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時間:2016-03-08 16:00:00 編輯:本站整理 1070
睡覺前洗澡可謂是再正常不過的事了,同時洗澡的時候我們也會同時連頭發(fā)一起洗,如果頭發(fā)還沒有完全干你就進了夢鄉(xiāng),長久下去這樣對于健康有非常不利的影響,那么應(yīng)該怎么健康洗頭發(fā)。
晚上如果要洗頭發(fā)那么最好是八九點的時候洗,離臨睡時間長一點有利于頭發(fā)的陰干,有很多人為了洗完澡能直接睡覺把吹風(fēng)機開最大檔,將頭發(fā)烘干燥很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)尾分叉等發(fā)質(zhì)問題以及頭皮干燥發(fā)癢頭屑變多等頭皮問題,然而反之睡覺的時候如果頭發(fā)沒吹干,則會容易出現(xiàn)頭痛感冒等癥狀,所以為了你的健康睡前洗頭需要把時間提早幾個小時。
晚上洗頭有個好處,那就是梳頭發(fā)的時候常常會梳到頭皮部分,這樣可以在頭皮干凈的情況下有效的按摩到頭皮,如果你洗頭太晚了胡亂擦干就睡了,可就失去了這么一個可以保養(yǎng)自己身體的好機會,按摩頭皮很少有人做,但實際上人有些很重要的穴位全在頭頂上,常梳頭可以使得頭皮變年輕,發(fā)質(zhì)變好哦。
對于愛美人士來說睡前洗頭最大的危害也莫過于會毀掉發(fā)型,甚至第二天起床的時候七拱八翹的頭發(fā)連梳都梳不回來,睡前早些洗頭發(fā)比臨睡前洗頭發(fā)要干很多,相對的發(fā)型也會好很多,而且有充分的時間用吹風(fēng)把頭發(fā)吹個半干,固定頭發(fā)的固發(fā)器或睡帽在臨睡時戴上,能有效的解決第二天早上的發(fā)型問題。
很多人喜歡晚上洗頭,而且往往不等頭發(fā)干了就上床睡覺,夏天的時候,往往還開著空調(diào)或風(fēng)扇,第二天醒來很容易會感到頭痛乏力或感冒流涕。這是因為,在午夜的時候,人抵御疾病的能力較低,睡前水分滯留在頭皮上,會導(dǎo)致氣滯血淤或經(jīng)絡(luò)阻閉。久而久之,還可能引發(fā)“頭皮下靜脈叢炎”,表現(xiàn)為局部頭皮增厚、增粗及皮下腫塊隆起。因此,在洗澡后,要用毛巾盡量將頭發(fā)擦干或用吹風(fēng)機吹干,千萬不要濕著頭發(fā)上床睡覺。
有晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒有認真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往,還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
一天當(dāng)中,人的陽氣在午夜最弱,人們經(jīng)過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降,即抵御風(fēng)寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)燒等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺,更容易感冒。?
中西醫(yī)共同建議:
1.晚上洗頭好,但不要濕著頭發(fā)睡覺。?
2.洗完頭發(fā)后,應(yīng)該及時用浴巾等吸干浴后的水分,最好待頭發(fā)完全自然風(fēng)干后再上床睡覺。
3.由于時間緊張等原因來不及讓頭發(fā)自然風(fēng)干的情況下,可以使用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干后再睡覺,但長此以往必然會對發(fā)質(zhì)有所影響。
著名護發(fā)專家通過實驗研究表明,頭發(fā)還沒干的時候就睡覺,對秀發(fā)健康是有嚴重影響的,很容易導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
頂著一頭濕漉漉的頭發(fā)睡覺,頭皮長時間受到水分的干擾而不利于頭皮健康,不利于頭皮正常的代謝活動,還會引起頭痛等一系列癥狀的發(fā)生。交易晚上在洗完頭之后,一定要先將頭發(fā)吹干或者自然干了,才能睡覺,特別是女性,要懂得如何愛護自己。
所以最好等到頭發(fā)完全干了再睡覺,因為如果頭發(fā)沒干就入睡,很可能感冒,第二天還可能頭疼。
原理:這是因為洗頭后頭發(fā)濕時,有大量水分蒸發(fā),同時也會帶走很多熱量(一般認為一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對于身體抵抗力比較強的人,體溫調(diào)節(jié)機能正常,還能減少這種情況。
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