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天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？

時(shí)間：2016-11-22 16:00:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 867

尿頻的原因有很多，但大家可不要忽略它，很有可能是身體出現(xiàn)了毛??！冬季不少人困惑自己沒(méi)喝多少水，怎么總是上廁所呢？關(guān)于，天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？

天冷尿多是腎虛嗎

從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會(huì)過(guò)濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了。此外，夜尿增多或是前列腺增生癥最早出現(xiàn)的癥狀，天冷夜尿多最好關(guān)心一下前列腺，特別是年過(guò)50歲的男性。而中醫(yī)認(rèn)為這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關(guān)系。

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冬天尿頻需要保暖嗎

冬季會(huì)保暖等于養(yǎng)好腎。在冬季就應(yīng)該養(yǎng)腎！因?yàn)榇藭r(shí)氣候寒冷，寒冷最易耗傷腎的陽(yáng)氣。腎的陽(yáng)氣一傷，容易引起發(fā)生腰膝酸冷、夜尿頻多、脫發(fā)、健忘、陽(yáng)痿等問(wèn)題。而腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副教授黃啟輝說(shuō)，冬季養(yǎng)腎很重要的一點(diǎn)是“防寒保暖”。因?yàn)橐坏┖畾馊肭志蜁?huì)大肆損害陽(yáng)氣，就會(huì)導(dǎo)致腎虛，讓你未老先衰。

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冬季養(yǎng)腎的重點(diǎn)

1.睡前泡腳，按揉腳心：

腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。因?yàn)榇颂幍挠咳ㄓ醒a(bǔ)肝腎，清虛火的作用。腎與膀胱互為表里，冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少老年人夜尿頻多的現(xiàn)象。

2.背部保暖，以護(hù)腎陽(yáng)：

膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當(dāng)其沖。所以，冬天應(yīng)注意背部保暖，穿件棉或毛背心，以護(hù)腎陽(yáng)。也可將手掌搓熱，放于腰間，上下摩擦，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。中醫(yī)認(rèn)為，腰部有督脈之命門(mén)穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后全身發(fā)熱，具有溫腎壯腰、舒筋活血等作用。

3.虛寒怕冷可多吃羊肉：

此外，在冬天可適當(dāng)吃一些溫腎助陽(yáng)的食物，比如羊肉、荔枝干、桂圓干、核桃肉、龍蝦、對(duì)蝦、海腎及牛鞭等。黃啟輝說(shuō)，這對(duì)平素體質(zhì)虛寒、陽(yáng)氣不振的人群尤其有益。

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冬季養(yǎng)生六個(gè)部位注意保暖

1、頭：防頭寒外出要戴帽子保暖

由于冬季天氣多伴有風(fēng)，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子，不僅熱能會(huì)從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。

2、鼻子：防鼻寒晨起冷水搓鼻

立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩?！安环烈院坪∶刻煸缟匣蛘咄獬鲋坝美渌甏曜约旱谋且??！泵刻煸缤碛美渌幢怯欣谠鰪?qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。用冷水洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。

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3、脖子：防頸寒戴圍巾穿立領(lǐng)裝

秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領(lǐng)裝是個(gè)好辦法，不但能擋住寒風(fēng)，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。

4、肺：防肺寒喝熱粥散寒

流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就不錯(cuò)。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。

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