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老人脖子酸痛怎么回事？老人脖子酸痛怎么辦？

時間：2016-09-26 16:04:28 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1185

隨著年齡的增長，人的器官功能也隨之退化，不少老年人經(jīng)常會出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀，這是怎么回事呢？關(guān)于老人脖子酸痛怎么回事？老人脖子酸痛怎么辦？小編來為您一一解答！

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老人脖子酸痛怎么回事

落枕導(dǎo)致脖子疼：

許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼，這是落枕導(dǎo)致的（枕頭不符合人體生理曲線的要求，導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼）。

頸部疾?。?/h4>
頸部疾病有：神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會導(dǎo)致脖子突然疼。

老年疾病導(dǎo)致：

許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實這是老年人疾病導(dǎo)致的。如：高血壓、高血脂等血管病變（導(dǎo)致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化）。

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老人脖子酸痛怎么辦

多多運(yùn)動，每天睡覺前雙手和雙腳同時泡在熱水中，然后水溫漸漸加熱，直到冒汗為止。但是時間不宜過長，血壓高的人要適量。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，脖子僵硬主要原因就是血液中的雜質(zhì)太多，阻礙血液的輸送，嚴(yán)重的話會手臂麻木等癥狀。建議最好的話還是去醫(yī)院做一個具體的檢查，根據(jù)醫(yī)生的治療方案正確治療。平時應(yīng)多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

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脖子酸痛的小妙招

1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如松”，是教我們?nèi)绾巫驼镜?，這句話非常有道理。因為如果你做到了“坐如鐘，站如松”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經(jīng)，也就不會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病了。另外一點(diǎn)就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放松的機(jī)會，相信一定會有助于你的健康。

2、冰敷：當(dāng)脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。

3、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當(dāng)?shù)闹?，將增加脖子的?fù)擔(dān)，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。

4、墊毛巾：當(dāng)你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。

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5、避免經(jīng)常低頭：坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。

6、視線應(yīng)與顯示器水平，你若坐在電腦面前工作，應(yīng)注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數(shù)小時，可能引起脖子抽筋。

7、減少電話聊天：講電話時，容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。

8、睡硬床墊：許多脖子問題因不良的睡眠習(xí)慣而起，或加劇。找個穩(wěn)固的床墊，可以解決此問題。另外，“許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好?！蹦闳粲型校环辽釛壵眍^。

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脖子酸痛的注意事項

脖子酸痛是頸椎病前期癥狀。年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習(xí)慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?。長期低頭或扭著脖子看書，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會使局部的神經(jīng)受到刺激，引起相應(yīng)區(qū)域的疼痛等癥狀。