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酵素是飯前吃還是飯后吃？酵素是激素嗎

時(shí)間：2017-11-10 11:09:15 編輯：本站整理 982

酵素減肥，很多人一直在堅(jiān)持飲用，但是時(shí)間上飯前喝還是飯后喝的問(wèn)題有些爭(zhēng)議。那么，酵素是飯前吃還是飯后吃？酵素是激素嗎？

酵素是飯前吃還是飯后吃

酵素是從果蔬發(fā)酵而來(lái)，經(jīng)過(guò)提純后得到的物質(zhì)，看起來(lái)類似于普通的果汁。不過(guò)，我們可不能像喝果汁似得隨意喝酵素，酵素可不是想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝的哦。

正常情況下，酵素減肥其實(shí)在飯前過(guò)飯后吃都可以的。具體是飯前吃好還是飯后吃更好，并沒(méi)有明確說(shuō)法。我們只需要遵循一個(gè)原則，那就是自己的身體可以適應(yīng)。而飯前吃或飯后都可以的，效果也沒(méi)有多大的差別。

不過(guò)腸胃不太好的朋友最好不要在飯前空腹吃，避免出現(xiàn)腹瀉，可以先吃點(diǎn)東西再吃酵素;腸胃較好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果會(huì)更強(qiáng)，特別是早上起來(lái)空腹喝酵素，還可以改善便秘。情況不同，吃的時(shí)間也不同。不過(guò)，服用酵素可以分為兩種情況，一是加速代謝，管理體重，也就是減肥;二是增加吸收調(diào)理腸胃。這兩種情況喝酵素的時(shí)間不一樣。

如果是想要減肥的朋友最好要在飯前喝。如果沒(méi)有其他問(wèn)題，比如腸胃差等，可以在飯前三十分鐘內(nèi)喝酵素。酵素液可以先調(diào)理好吸收及代謝，一旦進(jìn)食時(shí)，可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄，避免吸取過(guò)多的熱量及脂肪，由此看來(lái)飯前喝酵素更有利于減肥。

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