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時(shí)間：2016-09-07 16:52:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 368
血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理？血瘀體質(zhì)大多是由于情緒長(zhǎng)期抑郁，長(zhǎng)期居住在寒冷地區(qū)，身體功能失調(diào)等原因引起的。關(guān)于血瘀體質(zhì)吃什么？血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理？小編為您解答。
1、調(diào)理血瘀體質(zhì)的要點(diǎn)就是活血化淤，要多吃一些活血類型的食物，如桃仁紅花四物湯。
2、血瘀體質(zhì)患者要多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)整自身氣血。
3、要保持樂觀開朗的心情，這樣才能讓藥物最大限度地發(fā)揮作用；同理，如果一直悶悶不樂，即使是吃了藥，也不會(huì)有什么效果。
4、除了要吃點(diǎn)活血化瘀的藥物之外，還要形成健康的飲食習(xí)慣，尤其是要多喝水，這樣才能為身體補(bǔ)充足夠的水分；
而蔬菜和水果能夠補(bǔ)充身體足夠的其他營(yíng)養(yǎng)微量元素，對(duì)身體有百利而無(wú)一害。
5、多注意休息，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，更加不要讓體力有嚴(yán)重透支的情況，否則無(wú)法保證血液暢通。
6、需要注意的是，酒雖然活血，但是傷肝，所以血瘀體質(zhì)的患者不能喝酒。
血瘀體質(zhì)雖然名稱是看起來(lái)是一種體質(zhì)，實(shí)際上是一種疾病，這種疾病也反映出了人體處于的一個(gè)狀態(tài)，即虛弱、免疫力低等等。我們都知道，食療的作用雖然來(lái)得慢一些，但是卻能從根本上提高人體的免疫力。血瘀體質(zhì)吃什么好呢？下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1、血瘀體質(zhì)的人不能喝白酒，因?yàn)榘拙频木凭亢芨?，容易傷肝；但是卻可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，這樣既能活血化瘀，又不會(huì)影響肝功能。
2、糯米甜醋燉豬腳對(duì)瘀血體質(zhì)的人很好的治療效果，具體做法如下：
1）豬腳洗干凈后斬成小塊，在開水中過一下去掉血水。
2）在鍋中放半瓶糯米甜醋，整塊去皮生姜，若干去皮熟雞蛋。
3）加清水慢燉三、四個(gè)小時(shí)。
4）每天吃兩碗，既能讓全身的血液流通，還能美容。
5）此外，鮮藕炒木耳、山楂紅糖包、桃仁粥也有一定的活血療效。
3、有活血化瘀作用的熱性蔬菜：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等；涼性蔬菜有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋。
4、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。
5、有活血化瘀作用的水產(chǎn)：螃蟹、海參等。
6、有活血化瘀作用的茶飲：玫瑰花茶、姜棗茶、當(dāng)歸茶等。
◆頭發(fā)容易脫落；
◆嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯；
◆舌質(zhì)青紫，或點(diǎn)點(diǎn)紫色，癥狀輕的人時(shí)有時(shí)無(wú)，重者常有，并且不褪不散；
◆眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色；
◆皮膚灰暗沒有光澤，膚質(zhì)粗糙，有皮屑，干燥，甚者如魚鱗；
◆手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平，有條狀或點(diǎn)狀白色花紋；
◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時(shí)時(shí)發(fā)作；
◆常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適；
◆婦女常有痛經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象。
血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。
其臨床表現(xiàn)為當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。
此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。
太過消瘦的人更容易出現(xiàn)血瘀體質(zhì)，這是因?yàn)樘^消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。
血瘀體質(zhì)是一個(gè)慢性形成的過程，如果一旦形成血瘀體質(zhì)，就很難復(fù)原了。下面我們就來(lái)了解一下血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)其中的一種或幾種癥狀，就要引起注意了，以免越來(lái)越嚴(yán)重。
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