yīng)，感覺(jué)乾凈即可，絕不能覺(jué)得緊繃，不能像用洗碗精把碗盤洗的很乾凈時(shí)那種感覺(jué)，否則，過(guò)度清洗後，皮脂腺會(huì)以為皮膚太乾而瘋狂制造皮脂，在瘋狂的混亂中使肌膚失去正常的保護(hù)力(皮脂維持皮膚適當(dāng)?shù)乃猁|值，幫皮膚抵御很多壞細(xì)菌，若皮脂膜被破壞失衡，會(huì)很容易生病)。

所以，換季時(shí)記得傾聽(tīng)皮膚的心聲，若覺(jué)得洗完過(guò)於乾燥，記得要更換清潔產(chǎn)品，改洗凈力溫和一點(diǎn)的，甚至只用水洗就好。還有，洗澡水的溫度以不會(huì)感冒即可，30℃上下最好，千萬(wàn)不可用過(guò)熱的水燙個(gè)過(guò)癮，若是如此，半夜就可能像猴子般的抓癢了！臉部要特別要注意，請(qǐng)用室溫的水洗臉，而且用雙手就好，勿使用輔具，例如刷子！臉部皮膚細(xì)致，自然特別要溫和對(duì)待。

有些洗臉產(chǎn)品做成慕斯，使介面活性劑均勻快速作用，也是很好的劑型。清潔產(chǎn)品的酸鹼值務(wù)必多留意，皮膚是弱酸性，若清潔產(chǎn)品選擇弱酸性就比較能維持皮膚正常的抵抗力，比較不會(huì)發(fā)生感染。

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2. 適度保濕：

清洗完剛擦乾，皮膚仍有水氣時(shí)是最好的保濕時(shí)間點(diǎn)，最好能在三分鐘內(nèi)把保濕產(chǎn)品涂上。臉部和身體、四肢乾燥度不同，自然是使用不同的保濕產(chǎn)品。同樣的，要傾聽(tīng)皮膚的心聲，若擦上保濕產(chǎn)品半小時(shí)後，皮膚仍覺(jué)得乾乾的或摸起來(lái)粗粗的，那就要選擇滋潤(rùn)度更高的保濕產(chǎn)品。

保濕也不是只有洗澡後或早晚洗臉後才擦，若看到或摸到皮膚乾燥，也可一天多次使用。皮膚乾燥時(shí)抵抗力會(huì)降低，最有名的例子是異位性皮膚炎，不僅容易濕疹，也容易發(fā)生各種皮膚感染。而且，皮膚乾燥會(huì)引起皮膚癢，所以，讓皮膚保有適當(dāng)?shù)臐穸仁欠浅Ｖ匾摹＿x擇保濕產(chǎn)品應(yīng)避免含香料或paraben類的防腐劑，以免越擦對(duì)皮膚造成更多傷害。

3. 適度防曬：

秋冬的太陽(yáng)因紫外線B光(短波長(zhǎng)紫外線)減弱，較不易曬傷，曬著暖陽(yáng)也挺舒服的，一般人在這個(gè)時(shí)節(jié)便容易疏於防曬，但此時(shí)，紫外線A光(長(zhǎng)波長(zhǎng)紫外線)卻絲毫不減，讓人容易因不察而讓皮膚曬黑、長(zhǎng)斑。

其實(shí)，陽(yáng)光真的是大自然的恩賜，每天讓四肢曝曬約二十分鐘的溫和陽(yáng)光，有助於皮膚制造維生素D，讓骨骼更健康，也比較不會(huì)發(fā)生內(nèi)臟器官的癌癥(但是皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高)，曬曬陽(yáng)光心情也會(huì)變好，幫助晚上的睡眠；但若喜愛(ài)皮膚白皙的女性，這時(shí)卻絕不能掉以輕心，因?yàn)闀?huì)讓你皮膚曬黑老化的紫外線A光一年四季強(qiáng)度沒(méi)什麼變化，所以三百六十五天都不能偷懶，而且，防曬并非涂上防曬乳液即可，至少要選擇SPF15以上（最高SPF50+）以及PA值一個(gè)加號(hào)以上（最高PA++++），或明白標(biāo)示為寬頻防曬，能同時(shí)防護(hù)紫外線A光和B光對(duì)皮膚的傷害。

此外，涂抹的量要足夠，若流失要補(bǔ)擦，再加上帽子、陽(yáng)傘、太陽(yáng)眼鏡、長(zhǎng)袖防曬衣物等防護(hù)才算周全(可選用防曬布料，例如標(biāo)示UPF等等)，特別要注意并不是做了防曬措施便可以大方曬，盡量還是應(yīng)待在有遮蔽的地方。

皮膚是人體最大的器官，是身體的第一道防線。照護(hù)秋冬皮膚的觀念并不復(fù)雜，希望大家有了正確觀念後都能好好的照顧自己的皮膚，減少皮膚生病的機(jī)會(huì)。

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換季皮膚過(guò)敏的原因

夏秋換季，溫度忽高忽低，氣候忽冷忽熱，濕度越來(lái)越小，天氣漸漸變得干燥，換季時(shí)刻敏感的皮膚就開(kāi)始開(kāi)始變得不安定，隨時(shí)處在高度警戒中，一旦受到外界刺激，就會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、脫皮或是起了一片片小疙瘩等。因此，夏秋交替也是皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏的一個(gè)重要季節(jié)，應(yīng)特別小心。

眼下正是夏秋換季時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)期是皮膚過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期，一些人由于不注意生活中的一些細(xì)節(jié)，導(dǎo)致蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應(yīng)性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、日光敏感性皮炎等過(guò)敏性皮膚疾病在體表“泛濫”,這不僅使個(gè)人形象大打折扣，許多患者還會(huì)伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致皮膚感染，引發(fā)嚴(yán)重后果。

皮膚科專家介紹，換季皮膚過(guò)敏問(wèn)題主要有兩方面的因素：

第一類是特應(yīng)性敏感皮膚，也就是指特應(yīng)性皮炎和濕疹。這類皮膚問(wèn)題一般是從少兒時(shí)就開(kāi)始了，基本是按時(shí)發(fā)作，發(fā)作時(shí)劇烈瘙癢干燥、皮膚紅腫、有小丘疹。除了皮膚有特應(yīng)性敏感外，還經(jīng)常伴有哮喘、過(guò)敏性鼻炎，或者父母也有類似的過(guò)敏問(wèn)題。

第二類我們稱為高度敏感期皮膚，是指皮膚經(jīng)常處于敏感度較*的狀態(tài)。這類皮膚問(wèn)題通常癥狀較輕，能自行好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)的癥狀是皮膚自覺(jué)干燥、瘙癢，有時(shí)局部會(huì)泛紅。而在這樣的夏秋之季同樣屬于高度敏感期，皮膚容易由于氣候、溫度和環(huán)境的變化出現(xiàn)紅腫、丘疹等過(guò)敏現(xiàn)象。這幾年，由于化妝品使用不當(dāng)、日常接觸硬質(zhì)水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來(lái)越高，高度敏感期也越來(lái)越長(zhǎng)，更多的人不知道換季皮膚過(guò)敏怎么辦了。

換季皮膚過(guò)敏的處理

皮膚過(guò)敏癥狀是發(fā)癢，同時(shí)也可能會(huì)伴有紅腫干屑、水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀；這些病灶的形狀與大小各有不同。偶爾可能會(huì)發(fā)生胸部緊繃、麻木、腫脹等癥狀；當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就是皮膚過(guò)敏了。

溫馨提醒大家：每年3-5月，9-10月都是肌膚過(guò)敏高峰期！肌膚想要安全度過(guò)這敏感時(shí)期，找到致敏原因，科學(xué)應(yīng)對(duì)才是關(guān)鍵。

（1）避免接觸過(guò)敏源

換季期的皮膚比日常護(hù)理更需要加倍養(yǎng)護(hù)，而春季正是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，空氣中散布著花粉、柳絮等細(xì)小、四處漂浮的物質(zhì)，加上春季也是霧霾天氣的高發(fā)期，空氣還有大量的固體小顆粒及細(xì)菌。

這些物質(zhì)都有可能是引起肌膚過(guò)敏的過(guò)敏源，它們?nèi)菀赘街谄つw表層，甚至侵入肌膚表層細(xì)胞，誘發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)辦法：出門時(shí)戴上口罩，外出回來(lái)時(shí)要及時(shí)清潔肌膚，不要讓這些物質(zhì)在臉上停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。

（2）避免頻繁用手撫摸臉部

手是我們身體中最忙碌的部位，它每天要接觸很多的物體，所以也就無(wú)可避免的粘上很多細(xì)菌，用不干凈的手去撫摸臉部會(huì)將細(xì)菌帶到臉部，其中一些有害的細(xì)菌就會(huì)使我們的肌膚出現(xiàn)問(wèn)題。

應(yīng)對(duì)辦法：養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，盡量不要用手直接觸碰臉部肌膚。

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（3）避免使用不適合自己的護(hù)膚品

現(xiàn)在季節(jié)正在轉(zhuǎn)換，然而很多姐妹的梳妝臺(tái)上的護(hù)膚品卻沒(méi)有跟著季節(jié)變換過(guò)來(lái)，皮膚來(lái)不及進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整也會(huì)引起肌膚過(guò)敏。另一方面，使用不適用于自身的護(hù)膚品也會(huì)引起肌膚過(guò)敏。

應(yīng)對(duì)辦法：季節(jié)變換時(shí)護(hù)膚品也需要跟著變換，對(duì)于不知該如何選購(gòu)適宜膚質(zhì)本身的護(hù)膚品的姐妹，不要盲目的更換，建議先咨詢專業(yè)護(hù)膚老師。

（4）避免陽(yáng)光直射

秋天的陽(yáng)光雖沒(méi)有夏季般的那樣炎熱，但紫外線也是很強(qiáng)，在沒(méi)有做任何防護(hù)措施的情況下，UVA、UVB會(huì)穿透你肌膚的表層，輕則曬黑你的肌膚，嚴(yán)重的會(huì)引起日光性皮炎，臉上就會(huì)出現(xiàn)紅腫，發(fā)炎的情況。

應(yīng)對(duì)辦法：為了保護(hù)好你的肌膚，避免陽(yáng)光直射，要做好防曬，可以涂抹SPA25++的防曬霜。

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（5）注意皮膚清潔

使用護(hù)膚品前未將皮膚清潔干凈，毛孔中的灰塵粉粒、輻射殘留物、空氣環(huán)境中的污染塵埃以及油脂代謝物堵塞毛孔，易誘發(fā)長(zhǎng)痘及粉刺。

應(yīng)對(duì)辦法：注意皮膚清潔，相比于涂抹大量護(hù)膚品，前期的清潔更加重要。

（6）補(bǔ)水不要過(guò)急

肌膚在過(guò)度干燥缺水的狀態(tài)下，使用補(bǔ)水超好的護(hù)膚品，肌膚大劑量吸收水份，極易出現(xiàn)應(yīng)急性刺激，發(fā)紅、刺痛、長(zhǎng)痘。

應(yīng)對(duì)辦法：補(bǔ)水不宜過(guò)急，需循序漸進(jìn)，正確的使用護(hù)膚品。

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（7）別給皮膚太重的負(fù)擔(dān)

皮膚也需要透氣，別給皮膚太重的負(fù)擔(dān)，過(guò)度營(yíng)養(yǎng)也是造成肌膚長(zhǎng)痘、粉刺的誘發(fā)因素。

應(yīng)對(duì)辦法：肌膚一旦出現(xiàn)問(wèn)題，首先找出問(wèn)題，再進(jìn)行科學(xué)護(hù)理，不要急于求成，往臉上涂各種功效性護(hù)膚品。

（8）護(hù)膚品使用不要過(guò)于雜亂

護(hù)膚品使用過(guò)于雜亂，品牌、品類更替過(guò)于頻繁，肌膚難以適應(yīng)，極易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)辦法：不要頻繁更換護(hù)膚品，找到適合自己的護(hù)膚品，堅(jiān)持使用。

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換季皮膚過(guò)敏要注意

一、在飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。

二、如發(fā)現(xiàn)自己對(duì)化妝品有敏感反應(yīng)，便應(yīng)停止使用，切勿因一時(shí)貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點(diǎn)化妝法，畫(huà)上眼線，涂點(diǎn)睫毛液，再涂上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神采的妝容。

三、過(guò)分呵護(hù)及忽視過(guò)敏都是不對(duì)的。過(guò)多的產(chǎn)品及太繁復(fù)的護(hù)膚程序，更不是改善過(guò)敏的有效辦法。但什么也不涂同樣是不行，因?yàn)槿狈ψ虧?rùn)，可能會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的脫皮現(xiàn)象，缺乏防曬呵護(hù)，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現(xiàn)。

四、平素為過(guò)敏體質(zhì)的人，初次使用某種化妝品應(yīng)非常慎重，事先應(yīng)做皮膚試敏試驗(yàn)，如無(wú)反應(yīng)，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品不能用。高檔化妝品里含的化學(xué)成分和香料復(fù)雜，致敏機(jī)會(huì)較多。

五、皮膚過(guò)敏后，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的堿會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。用溫和的洗面奶洗臉，不涂任何護(hù)膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，以手指敲擊為好，不要用力過(guò)度，以免引起皮炎，使面部肌肉放松，促進(jìn)血液正常流通，也會(huì)加速皮膚過(guò)敏的痊愈。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發(fā)紅發(fā)熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷于患處，可降低發(fā)炎的危險(xiǎn)。

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