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時(shí)間:2015-12-01 15:15:26 編輯:本站整理 343
對于心肌梗塞這個(gè)疾病的可怕程度大家都有耳濡目染過,一旦出現(xiàn)心肌梗塞可能隨時(shí)就會(huì)丟掉脆弱的生命,許多名人都是因此喪命,那針對心血管疾病我們應(yīng)該有哪些飲食技巧呢?!
國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),將近一半的心肌梗塞病人,直到發(fā)作當(dāng)下,才第一次知道自己有心臟病。亞東醫(yī)院心臟血管內(nèi)科主任吳彥雯指出,心肌梗塞的預(yù)防要從根本的危險(xiǎn)因子及早防治。除了叁高風(fēng)險(xiǎn)外,家族史也是關(guān)鍵,平常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,如果突然覺得喘或悶,就不可輕忽。
醫(yī)師表示,劇烈心絞痛是最后一根稻草的警訊。為了避免心肌梗塞可怕的并發(fā)癥,最重要的是要把握打通血管的時(shí)間,胸痛發(fā)生的12小時(shí)內(nèi)是搶救的黃金期,切莫延誤就醫(yī)。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果富含多糖果酸及黃酮類化合物、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
含有茶多酚,能提高機(jī)體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動(dòng)脈硬化的功能。
保護(hù)心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強(qiáng)血管的彈性,降低毛細(xì)血管通透性,防止毛細(xì)血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
三七可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心血管疾病,經(jīng)常食用,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥、高血壓、中風(fēng)、心血管等疾病,是心血管類疾病最佳保健食品。
心血管疾病,一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān),其中有四大因素引發(fā)危害,身體超重、蛋白質(zhì)缺乏、缺乏膳食纖維、鹽的攝入過高。人的健康狀況不同,飲食也應(yīng)當(dāng)有所不同,在心血管疾病的防治中,合理膳食是十分重要的,心血管病人應(yīng)該吃啥。
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