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時間：2016-12-05 13:39:53 編輯：5號網(wǎng)-pmm 949
大豆異黃酮吃了一段時間，月經(jīng)不調(diào)恢復(fù)正常了，而且痛經(jīng)都沒有了！那么大豆異黃酮什么時候吃最好?大豆異黃酮什么時間吃最好?
病情分析：你好，大豆異黃酮每天早晚飯后服用最佳。
指導(dǎo)意見：因為大豆異黃酮是在小腸中被吸收的。吃完飯以后小腸處于工作狀態(tài)，這樣大豆異黃酮就更容易被人體所吸收。一般來說，35歲左右的女性就到了可以服用大豆異黃酮的年齡層。根據(jù)大豆異黃酮的吃法得出，40歲之前，少量服用大豆異黃酮，35mg以下；41-50歲之間使用足夠量的大豆異黃酮50mg，50歲以后就可以加大劑量的服用了，50-100mg。但是請注意，具體的服用量還要根據(jù)自身的身體情況而定，如更年期癥狀明顯的女性可以加大劑量，反之則應(yīng)減小劑量。
1、大豆異黃酮的抗衰老作用：長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素保持正常水平，推遲絕經(jīng)期的來臨，達(dá)到延緩衰老的作用。
2、改善更年期不適：大豆異黃酮最直接的一個效果是可以緩解更年期的許多不適。
3、改善經(jīng)期不適：經(jīng)期不適常與雌激素分泌不平衡有關(guān)，長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使雌激素水平維持正常，達(dá)到改善經(jīng)期不適的目的。
4、改善膚質(zhì)：大豆異黃酮的類雌激素作用可使女性皮膚光潤、細(xì)膩、柔滑、充滿彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。
5、大豆異黃酮預(yù)防骨質(zhì)疏松：女性隨著雌激素分泌水平的降低，防止骨骼鈣質(zhì)溶出的功能減弱，造成骨質(zhì)流失，如果及時補(bǔ)充大豆異黃酮，可防止骨質(zhì)流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
6、大豆異黃酮預(yù)防老年性癡呆：在發(fā)病者中女性患者約為男性患者的3倍，卵巢和子宮同時切除者、絕經(jīng)早者發(fā)病率高且早，進(jìn)展也快。研究表明補(bǔ)充大豆異黃酮，改善雌激素缺乏狀況，對預(yù)防老年性癡呆有重要意義。
7、預(yù)防心血管疾?。捍蠖巩慄S酮可有效降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白濃度，防止動脈粥樣硬化的形成，預(yù)防心血管疾病。
8、預(yù)防乳腺癌：大豆異黃酮結(jié)構(gòu)和雌激素相似，所以能結(jié)合到細(xì)胞表面的雌激素受體上，減少雌激素與受體結(jié)合的機(jī)會，從而降低雌激素的活性，減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性。
9、改善產(chǎn)后精神障礙：女性生育后孕激素減少，雌激素水平尚未恢復(fù)，因此造成植物神經(jīng)紊亂，形成精神障礙，大豆異黃酮可及時補(bǔ)充這種缺乏。
10、大豆異黃酮提高性生活質(zhì)量：大豆異黃酮的類雌激素特性可使女性陰道上皮細(xì)胞的成熟度增加，陰道肌肉彈性增強(qiáng)，從而提高性生活質(zhì)量。
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