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時(shí)間:2017-03-07 14:29:47 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 368
春天最容易引發(fā)流感感冒、過(guò)敏、鼻炎和一些傳染疾病。不少人困惑,春天感冒了吃什么好的快呢?關(guān)于,春天感冒了吃什么好的快?重感冒應(yīng)該吃什么食物?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!
1、生姜蘇葉粥:
材料:蘇葉、生姜、大米
做法:將大米淘洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時(shí)候放入蘇葉和生姜;再開(kāi)鍋的時(shí)候就可以起鍋食用了。
功效:生姜對(duì)于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用,蘇葉也具有很好的發(fā)散風(fēng)寒的功效,兩者混合之后,春天感冒的時(shí)候可以多吃一些,可以有效的令身體恢復(fù)健康。
2、防風(fēng)粥:
材料:大米、防風(fēng)、蔥白和生姜
做法:將大米洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水煮粥;等粥快好的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白和生姜;粥開(kāi)了之后就可以起鍋直接使用。
功效:這道食譜適合由于風(fēng)寒一起的感冒,對(duì)于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什么好得快,這道食譜就是一個(gè)很好的選擇。
3、蔥白粥:
材料:蔥白、粳米和白糖
做法:將粳米洗干凈之后放入鍋中煮粥,快煮好的時(shí)候放入蔥白和白糖。
功效:對(duì)于治療風(fēng)寒感冒、頭暈、全身無(wú)力有著很好的效果。
4、生姜大棗粥:
材料:生姜、大棗、大米
做法:將大米放入鍋中炒一下,然后加入適量的清水,并且放入準(zhǔn)備好的大棗和生姜;大火燒開(kāi)之后小火熬煮,粥煮好之后直接食用。
功效:能夠有效的治療感冒,春天感冒了吃什么好得快,這就是一個(gè)很好的選擇。
5、杏仁粥:
材料:杏仁、大米
做法:將杏仁去皮之后洗干凈;大米淘洗之后煮粥;等粥快熟的時(shí)候放入杏仁,起鍋之前加入少量的白糖。
功效:能夠有效的止咳、去痰。
重感冒的時(shí)候應(yīng)該多食新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充充足維生素,多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)身體抵抗力,多食清淡易消化的流質(zhì)飲食。早期可以采用雙黃連或板蘭根進(jìn)行治療,有明顯卡他性癥狀如流涕等癥狀時(shí)可以服用感冒藥如復(fù)方氨酚脘胺顆粒治療,同時(shí)服用消炎藥,多喝開(kāi)水對(duì)緩解咽痛有利。長(zhǎng)期不好轉(zhuǎn)需服用抗生素進(jìn)行治療的。
有不少人都認(rèn)為,發(fā)燒感冒的時(shí)候吃雞蛋,不但清淡而且有助于消化,還很有營(yíng)養(yǎng),對(duì)病情的恢復(fù)有著一些幫助。但是這種做法是十分不科學(xué)的,因?yàn)榘l(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加,因熱量無(wú)法散發(fā),如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。醫(yī)師稱,雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀。
也不要吃瘦肉、魚(yú)同樣,其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等,也會(huì)額外增加身體的熱量,應(yīng)該盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化,并含有豐富的維生素,一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,如米湯、稀飯、面條、藕粉等,并搭配一些新鮮水果。退燒后,可以食用清雞湯面,菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。
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