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時(shí)間:2017-11-09 16:25:33 編輯:cwh 1390
很多人得了脂肪肝后都非常的注意飲食,但是怎么知道自己的脂肪肝有沒(méi)有緩解呢,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹脂肪肝多久能好?脂肪肝多久復(fù)查一次?
脂肪肝治療的原則一:查找病因,對(duì)癥治療,根據(jù)引起脂肪肝的各種病因,有針對(duì)性地進(jìn)行治療。如糖尿病患者一定要控制好血糖,這樣才能使脂類代謝正常,從而避免脂肪肝。
脂肪肝治療的原則二:適量服用降脂藥物,如有肝臟損害和轉(zhuǎn)氨酶增高時(shí)可服保肝藥,并服用多種維生素。當(dāng)然服藥需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,最近社會(huì)上流行所謂的“抽脂手術(shù)”和“洗腸療法”,因其容易引起感染和導(dǎo)致體內(nèi)正常代謝紊亂,故不要輕易嘗試。
脂肪肝治療的原則三:適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可消耗體能,促進(jìn)脂肪代謝,有利于脂肪肝的治療。
脂肪肝治療的原則四:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)食高蛋白、高維生素、低脂飲食,少吃甜食,肥胖者限制熱量(可參考高脂血癥治療的方法計(jì)算)或增加運(yùn)動(dòng)量、降低體重。飲酒要適度,一般每次飲酒不要超過(guò)50g,每周飲酒不超過(guò)250g,當(dāng)然最好是少喝或不喝。
不管是輕度的脂肪肝還是重度的脂肪肝都是完全可以治愈的。幾年前為了給孩子做肝移植,堅(jiān)持跑步7個(gè)月完全消除了重度的脂肪肝的媽媽就是一個(gè)很好例子。因此得了脂肪肝并不是什么嚴(yán)重的疾病,知道在醫(yī)生的指導(dǎo)下按照上面的原則來(lái)治療都會(huì)收到理想效果。
脂肪肝能治愈嗎?通過(guò)上述內(nèi)容的介紹希望脂肪肝患者對(duì)于脂肪肝的治療由一個(gè)正確認(rèn)識(shí),應(yīng)該注意的問(wèn)題一定要遵守只有這樣才能提高脂肪肝的治愈率。
建議你最好半年查詢一次,脂肪肝;調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低鹽,低糖、低脂肪飲食。
不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。增加運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。。
熱水泡腳肝臟好
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí),這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰,此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15~30分鐘為宜。
養(yǎng)肝要學(xué)會(huì)制怒
要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣。因此,保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。
晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)
夜里11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn),是肝膽的排毒修復(fù)時(shí)間,這個(gè)時(shí)間段血液流經(jīng)肝膽,分解毒素,回養(yǎng)肝血。研究表明平躺時(shí)血液更有利于流向肝臟,如果深夜不睡覺(jué),肝無(wú)法將有毒物質(zhì)分解,產(chǎn)生新的血液,時(shí)間久了會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷。因此平時(shí)注意不要熬夜,盡量在晚上十一點(diǎn)之前上床休息。
飯后閉目靜坐
飯后閉目靜坐,能為肝臟供給更多的血液,為肝細(xì)胞提供充足的氧和營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)肝臟大有益處。對(duì)于已經(jīng)患有肝病的人來(lái)說(shuō),這是一種簡(jiǎn)單而有效的護(hù)肝方法,因此,一定要養(yǎng)成飯后閉目養(yǎng)神的好習(xí)慣。
養(yǎng)肝就要多吃青菜
中醫(yī)講究“五色入五臟”,青色入肝,多吃些青色的食物,對(duì)肝臟有好處。脾氣較大的女性朋友,平時(shí)多吃點(diǎn)兒綠色蔬菜,比如青皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等,能起到降肝火、疏肝氣的作用。
經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國(guó)梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為,按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
少吃多動(dòng)就能治好脂肪肝?
很多人在體檢中查出脂肪肝后,覺(jué)得不痛不癢無(wú)須理會(huì)。稍重視的人就在家中給自己“治療”,這部分患者認(rèn)為,脂肪肝不需要去醫(yī)院,只要“管住嘴、邁開(kāi)腿”(即控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng))即可治好。
真的是這樣嗎?鐘碧慧指出,這種說(shuō)法有一定道理,但并不全對(duì)。對(duì)于輕度脂肪肝且沒(méi)有合并其他代謝異常的患者,的確不主張藥物治療,通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制好體重是干預(yù)的首選手段。對(duì)于體重超重的人,如果一下子要求他把體重降到理想體重(理想體重(KG)=身高-105),很多人會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到而失去信心。醫(yī)生一般會(huì)要求他們達(dá)到“有效體重減輕”,即將體重減輕10%,當(dāng)達(dá)標(biāo)后再向下一個(gè)目標(biāo)努力——繼續(xù)減輕體重的10%。
但是,對(duì)于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代謝異常的患者(目前的調(diào)查顯示,50%的脂肪肝患者都合并有其他代謝異常問(wèn)題),不僅需要生活干預(yù),還需要有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療,如血糖高的則需要降血糖,血壓高的需要降血壓。
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