歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2017-07-17 17:44:31 編輯： 397
脫發(fā)的原因其實(shí)有很多，大部分都是遺傳，你可以發(fā)現(xiàn)家里只要有一個(gè)人是禿頂，就會(huì)有后輩有禿頂或者掉發(fā)現(xiàn)象哦~但其實(shí)還有后天的因素，今天小編就來給你說說脫發(fā)的原因吧。
吃冷飲過多
研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
營(yíng)養(yǎng)攝入減少
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意攝取蛋白質(zhì)，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
熱輻射過強(qiáng)
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以應(yīng)像保護(hù)皮膚那樣保護(hù)頭發(fā)，避免太陽對(duì)頭部的照射，少到陽光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
炎癥刺激頻繁
夏季頭皮易發(fā)生毛囊炎、癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)脫落。在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。
1、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
2、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體 更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
5、蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
6、柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
7、萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
相關(guān)文章
燙發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 燙發(fā)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 多夢(mèng)脫發(fā)是怎么回事
護(hù)發(fā)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 護(hù)發(fā)素的作用和功效
貧血會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 貧血脫發(fā)還會(huì)長(zhǎng)嗎
頭皮磨砂膏會(huì)脫發(fā)嗎 頭皮磨砂膏對(duì)脂溢性皮炎有用嗎
洗發(fā)水里有什么成分會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 洗發(fā)水用了掉頭發(fā)是怎么回事
染發(fā)會(huì)引起脫發(fā)嗎 染發(fā)后掉頭發(fā)特別嚴(yán)重怎么辦
藿香正氣水的禁忌 藿香正氣水治療脫發(fā)嗎
熱門文章
積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別
智齒拔完后有個(gè)洞怎么辦？拔智齒后有個(gè)洞多久能長(zhǎng)好？
安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？
龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用
積食發(fā)燒一般幾天能好？積食發(fā)燒一般持續(xù)多久？
去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法
晚上睡覺把腳墊高好嗎 晚上睡覺腳放高有什么好處
骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動(dòng)作圖解
花露水可以去螨蟲嗎?花露水能去螨蟲嗎?
女生下面長(zhǎng)白毛是怎么回事_陰道長(zhǎng)白毛怎么辦
女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?
女生體毛重能調(diào)理嗎？女生體毛重吃什么可以淡化？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。