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時間：2017-12-04 11:19:10 編輯：本站整理 583
早上犯困的時候，很多人都會選擇喝咖啡進(jìn)行提神。然而，早上空腹喝咖啡真的好嗎？
早上盡量不要空腹喝咖啡，喝咖啡很容易刺激胃壁細(xì)胞分泌胃酸過多，空腹喝咖啡很容易導(dǎo)致胃炎的形成，所以盡量要飯后進(jìn)行喝咖啡。
早上最好避免空腹喝咖啡，咖啡會刺激胃酸分泌，不論是經(jīng)常喝咖啡的人群還是腸胃功能不好的人群都要注意，空腹喝咖啡容易出現(xiàn)心慌頭暈，頭痛惡性，渾身乏力等不適癥狀;尤其是有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人更要注意，咖啡會刺激胃酸分泌，更不適宜空腹喝咖啡，即使是在不空腹的狀態(tài)下，這類人群也應(yīng)該引起注意，適量飲用。
1.黑咖加糖奶同樣傷胃
有人認(rèn)為喝黑咖傷胃的話，添加糖和牛奶就能改善這個問題，實(shí)際上是怒對的，咖啡中的咖啡因會引起胃酸大量分泌，導(dǎo)致身體不適，而且咖啡因刺激了食道下段原先禁閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，這種情況就是加糖或牛奶也無法改善的。
2.高血壓人群忌喝咖啡
高血壓人群在工作壓力大的時候應(yīng)該避免喝咖啡，咖啡中咖啡因容易導(dǎo)致血壓上升，如果再加上情緒緊張，更容易導(dǎo)致血壓升高。
3.喝咖啡不妨搭配白開水
喝咖啡的時候搭配和點(diǎn)白開水，一來可以去除口腔異味，同時咖啡有利尿功能，適量的喝點(diǎn)白開水有助于提高排尿了，幫助保護(hù)腎功能。
食材用料：
牛奶適量、可可粉10克、咖啡粉7克
步驟：
1.用7克咖啡粉用意大利咖啡機(jī)萃取出25CC的濃縮咖啡。家庭制作可以用速溶咖啡
2.取牛奶200ml，加入10克可可粉。用蒸汽管打熱。家庭沒有蒸汽管可以用微波爐打熱牛奶，然后融化可可粉
3.把可可牛奶倒入咖啡杯中，撒可可粉或者用巧克力醬擠花進(jìn)行裝飾
營養(yǎng)價值
牛奶：富含蛋白質(zhì)
可可粉：輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)
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