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時間:2017-11-28 16:21:18 編輯:cwh 2594
很多抑郁癥患者會暴瘦,其實這是因為他們吃飯變少了,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹抑郁癥為什么不想吃飯?抑郁癥為什么早醒?
是的,抑郁癥患者確實會沒有胃口吃飯,簡單理解就是因為心情不好所以不想吃飯。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面:
1、情感低落:常表現(xiàn)為愁眉不展,心煩意亂,自我評價過低,自責或有內(nèi)疚感,對前途悲觀失望,反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為,情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢:思維遲緩、聯(lián)想困難,自覺思考能力下降,對刺激反應(yīng)遲鈍,注意力集中困難,記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩:言語少、聲音低,經(jīng)常獨坐一處不與他人交往,愛好和生活樂趣喪失,精力減退、疲乏,走路時行動緩慢,嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。
4、此外,抑郁發(fā)作時還可出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀,男性患者可出現(xiàn)陽痿,女性患者則出現(xiàn)性感缺失或閉經(jīng)。同時,還可有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。
早醒Early-wake是睡眠的障礙的一種,表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。常見于重性抑郁癥患者,是一種病理生物節(jié)律的改變。
一、壓力過重:生活在緊張的狀態(tài)中,或者心中的負面的情緒在不斷的積壓,沒有地方釋放。說起壓力相信沒有人是沒有壓力的,只是我們每個人所承受的壓力輕重程度不同,壓力一旦過大無法釋放的話就會患上抑郁癥。工作壓力、生活壓力過重會導(dǎo)致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現(xiàn),是導(dǎo)致重度抑郁癥的一個常見病因。
二、社會應(yīng)激因素:生活中出現(xiàn)了某些對我們刺激非常大的事情,也有可能會導(dǎo)致抑郁癥疾病的發(fā)生,抑郁癥的病因是復(fù)雜且多樣的,社會應(yīng)激因素也是其中之一,很多人發(fā)病都是受到這一因素而引起的,這是導(dǎo)致抑郁癥高發(fā)的一個外部誘因?;颊咄诨忌弦钟舭Y之前,或多或少的經(jīng)歷過一些刺激較大的事件,如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故等,這一些重大的社會應(yīng)激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。
三、個人的易感體質(zhì)因素:還有就是我們個人體質(zhì)的問題,如果我們的內(nèi)心比較脆弱,或者心理承受能力較低的話,非常容易患上抑郁癥。抑郁癥這一心境障礙性疾病的發(fā)生與患者們自己的身體情況也是有很大關(guān)系的,個人的易感體質(zhì)因素就是之一。往往哪些體質(zhì)較差,且心理負荷能力較低,并且調(diào)節(jié)能力比較差的人,在遭受外界不良的社會應(yīng)激下,更容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)遞質(zhì)的代謝紊亂,從而誘發(fā)抑郁癥。
1、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
多吃些富含維生素B和氨基酸的食物
2、抑郁癥患者可以經(jīng)常喝朋友保持聯(lián)系,交往一些良友,這樣抑郁癥患者就能避免獨處了。
3、做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的其他技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
4、當人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能,促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì),可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo),利用音樂治療效果很好,多聽貝多芬的奏鳴曲,蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。
5、抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評價自己,貶低自己,拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會把快樂融入到生活中,能有效的緩解抑郁的情緒。
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