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腦白金是酒嗎？腦白金是什么植物？

時(shí)間：2017-12-07 13:31:45 編輯：cwh 528

腦白金的廣告深入人心，但是很多人卻不是很了解腦白金，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹腦白金是酒嗎？腦白金是什么植物？

腦白金是酒嗎

腦白金不是酒，腦白金是保健品，可以改善睡眠的。

腦白金是什么植物

腦白金不是植物，是保健品。

腦白金自1997年上市以來，已暢銷中國(guó)一二十年;其膾炙人口的廣告語“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金”家喻戶曉;截止至2014年，腦白金連續(xù)16年榮獲保健品單品銷量第一。經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量和腸道功能與人體健康密切相關(guān)。本品系采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝制成，本品含有的褪黑素(Meatonin)，中年以后隨著人們年齡增長(zhǎng)在體內(nèi)的含量愈來愈少，適時(shí)補(bǔ)充褪黑素(Meatonin)，可以調(diào)整人體生物節(jié)律，達(dá)到改善睡眠的作用;本品含有的低聚糖，可調(diào)整腸道酸堿度，有利于腸道的正常蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)的吸收。經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，該品具有改善睡眠和潤(rùn)腸通便的保健作用，無毒副作用。

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失眠小知識(shí)

失眠的話可以在睡覺的時(shí)候找來幾首輕音樂來聽，每當(dāng)我失眠的時(shí)候都是用這種辦法，因?yàn)檩p音樂有幫助緩解壓力的功能，大部分失眠都是由于壓力過大造成，所以你可以試試這個(gè)方法。

也可以在睡覺之前用溫水泡泡腳，這是一個(gè)很好的養(yǎng)生辦法，長(zhǎng)期泡腳對(duì)保護(hù)身體健康很有幫助，并且泡腳有利于讓身體保持放松，這樣就不會(huì)失眠了，有利于增加睡眠的質(zhì)量。

我們平時(shí)不要給自己太多的壓力，很多失眠情況大部分都是由于壓力過大造成的，平時(shí)要讓自己多放松一下，要讓自己保持放松的心情，這樣睡覺的時(shí)候就容易睡著了。

失眠現(xiàn)象是現(xiàn)在人的通病，特別是年輕人，對(duì)于失眠的發(fā)生，大家一定要積極做好注意事項(xiàng)，比如說睡覺的時(shí)候?qū)⑹謾C(jī)放的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，也可以睡前喝點(diǎn)牛奶。如果實(shí)在失眠建議去看看心理醫(yī)生。

對(duì)于失眠怎么辦好的上面介紹總會(huì)有一種是適合大家的，所以建議大家都要關(guān)注自身失眠的現(xiàn)象，及早去專業(yè)的失眠醫(yī)院做好診斷治療，避免失眠現(xiàn)象影響患者的一天工作學(xué)習(xí)。另外失眠現(xiàn)象不及時(shí)處理的話，還會(huì)導(dǎo)致一些身體疾病的發(fā)生。

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失眠怎么辦

營(yíng)造一個(gè)睡眠環(huán)境

環(huán)境的對(duì)睡眠的影響很大，因此，在睡覺前需將第二天需要的東西整理好，再喝一杯溫水，然后把室內(nèi)燈全關(guān)掉，再調(diào)好鬧鐘，最好把手機(jī)關(guān)機(jī)，這種完全安靜黑暗的環(huán)境最適合睡覺，對(duì)入睡也很有幫助。

呼吸催眠

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若是做好以上所有，再躺在床上睡了十幾分鐘仍舊沒有入睡，那么說明你失眠比較嚴(yán)重，這時(shí)候可用呼吸催眠法來催眠自己。

具體方法：那就是閉上眼睛排除雜念呼吸，感受吸進(jìn)去的那一口氣在體內(nèi)涌動(dòng)，深吸一口氣，感受這口氣到了自己的大腦，然后慢慢這口氣向下沉，達(dá)到你的腳跟，你的手指，然后往回走，小腿，大腿，腹部，胸部，喉嚨，同理，小臂，大臂，咽喉。這口氣把所有的濁氣都帶走，慢慢吐出來。反復(fù)幾次，人很自然的就有了倦意。很容易入睡，入睡快且質(zhì)量高。